Rauman Lukko 2023–2024 – mitä tuleman pitää?

[Kaik o mänt]

Lukon 21-22 joukkueessa oli 1 lopulta 10 ulkkaria.
Ei mitenkään poikkeuksellista tämä 8.
Viime kauden keskiarvo Liigassa oli 7,5 ulkkaria/joukkue.

Se mihin itse kiinnitin huomiota oli IFK:n ja Lukon vertailussa, oli syntymävuodet. Lukolla ei riveissään yhtään -80 luvulla syntynyttä (-92 syntyneet kaksoset Ruotsista ovat vanhimmat pelaajat).
IFK:lla peräti 5! (Karhunen, Lepistö, Motin, Melart, Lehterä ) Stadin kingeillä 9 vanhempaa tai samanikäistä pelaajaa, kuin Lukon kokenein.

Eiköhän katukylteillä toivoteta Stadin Papat & yks kloppi tervetulleiksi.

 

[Karajan]

Joo korjaus ei ollut suoraan sanottu, Linus mainitsi Westerholmien ja Mattilan olevan kovimpia kyykkäämään. Mutta tosiaan omasta mielestä tuo 160 kg varttikyykkynä ei ole erityisen kova tulos. Esim naisten pesäpalloilijat kyykkäävät tuolla tyylillä kovempia rautoja.

Höpö höpö. Jokunen ehkä mutta ei voi yleisesti sanoa. Tossa puhutaan kuitenkin jo maks voimannosto raudoista naisten tasolla ylemmissä painoluokissa.

 

[Hagi]

Höpö höpö. Jokunen ehkä mutta ei voi yleisesti sanoa. Tossa puhutaan kuitenkin jo maks voimannosto raudoista naisten tasolla ylemmissä painoluokissa.

Niin siis ainakin videolla tuo Ponthuksen kyykky oli sellainen varttikyykky, jossa ollaan kaukana voimannostossa vaadittavasta kyykyn syvyydestä. Totta kai tuossa lienee joku syy, miksi tehdään liike noin vajaana. Haetaan ehkä ponnistusvoimaa tai räjähtävyyttä.

Naisten 57 kg sarjaan kyykyn SE klassisen voimannoston puolella on 162.5 kg. 84 kg sarjassa tasan 200 kg.

 

[Parry Sound]

Iso osa kiekkoilijoista ei treenaa lähimainkaan maksimeilla nykypäivänä. Kaikki eivät edes treenaa "punteilla". Haetaan ihan erilaisia asioita.
Sama pätee varsin monessa lajissa.
Ihan turha hajoittaa ja repiä kroppaa rikki. Perusvoimataso toki on oltava hyvä, mutta lajisuoritukset varsin kaukana maksimivoimaharjoitteiden maailmasta.

 

[Mark Fox]

Niin siis ainakin videolla tuo Ponthuksen kyykky oli sellainen varttikyykky, jossa ollaan kaukana voimannostossa vaadittavasta kyykyn syvyydestä. Totta kai tuossa lienee joku syy, miksi tehdään liike noin vajaana. Haetaan ehkä ponnistusvoimaa tai räjähtävyyttä.

Naisten 57 kg sarjaan kyykyn SE klassisen voimannoston puolella on 162.5 kg. 84 kg sarjassa tasan 200 kg.

Luuletko oikeasti, että noissa testeissä katsotaan maksimitulosta? Voimanosto on oma lajinsa. Väitänpä, että iso osa pelaajista kyykkää helposti yli 200 kg.

 

[Mark Fox]

Lisään vielä senkin, että 16 leukaa on vaatimaton tulos, jos se on koko porukan paras.

 

[nexustron]

Sanon vain sen verran, että nykyajan kiekkoilijat veisivät kaiskytluvun 400 kilon kyykkääjiä ja 30 leuan miehiä mennen tullen. Jääkiekko ei ole voimailulaji, vaan ensisijaisesti taitolaji.

Ja uskallan väittää, että vain harva palstalainen on paremmassa kunnossa kuin yksikään Lukon pelaaja.

Ja vielä ennen kuin kukaan sanoo, että heille maksetaan treenaamisesta ja urheilusta niin ei makseta. Heille maksetaan jääkiekon pelaamisesta eikä kyykkyjen maksimeista tai leuanvedoista.

 

[Hagi]

Luuletko oikeasti, että noissa testeissä katsotaan maksimitulosta? Voimanosto on oma lajinsa. Väitänpä, että iso osa pelaajista kyykkää helposti yli 200 kg.

Siis tuohan oli nimenomaan maksimitesti? Ei varmasti kyykkää 200 kg, jos siis tarkoitetaan normaalia kyykkyä. Tuollaisella pienellä liikeradalla varmasti monikin.

Tuossa on Mikko Rantasen tuloksia, joka on yksi vahvimmista nykyjääkiekkoilijoista.

Mikko Rantasen voimaharjoitukset
2015
Rinnalleveto 2x100 kg –> 1x115 kg kesän lopulla
Takakyykky 3x140 kg –> 3x160kg kesän lopulla
Penkkipunnerrus 3x100 –> 2x110 kg kesän lopulla

2016
Rv 3x120 kg
Kyykky 3x180 kg
Penkki 1x120 kg

2017
Rv 1x135, 2x130 kg
Kyykky 2x190 kg
Penkki 3x120 kg

2018
Rv 140 kg
Kyykky 3x180, 2x190
Penkki 1x130, 3x120

2019
Rv 3x130, 1x140
Kyykky 3x180, 2x190, 6x160 kg
Penkki 1x130, 3x120

2020
Rv 3x130, 1x140, 5x120
Kyykky 3x180, 2x190
Penkki 1x130, 3x120, 10x100

2021
Rv 3x130, 1x140, 5x120
Kyykky 3x180, 2x190
Penkki 1x130, 3x120

Mestaruutta juhliva Mikko Rantanen on ylivoimaisen väkevä NHL-tähti – fysiikkavalmentaja lyö tiskiin hurjat lukemat: "Melkein itku tulee"

Colorado Avalanchen tähtilaituri Mikko Rantanen on melko lähellä täydellistä NHL-hyökkääjän prototyyppiä. Loistavaa pelisilmää, kiekollisia taitoja ja tinkimätöntä työmoraalia täydentää käsittämätön fysiikka.

www.mtvuutiset.fi

 

[Karajan]

Niin siis ainakin videolla tuo Ponthuksen kyykky oli sellainen varttikyykky, jossa ollaan kaukana voimannostossa vaadittavasta kyykyn syvyydestä. Totta kai tuossa lienee joku syy, miksi tehdään liike noin vajaana. Haetaan ehkä ponnistusvoimaa tai räjähtävyyttä.

Naisten 57 kg sarjaan kyykyn SE klassisen voimannoston puolella on 162.5 kg. 84 kg sarjassa tasan 200 kg.

Niin paha mennä sanomaan kun ei tiedä mitä sillä kyykyllä haettiin, tuskin kuitenkaan mitään maksimitulosta. Ei se 160kg mikään ihan surkea kyykkypaino ole 85 kg kiekkoilijalla, verstaukset satakiloisiin Rantaseen ja Ristolaiseen ei oo ihan reilua kuitenkaan koska kaverit muutenkin eritason jässiköitä. Ja tuskin ne pesisnaiset mitään SE-tuloksia kyykkää puolikkaanakaan.

 

[Seeepra]

Väitänpä, että iso osa pelaajista kyykkää helposti yli 200 kg.

Tähän en kyllä usko.

Oskar Osalan maksimi kyykystä uransa aikana oli 110 kiloisena 217,5kg ja tätä pidetään kovana suorituksena, ja sitä se onkin. Osala on myös pitkä kaveri joten se todella auttaa kyykyn ja maastavedon maksimeissa.

Ja näitä jääkiekkoilijoita ja voimannostajia on turha verrata keskenään.

 

[Via Dolorosa]

Tähän en kyllä usko.

Joo ei kyllä kyykkää kahta markkaa iso osa pelaajista todellakaan.

Pitäisi jo sitä ihmeenä jos jokaisesta joukkueesta löytyy yksi, joka sen parisataa kyykkää.

Eikä loppupeleissä nykyajan kiekossa maksimitulokset ratkaise mitään. Voiman täytyy olla ennemminkin keskivartalossa.

 

[Lukko8]

Lisään vielä senkin, että 16 leukaa on vaatimaton tulos, jos se on koko porukan paras.

Ei ollut koko porukan paras.

 

[Dani55]

En ole sinällään mikään ammattilainen sanomaan vaikka joskus olen levytangon nähnytkin mutta en myöskään usko parin sadan kyykkyjen olevan erityisen yleisiä. Voimailu ja jääkiekon lihasharjoittelu täysin eri hommaa. On vaikea olla samaan aikaan tosi vahva, nopea, ketterä ja aerobisesti kovakuntoinen. Pitää löytää sopiva keskitie jotta muut ominaisuudet eivät heikkene lihasvoiman kasvaessa.

 

[eriatarka]

Ylitalon 16 leukaa aika kova tulos, vaikka tuossakin suoritustapa oli hieman lennokas.

Ilman lisäpainoja ei ole kummoinenkaan tulos.

Perusvoimataso toki on oltava hyvä, mutta lajisuoritukset varsin kaukana maksimivoimaharjoitteiden maailmasta.

Nykyään ymmärretään, että jääkiekkoilijalla räjähtävä voimantuotto tärkeämpää kuin maksimivoima. Esim. änärien voimatesteissä ei enää oteta maksimipenkkiä, vaan (muistaakseni) omalla painolla ja tangossa on jotkut anturit, joilla mitataan räjähtävää voimantuottoa.

Ja uskallan väittää, että vain harva palstalainen on paremmassa kunnossa kuin yksikään Lukon pelaaja.

Uskallan väittää, että Lukon joukkueessa ei ole montaa pelaajaa, joka voimatesteissä (leuanveto, kyykky, penkki) pärjäisi minulle, mutta siitä huolimatta kaukalossa painiessa jäisin kakkoseksi varmaan jokaiselle Lukon pelaajalle.

 

[Neely]

Ilman lisäpainoja ei ole kummoinenkaan tulos.


Nykyään ymmärretään, että jääkiekkoilijalla räjähtävä voimantuotto tärkeämpää kuin maksimivoima. Esim. änärien voimatesteissä ei enää oteta maksimipenkkiä, vaan (muistaakseni) omalla painolla ja tangossa on jotkut anturit, joilla mitataan räjähtävää voimantuottoa.


Uskallan väittää, että Lukon joukkueessa ei ole montaa pelaajaa, joka voimatesteissä (leuanveto, kyykky, penkki) pärjäisi minulle, mutta siitä huolimatta kaukalossa painiessa jäisin kakkoseksi varmaan jokaiselle Lukon pelaajalle.

Jep. Pirulaiset yhdistävät sen voimatuoton tosiaan liikkuvuuteen, koordinaatiokykyyn ja räjähtävyyteen. Ei siellä paljoa luistimet jalassa auta vaikka ne voimatesteissä aktiivipunttaaja pesisikin.

Yllä ollut aika osuvaa vertailua vanhanliiton kiekkoilijoista verrattuna nykyisiin. Aika vähiin ovat käyneet Ilari Melartin ja Samuli Piipposen malliset köriläät.

 

[MPN]

Niin siis ainakin videolla tuo Ponthuksen kyykky oli sellainen varttikyykky, jossa ollaan kaukana voimannostossa vaadittavasta kyykyn syvyydestä. Totta kai tuossa lienee joku syy, miksi tehdään liike noin vajaana. Haetaan ehkä ponnistusvoimaa tai räjähtävyyttä.

Toki Ponthuksella voisi arvata 180kg tulevan tuollaisella varttikyykyllä, suhteellisen hyvin se 160kg liikkui.

edit. Jotkut korispelaajat treenasivat eritoten puolikyykkyä (verrattuna siis voimanostokyykkyyn, ei painonnostokyykkyyn). Ja pikkuisen pakko pilkkua ruveta parittelemaan, se voimanosto ei voimannosto, nostetaan voimalla eikä nosteta voimaa vs nostetaan painoja eli painonnosto, ei painonosto. Joskus sain ison läksytyksen tästä asiasta ja usealla nuo menevät sekaisin.

Uskallan väittää, että Lukon joukkueessa ei ole montaa pelaajaa, joka voimatesteissä (leuanveto, kyykky, penkki) pärjäisi minulle, mutta siitä huolimatta kaukalossa painiessa jäisin kakkoseksi varmaan jokaiselle Lukon pelaajalle.

Samaa väittäisin, toki pienemmät pelaajat saattavat leuanvedossa pärjätä, mutta jos yhteistulos voimanostosta katsotaan, niin väitän että liigassa ei kauhean montaa ole ketkä saavat 500kg rikki. Joka ei sinällään vielä ole kauhean kova tulos +80kg miehelle joka on salilla tosissaan käynyt. Tai on siis kova tulos, mutta lähes jokaisella salilla on useampia jotka tuohon pystyvät.

 

[Kepakko]

Krannila joukkueen nopein luistelutesteissä (30m). Jotenkin ollut kiva kutina Krannilasta jo alusta lähtien, vaikka minulla ei täydellistä käsitystä miehen tasosta edelleenkään ole. Ainakin luistin liikkuu!

 

[Hagi]

Krannila joukkueen nopein luistelutesteissä (30m). Jotenkin ollut kiva kutina Krannilasta jo alusta lähtien, vaikka minulla ei täydellistä käsitystä miehen tasosta edelleenkään ole. Ainakin luistin liikkuu!

Ajattelin tuon kisan olevan Piipposen heiniä, kun saa vauhdin päälle. :)

 

[#16]

Ajattelin tuon kisan olevan Piipposen heiniä, kun saa vauhdin päälle. :)

Sulla meni vaan 30m ja 300m kisat sekaisin ;)

 

[mig24]

Ajattelin tuon kisan olevan Piipposen heiniä, kun saa vauhdin päälle. :)

Tää oli etuperinluistelu, Piipponen ois voittanu jos ois saanu mennä takaperin.

 

[Parthicus]

Länsi-Suomi tietää kertoa, että Hakulinen siirtyy ulkomaille.

Kallen lomat paloi siis. Uutta hyökkääjää hankkimaan, mars!

 

[mig24]

Länsi-Suomi tietää kertoa, että Hakulinen siirtyy ulkomaille.

Kallen lomat paloi siis. Uutta hyökkääjää hankkimaan, mars!

Höh. Ei pysty kyllä sanomaan että olisi ollutkin paska pelaaja.

 

[Dexu]

Lisään vielä senkin, että 16 leukaa on vaatimaton tulos, jos se on koko porukan paras.

NHL:n fysiikkatesteissä megalupaus Connor Bedard herätti huomiota leuanvedossa kertoo Iltasanomat. Megalupaus tempaisi 14 leukaa ja oli tuloksissa kanadalaishyökkääjä Nick Lardisin jälkeen toisena, joka oli saanut 15 leukaa! Eli ei toi Ylitalon 16 leukaa enää niin hirveän huonolta näytäkään.

 

[Anu Saukko]

NHL:n fysiikkatesteissä megalupaus Connor Bedard herätti huomiota leuanvedossa kertoo Iltasanomat. Megalupaus tempaisi 14 leukaa ja oli tuloksissa kanadalaishyökkääjä Nick Lardisin jälkeen toisena, joka oli saanut 15 leukaa! Eli ei toi Ylitalon 16 leukaa enää niin hirveän huonolta näytäkään.

McDavid veti 6 leukaa. Casey Mittelstadt veti 0 leukaa.

Ylitalon 16 leukaa on jääkiekkoilijalle huipputulos. Mitä merkitystä tuolla sitten on? Ei hevon vittuakaan. Se kertoo vain siitä, että Ylitalo on kevyt ja suhteellinen voima kroppaan nähden on ihan hyvissä kantimissa. Jääkiekon pelaamisen kanssa tuolla ei ole mitään tekemistä. @Mark Fox

 

[Hagi]

NHL:n fysiikkatesteissä megalupaus Connor Bedard herätti huomiota leuanvedossa kertoo Iltasanomat. Megalupaus tempaisi 14 leukaa ja oli tuloksissa kanadalaishyökkääjä Nick Lardisin jälkeen toisena, joka oli saanut 15 leukaa! Eli ei toi Ylitalon 16 leukaa enää niin hirveän huonolta näytäkään.

Linkki: https://twitter.com/ByScottPowers/status/1667540659694186497?t=6tR_yUd9R8Uv3tHyvaX7Vg&s=19

Kannattaa huomioida myös suoritustekniikka. Tuossa vedetään puhtaasti riipunnasta ja stoppi ylhäällä, ainakin tuplasti raskaampaa noin. Lukon somevideon perusteella Ylitalo veti leukoja hirveällä temmolla ja koko kroppa heiluen.

Tuo suoritustekniikka vaikuttaa aika paljon tulosten vertailuun. Esim kyykyssä ero on useita kymmeniä kiloja, jos kyykätään syvältä vs varttikyykky. Samoin penkkipunnerrus, perse ilmassa ja kunnon pompautus rinnalta tuo mukavasti lisäkiloja tulokseen.