Voimaa!
Hys hys juhaht, siitä ei saa puhua, että miten se NHL:ssä tehdään.
Silloin, kun sällit ovat nuoria, noin parikymppisiä, moni kasvaa vielä pituuttakin. Ja silloin kroppa on todella vastaanottavainen anabolista treeniä (=lihaksia kasvattavaa) ajatellen. Kun tähän pakettiin lisätään asiallisesti tehty ravinto-ohjelma lisäravinteita myöten, saadaan muutamassa kuukaudessa paljon aikaiseksi. Capo aloitti voiman systemaattisen lisäämisen jo viime talvena ja hänellä on erinomaiset lahjat ns. saada tehot ulos, mitä voimaan tulee. Eli hänen tehosuhteensa voimantuotossa liikkuu 90-95 pinnassa - mikä taas ei olisi mahdollista ilman hyvää sydän- ja verenkiertoelimistöä. Ts. aerobistakin kuntoa. On paljon tyyppejä, joilla on lihasvoimaa, mutta ei happea kaiken ulos saamiseksi. Nielikäiselläkin esimerkiksi, luoja paratkoon, jää vielä 20% häränvoimista varastoon, kun sydän ja keuhkot eivät mahdollista kaiken ulostuottamista. Siltikin 80% Nielikäinen on hirveä ilmestys.
No, Capolla on ollut luontaista lahjakkuutta ja halua voimatreeniin ja lisäksi ravinnossa on kiinnitetty huomiota proteiinipitoisuuteen. Suomalaiset ihmiset, urheilijatkin, nauttivat edelleen mielestäni ruokavaliossaan liian vähän proteiinia (=lihasten rakennusaine) suhteessa hiilihydraatteihin (=bensa treenaamiseen ja pelaamiseen). Nyt vietetään muuten kananmunaviikkoa. Ja suomalaiset syövät Euroopan vähiten esimerkiksi näitä luonnon proteiinipommeja. Sen sijaan täällä vedetään tärkkelystä ja viljatuotteita, perunaa ja leipää.
Lisäravinteista kiekkoilijatkin ovat viime aikoina panostaneet ternimaitoon. Aiemmin oli muotia kreatiini. Ternimaitokapselit ovat loistavaa tavaraa ainakin minulle ja uskoisin, että muillekin voiman treenaajille. Luonnon omaa ainetta, jota ei tavallaan voi ottaa liikaa, proteiinia hyvässä muodossa.
Muista HIFKiläisistä esimerkiksi Zidlicky, Kantor ja Vopat saavat tehokkaasti voimaa ulos. Sitten meillä on Nicce Hedberg suunnistajankroppineen. Suunnistajankropaksi a.k.a ajokoiraksi a.k.a kuivan kesän oravaksi kutsutaan luontaisesti katabolisessa tilassa (=lihaksia kuluttava) olevaa elimistöä. Yleensä tällaisen elimistön omaavat harrastavat kestävyyslajeja. Mutta tällaiseenkin himmeliin saadaan kovalla treenillä ja ennen kaikkea oikealla ravinnolla + lisäravinnolla lihaakin. Mutta aivan eri menetelmillä kuin luontaisesti anabolisessa tilassa oleviin kroppiin.
Joukkueiden sisällä ja itse asiassa lajissa kuin lajissa arvostetaan yhä enemmän voima/lihaskuntotreeniä nykyään. Tämä on hieno homma. 80-luvun kiekkoilijat olivat aika himmeleitä verrattuna nykyisiin, silloin uskottiin, että lihasmassa vähentää nopeutta. Vilkaisu maailman parhaisiin sprinttereihin ja pikaluistelijoihin paljastaa tämän uskomuksen skeidaksi. Kysymys on voimakestävyydestä, tehosta, räjähtävyydestä. Lyhyitä, kiihkeitä vaihtoja pelaava jääkiekkoilija tarvitsee erilaiset voimaominaisuudet kuin 90 minuuttia kevyesti hölkkäävä jalkapalloilija.
Voima jyrää. Haluttiin sitä tai ei. Eikä voima ole taidosta ja nopeudesta pois missään tapauksessa. Janecky oli Jokerien kovin punttihemmo ja Zeta on HIFKin kolmen parhaan joukossa.