Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. M

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Karanteeni teettää kaikenlaisia tyhmiä ajatuksia ja se huipentui eilen siihen, että juoksin puolimaratonin huvikseni. Keväästä saakka ehkä kerran viikkoon käynyt hölköttelemässä. Toki 5x/vko crossfittiä, että kai se jotain auttaa tähänkin. Yllättävän kevyesti meni, kun malttoi mennä rauhassa...
  2. M

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    http://www.mrw.interscience.wiley.com/cochrane/clsysrev/articles/CD004577/frame.html http://www.mrw.interscience.wiley.com/cochrane/clsysrev/articles/CD001256/frame.html Näissä kahdessa Cochrane katsauksessa käsitellään ensimmäisessä lihaskipua harjoittelun jälkeen ja jälkimmäisessä...
  3. M

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    En nyt jaksa tästä asiasta enempää jankuttaa mutta täytyy sanoa, että aiheesta on kyllä ihan kohtalainen näyttö. Ja niistä nivusvammojenkin ehkäisystä (ihan NHL-pelaajien keskuudessa tehdyissä tutkimuksissa) on vahvistavilla harjoitteilla saatu vammojen esiintyvyyttä laskemaan. Ei venyttelyn...
  4. M

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mitä kohtaa sä et ymmärtänyt ensimmäisessä kappaleessa? Juuri tälläiset urbaanilegendat, että venyttelemällä ennaltaehkäistään jotain vammoja, on aika lailla kevyttä kauraa. Ja lätkänpelaajan nivusvaivoja ei aivan varmasti ehkäistä paremmalla venyttelyllä. Suomen maassa ei olisi yhtään...
  5. M

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Venyttelyn merkitys juoksijalle, silloin kun puhutaan lenkkeilystä, on kyllä vähän siinä ja siinä. Tieteellistä näyttöä ei ole venyttelyn puolesta niin urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä kuin hoidossakaan, saati harjoituksenjälkeiseen kipuun tai liikerajoituksiin. Ja tästä ei sitten voi esittää...
  6. M

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kyllähän se on niin, että jos ruvetaan laskemaan hapenkulutusta per paino per aika (ml/kg/min), niin noin isolla massalla prosentuaalinen "kunnonnousu" on hyvin vähäistä tuon 3 kg:n ansiosta. Pienellä henkilöllä vaikutus on siis hieman suurempi. Tuolla ei pysty kyllä mitenkään selittämään...
  7. M

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Neljässä kuukaudessa on tapahtunut sen verran, että edelleenkään en juokse pidempiä lenkkejä eikä painokaan ole paria kiloa enempää tippunut mutta kunto on kyllä parantunut. Tein eilen ohimennen polkupyörä-ergometri testin, jolla mitataan epäsuorasti submaksimaalista hapenottokykyä. Max...
  8. M

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Ok. Hienoa tämä kertakäyttökulttuuri mutta ilmeisesti on halvempaa tosiaan suosia kertakäyttöisiä lähettimiä (Eli ei se nyt pyhällä hengellä kuitenkaan signaalia lähetä). Eiköhän sieltä kaupata vaan uusi lähetin. Omituinen muistikuva silti vaivaa, että omaan vuosikymmenen takaiseen...
  9. M

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Jos en ole ihan kuutamolla, niin kyllähän lähettimessäkin täytyy olla patteri? Ei kai se millään kosmisella energialla lähetä signaalia. Muistelisin, että myös omaani on tämä patteri vaihdettu. Kannattaa myös kokeilla Polarin sivuilta huolto-osiota.
  10. M

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kyllä on Suomen kestävyysurheilu menettänyt sellaisen luonnonlahjakkuuden Käyttänimettömässä, että ihan hämmentää. Ilmeisesti häneen eivät normaalit fysiologiset reaktiot päde. Tai sitten psyykkiset hallintakeinot ovat todella jäätäviä. Itse löntystin viikonloppuna pisimmän lenkkini viiteen...
Ylös