Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Itse myös joskus kuuntelen musiikkia juostessa mutta keväisin ja myös kesäisin se ei tule mieleenkään. Varsinkin keväällä on ihan mahtavaa lenkkeilyn ohessa kuunnella kevätpurojen solinaa ja ennen kaikkea lintujen laulua. Nämä äänet vapauttaa mielen täydellisesti kaikesta arjen murheista ja...
  2. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mikähän olisi optimaalinen harjoittelu cooperia varten? Ajattelin käydä vetämässä cooperin joskus lokakuussa ja tavoitteena on 3000m. Tällä hetkellä arvioisin varovasti, että voisi mennä 2900. Kerran olen käynyt vetämässä kentällä 400 metrin vetoja tavoitevauhdilla ehkä minuutin palautuksilla...
  3. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Huh. Hiihtokausi keskeytyi viikoksi kun tulin jouluksi lumettomaan Suomeen. Kävin vetämässä ekan juoksulenkin pariin kuukauteen ja maha oli heti löysällä. Onko muilla juoksijoilla havaintoa, etä tietyt ruoat eivät kertakaikkiaan sovi ennen juoksua?
  4. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Ainakin minulla ranteenmittauksessa saatu sykelukemat heittää jonkin verran aina kun kädellä puristaa jotain samaan aikaan tai jos käsi on vaikkapa maassa esim punnerruksia tehdessä. Nyt olen alkanut elämään täysin ilman mitään mittauslaitteita. Olen huomannut, että vievät oman osansa pois...
  5. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Niin toi lepopäivä on tärkeä muistaa. Kun sinä liikut ja urheilut, olet rasituksen jälkeen huonommassa kunnossa. Levossa kunto kohoaa.
  6. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mikä teillä on keskikadenssi, ja onko vinkkejä miten sitä saisi nostettua 83sta 90 pintaan.
  7. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    No näinhän se taitaa mennä. Pitäisi kaupassa aina kunnolla testata kengät, mutta usein kiireissäni olen jättänyt testaukset vähän vähemmälle.
  8. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Riippuu varmaan jalasta. Mulla taas menee aina jonkin verran aikaa, ennen kuin kenkä sopii jalkaan hyvin. Pahimmillaan kerran kun läksin parin tunnin lenkille täysin uusilla jalkineilla, niin en viikkoon sen jälkeen pystynyt pitämään kenkiä jalassa ja kipu oli aika sietämätön.
  9. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Itsellä on nyt alkanut pk-kausi ja rakennan sitä aika pitkälti 2-3 tunnin sauvakävelylenkeillä, joissa syke ei nouse liian ylös. Mutta sitten kerran viikossa aerobista. Mutta luulen kyllä, että liian moni kuntoilee vain korkeilla sykealueilla. Kuntoahan pystyy kohottamaan muutenkin kuin...
  10. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Harrastaako joku täällä aamulenkkeilyä? Ajattelin nyt aloittaa ennen töihin lähtöä päiväni 3-9km aamupyrähdyksellä. Vois jaksaa painaa päivän paremmin?
  11. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Pidä vain tuo. Sehän on hyvää intervallimaista harjoittelua. Päälle sitten aerobisia juoksulenkkejä, vauhti kannattaa pitää sellaisena että pystyy puhumaan.
  12. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Ei todellakaan ole tiukka aikataulu jos ei edes nollista lähetä liikenteeseen. Itellä oli eka puolikas joitakin vuosia sitten sellainen, että kuukausi ennen sain tietää juoksevani puolikkaan. Kävin 3-4 kertaa viikossa ja pidensin vähitellen lenkkejä niin että viimeinen juoksulenkki ennen...
  13. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tavoitteeni oli tosiaan kaksi tuntia ja alitin tuon kahden tunnin rajan puolellatoistaminuutilla. Kestävyyttä olisi ollut parempaankin aikaan mutta 15 kilometrin kohdalla etureisiä alkoi särkemään oikein huolella ja jokainen askel eteenpäin alkoi olemaan kovan taistelun takana. Jouduin...
  14. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    6.6 sitten puolimaratonille Helsinkiin. Oikeastaan vasta viikko sitten otin paikan kaverilta, joten tehokasta treeniaikaa taitaa olla 4 viikkoa. Sen kuitenkin olen aikonut käyttää tehokkaasti hyväkseni. Peruskuntoni on ihan ok, ei erinomainen mutta ihan ok. Ekana viikkona harjoittelin enemmän...
  15. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Meikäläisen treeniin kuuluu viikossa tällä hetkellä: 2 jalkapallotreenit, 2-4 salibandypeliä ja noin 1-2 juoksulenkkiä. Olen joka päivä työllistetty. Lepopäiviä pidän ehkä yhden kahdessa viikossa koska silloin tuntuu jo jaloissa pahalta. Viikon kohokohta on ehdottomasti jo perinteeksi...
  16. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Juoksentelen usein eräällä metsäpolulla keskiyön aikoihin ja minua kiusaa vietävästi miljoonat surraavat kärpäset jotka peittävät lähes koko näkyvyyden kun katson pääni taakse. Ennen lenkille lähtöä laitan aina jokaiseen paljaaseen kohtaan runsaasti hyttysmyrrkyä mutta se ei taida niihin tehota...
  17. L

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    En ymmärrä lainkaan ihmisiä, jotka käyvät talvella lenkillä kylmässä pakkassäässä. Olen pari kertaa nähnyt joidenkin lenkkeilevän jopa 28 asteen pakkasessa, joka on jo terveydellä leikkimistä. Lenkkeilijän ihanne aika on ehdottomasti kesä - ainakin minulla. muulloin en viitsi lähteä. Itse...
Ylös