Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    2-3 kertaa käytän samoja vaatteita ja sitten pesuun. En hikoile pahemmin, eikä salivaatteet haise yhtää yhden tai kahden käytön jälkeen. Käytän T-paitaa tai hihatonta jo senkin takia, ettei tule hikoiltua liikaa.
  2. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Prismassa oli 3 kg säkki kesän alussa 33 euroa ja nyt samalla säkillä on hintaa 40 euroa. Eräs 300 gramman kreatiinipurkki maksoi vuoden alussa n. 7,5 euroa ja nyt kyseinen purkki painaa enää 200 grammaa ja maksaa 10 euroa. On niissä hinnat noussut ainakin jonkin verran.
  3. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tiedän että jalkatreeniin kyykky on kuningasliike, mutta aina kun sitä teen, niin se tuntuu todella epämukavalta. Etukyykky menee paremmin ja ehkä sitä voisi joskus testata pidemällä treenillä. Kulmasoutua olen tehnyt paljon vapaalla tangolla ja toi "yläsoutu koneella" on lähes sama liike. En...
  4. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tässä on nyt tullut käytyä noin 16 kk salilla ja sitä ennen treenasin kotona noin puolitoista vuotta. Kaiken näköistä treeniä on sinä aikana tullut kokeiltua ja nykyinen mielipide alkaa olemaan, keep it simple. Nyt koronasulun loputtua tein itselleni taas uuden kaksi jakoisen treenin, minkä...
  5. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Lämmittelyn pääasiallinen funktio on vammojen estäminen ja työsarjat kehittää lihasta.
  6. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Joo, aika yksilöllistä toi kulutus on ja mitään tarkkaa mittaria siihen on mahdoton löytää. Mä teen itse raksalla sähkötöitä ja treenaan salilla kolme kertaa viikossa noin tunnin ajan ja mun päivittäinen kulutus on 2500 paikkeilla, mutta tarkasti todella vaikeaa sanoa. Pituutta n. 180 ja painoa...
  7. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Greg Doucette joka on pitkän linjan kehonrakentaja ja pyöräilee todella kovalla intensiteetillä kuluttaa 3500 kcal vuorokaudessa.
  8. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mulle riittää varmaan se 50 kcal ylimääräistä kulutuksen päälle päivässä. Kokeilin pari kolme kertaa syödä paljon ja en sillä oikein muuta kuin läskiä saanut aikaiseksi.
  9. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tietysti hyvä jos päältä päin erotat kuka on perusterve ja kuka ei. En loukkaantunut, ihmettelen vaan kuinka paljon näitä naureskelijoita saleilta tuntuu löytyvän. Tai ainakin netissä naureskelee, en tiedä tapahtuuko sitä paikanpäällä.
  10. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mua naurattaa punttipaavot jotka arvostelevat muiden treenaamista. Mulla on nivelpsorias ja sormien nivelet kipeytyvät todella helposti, joten varsinkin maastavedossa pakko käyttää remmejä, sekä välillä myös leuanvedossa. Yksi syy miksi viihdy paremmin kotisalilla kuin salilla, niin ei tule...
  11. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Yikes! Toivottavasti mulla olisi vaan joku ylirasitus. Tämän laihaläskin olkapäälihakset nimittäin oli aika olemattomat ja vähän harmittaa kun saanut jo vähän näkyviä tuloksia.
  12. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mikä sulla oli olkapäässä ja miten kuntoutit sitä? tse aloitin viime syksynä kotona treenauksen koska olin täyttämässä 40 ja rapakunnossa. Nyt on oikea olkapää alkanut reistaamaan ja esim. penkki on aika tuskaista mutta taas käsipainoilla sivunostot sujuu lähes ilman kipuja.
Ylös