Mainos
Verkkolehden uusimmat jutut
-
Sarjapisteet tasan: TUTO ja Hokki voittivat toinen toisensa peräkkäisissä peleissäLue lisää »
-
Kasper Kulonummi pelaa läpimurtokautta ja voittaa kamppailuja kovalla prosentillaLue lisää »
-
MTV: Miroslav Svobodan loukkaantuminen uhkaa ykkösmaalivahdin koko loppukauttaLue lisää »
-
Taponen nollasi Sportin Liigan juhlapelissäLue lisää »
-
Liiga-kierros: Jukurit yllätti Ilveksen, HPK otti aikalisän reilun minuutin jälkeen ja voittiLue lisää »
-
Maalivahdit loistivat TPS:n ja KalPan kohtaamisessa: Emma Hall vastasi ottelun ainokaisestaLue lisää »
Hakutulokset
-
O
Jokereiden otteet kaukalossa kaudella 2011-12 - Erkan kädenjälki
Uusi pelitapa? Mikähän oli tämän illan pelisuunnitelman takana? Jokerit pelasi Kärppiä vastaan hyökkäykset systemaattisesti päädyn kautta. Suorien laukaukseen päättyvien hyökkäysten osuus oli aivan olematon aikaisempaan verrattuna. Vaikka tultiin hyvänä rintamana keskialueen päälle, niin... -
O
Jokereiden otteet kaukalossa kaudella 2011-12 - Erkan kädenjälki
Mahtaisiko tilastoihin vaikutta myös se, että alkukauden Jokerit pelasi NHL-kaukalossa? Silloin ylivoima taisi tuottaa parempaa tulosta kuin isonnetussa kaukalossa ja vieraspaikkakuntien isoissa kaukaloissa. -
O
Petteri Sihvonen – kiekkomedian virallinen totuus
Sihvosen väkivallan määritelmä ontuu Eilisessä keskustelussa oli kaksi olennaista pointtia, joita voitaisiin täälläkin korostaa enemmän. Ensinnäkin Sihvosen väkivallan määritelmä on ihan kestämätön. Hän on tehnyt alkeellisen kahden välttämättömän ehdon määritelmän, joka palvelee hänen...- Oiva
- Post #7 982
- Osio: Yleinen jääkiekkokeskustelu
-
O
Jokerien valmennus 2012–2013: Lämsä, Valtonen, Virta & Ketterer
Huomenna selviää Mikäli olen käsittänyt oikein, Jokerit ilmoittaa ensi kauden valmennusryhmänsä huomenna kello 13. -
O
Ottelut ja ”show”
Ennemmin ottaisin keväällä nakkikattilan, mutta maistuvathan ne nakitkin tietysti. Nyt oikein askarruttaa, että miten paljon tuonne pitää varata nakkeja? -
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
En ole mikään neuvomaan dieeteissä, mutta toki kokemusta on painon pudottamista. Olen pudottanut energiansaantia lähinnä rasvoista ja hiilihydraateista. Kokonaisenergiasta dieetillä noin 40% hiilareista, 30% proteiineista ja 30 rasvoista. Kun kulutukseni on päivästä riippuen 3000-4000...- Oiva
- Post #1 672
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Positiivisuusketju
Vähänkö siistejä juttuja! Vähänkö hienoja tarinoita tuollaiset kertomukset pikkutenavista matseissa, kun tietää miten älyttömän makeeta se oli olla kersana matsissa. Itse olin alle kouluikäinen natiainen, kun pääsin kolmosdivarimatsiin ulkokaukalon laidalle ja nehän oli mulle ihan staroja ne... -
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Jos painot ovat kovat, niin tarttee tehdä kunnon lämmittelyt ja kivuta painoissa hissukseen ylöspäin. Ei penkkiin esim. voi yhtäkkiä rysäyttää 140 kiloa ja ruveta puhisemaan. Tai panepa kyykkyyn 200 kiloa kärkeen, niin ei onnistu kuin vahingon teko. Sitten pari-kolme maksimiyritystä per...- Oiva
- Post #1 660
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Juu, ihan oikeansuuntaista tietoa olet saanut liian proteiinin käyttäytymisestä olet saanut, mutta ihan noin yksinkertainen asia ei ole. Nuo tuossa yllä kuvaamasi määrät tuskin aiheuttavat mitään ongelmia. Jos olet kohtuullisen vähärasvainen kaveri ja painoa nyt 90 kiloa, niin ihan turhaan kyllä...- Oiva
- Post #1 658
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Alle eurolla vissiin saa banskun, kolme munaa ja pikku stoben maitoa, että ei sekään niin kallis palkkari ole ole. Tossa pompsissa on jo noin 35 grammaa protskua ja hiilareita suunnilleen sama määrä. Sitten tulee vielä kylkiäisenä hyviä rasvoja. Kananmunassa on kaikki elimistön tarvitsemat...- Oiva
- Post #1 653
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Ihan vapaasti voi käyttää, kuten olen sanonut sata kertaa: palkkari on kaikkein helpoiten perusteltava lisäravinne. Onpa muuten halpaa palautusjuomaa, jos saa 50 senttiä annos. Itse olen viimeksi käyttänyt FASTin Recoa ja se näyttää maksavan 26,90 säkki, josta saa vissiin 17-18 annosta eli n...- Oiva
- Post #1 650
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Aika harvalla on käytössä tietoa rasvattomasta massasta, mutta ei muuta kuin mittaamaan, jos on mahdollisuus. Nykyäänhän monilla saleilla inBody-mittauslaitteisto.- Oiva
- Post #1 648
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Juu, ymmärsin kärjistyksen. Minä en usko edelleenkään tuohon. Ruoasta saan saman palauttavan vaikutuksen. Olen minä takavuosina käyttänyt palautusjuomaa eikä sen pois jättäminen muuttanut mitään. Kyllästymiseen asti toistan: marginaalit tällaisissa asioissa ovat kuntoilijalle häviävän pienet...- Oiva
- Post #1 646
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
On väittänyt. Huomaat, jos selaat ketjua taaksepäin. Palauttavasta ravinnosta on enemmän hyötyä kuin haittaa raskaan treenin jälkeen. Tämä on päivänselvää. Voi sanoa, että palauttava ravinto treenin jälkeen on tärkeää kehityksen kannalta. Hakoteillä ollaan silloin, jos ajaudutaan...- Oiva
- Post #1 643
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Väärin kysytty. Kysymys kuuluu, miksi se olisi perusteltu? Minun kohdallani perustetta ei ole ja nähdäkseni ei hyvin monelle muullekaan. Riittävä ravinto on saatavissa tavallisesta ruoasta, jopa varsin helposti. Koko keskustelu lähti siitä, että torppasin tuossa yhdessä jonkun toisen...- Oiva
- Post #1 640
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Ja minä ymmärrän tämän aivan täysin. Sinun kohdallasi perusteltu juttu, koska haluat palautumiseen tarvittavan energian mahdollisimman helposti, etkä ennätä kotiin syömään. Olen tässä ketjussa jo aiemminkin - kuten nytkin - sanonut, että palautumisjuoma on kaikkein helpoiten perusteltavissa...- Oiva
- Post #1 635
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Sitten ei kun argumentit pöytään! Minusta tuo on aivan hölmöläisten puhetta. Miten niin hukkaan? Millä perusteella? Miten minun treenini ovat menneet hukkaan, jos olen pystynyt jatkuvasti saavuttamaan tavoitetasoni ja kehittymään?- Oiva
- Post #1 634
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Minulle tämä ei ainakaan ole mikään ongelma, mutta jos se on ongelma, palautusjuoma on aivan perusteltu juttu. En tosin ymmärrä, miten palautusjuoman sekoittaminen ja raahaminen mukana olisi sen helpompaa. Mutta jos joku lisäravinne on perusteltavissa, se on juuri palautusjuoma. En minä...- Oiva
- Post #1 629
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Tuosta peruskuntoilijoita käsittelevästä osuudesta olen täsmälleen samaa mieltä, tästä lainaamastani kohdasta eri mieltä. Kilpaurheilijat ovat sitten erikseen, mutta heistähän me emme puhu, vaan tällaisista harrastajavoimailijoista. En väitä, että palautusjuoma olisi väärin ottaa, mutta...- Oiva
- Post #1 627
- Osio: Vapaa keskustelu
-
O
Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat
Ei ole makaronilaatikot mukana. Kotona sen sijaan on aina leipää, banaaneja, omenoita, kananmunia, kinkkuleikettä ja tonnikalaa. Riittää palautumiseen aivan mainiosti. Juon pelkästään vettä. Jos ei tuntia-puoltatoista pärjää pelkällä vedellä, silloin on syytä huolestua. Hiilarivarastojen...- Oiva
- Post #1 625
- Osio: Vapaa keskustelu