Jouduin vuosia käyttämään erilaisia kofeiinivalmisteita hereillä pysyäkseni ja etuna noilla energiajuomilla oli, että eivät isoissa määrissä käynyt vatsan päälle. Korvaamalla nuo kahvilla olisi paska lentänyt holtittomasti jo ennen puoltapäivää.
En tiedä mikä tilanne on nykyään, mutta muutama vuosi sitten lueskelin juttua jossa kerrottiin energiajuomatölkissä olevan suurin piirtein saman verran kofeiinia kuin kupillisessa kahvia. Ja vajaa puolet enemmän kuin samassa määrässä coca colaa.
Kai sekin voi paljon olla kun ei nykynuoria ole vissiin opetettu juomaan lapsesta asti kahvia kuten esim. meikäläistä.
Kaksi asiaa:
1) Torkutus. En torkuta ikinä. On todella inhottavaa herätä 5-10 min. ennen asetettua herätystä. Tietää, että vielä olisi voinut nukkua, mutta nyt todennäköisesti ei enää saa unta ennen kuin kello pärähtää. Ja jotkut sitten tekee tätä varta vasten tarkoituksella torkuttamalla? Ja jotkut vielä monta kertaa putkeen? En vaan ymmärrä. Miksi ei laita sitä kelloa herättämään silloin kun pitää nousta ylös ja nuku mahdollisimman keskeytyksettä siihen asti?
Tähän vahva sama... En ymmärrä logiikkaa että miksi pitää laittaa herätys vähän aikasemmaksi että saa nukkua vielä vähän? Ja vielä useaan kertaan... Outoja ovat ihmiset...1) Torkutus. En torkuta ikinä.
Tähän vahva sama... En ymmärrä logiikkaa että miksi pitää laittaa herätys vähän aikasemmaksi että saa nukkua vielä vähän? Ja vielä useaan kertaan... Outoja ovat ihmiset...
Olet käsittänyt väärin. Herätys on silloin kun pitäisi herätä, ja torkutus tapahtuu yliajalla. Sänky tuntuu houkuttelevammalta kuin hihnalle raahautuminen.Tähän vahva sama... En ymmärrä logiikkaa että miksi pitää laittaa herätys vähän aikasemmaksi että saa nukkua vielä vähän? Ja vielä useaan kertaan... Outoja ovat ihmiset...
Tuon tietyllä tavalla ymmärrän, että jos kellon soidessa väsyttää niin paljon, ettei ylös pääse, niin yrittää torkulla vähän pitemmästi nukkua. Ainakin, jos torkun käyttö tällä tavalla on vain satunnaista.Niinhän se varmaan alkuperäinen idea onkin. Aamulla herätyksen soidessa sitten toteaa, että tarvitsee vielä lisää unta, vaikka myöhästyisikin vähän töistä. Pomo haukkuu mutta ei se potkuja anna. Vielä tällä kertaa.
Joe Plop ymmärsi täysin, mitä tarkoitin. Siinä mielessä olen kanssasi samaa mieltä likikaimani, että ne ihmiset, jotka torkuttavat ennaltasuunnitellusti, ovat ymmärtäneet kyseisen funktion tarkoituksen väärin.Olet käsittänyt väärin. Herätys on silloin kun pitäisi herätä, ja torkutus tapahtuu yliajalla. Sänky tuntuu houkuttelevammalta kuin hihnalle raahautuminen.
Joe Plop ymmärsi täysin, mitä tarkoitin. Siinä mielessä olen kanssasi samaa mieltä likikaimani, että ne ihmiset, jotka torkuttavat ennaltasuunnitellusti, ovat ymmärtäneet kyseisen funktion tarkoituksen väärin.
Olen unihäiriöinen. Nukun ehkä neljä tuntia yössä. Joskus väsyttää, yleensä ei. Hieman yli kymppivuostiaana huomasin, että omituinen ja poikkeava olenkin minä, keskiiverto nukkuu 9 tuntia? Oli outo ja hämmentävä havainto. Elokuvia ja kirjoja menee melkoisen paljon. Mitähän meidät luonut Jumala Charles Darwin mietti luodessaan meistä näinkin erilaisia?Tuon tietyllä tavalla ymmärrän, että jos kellon soidessa väsyttää niin paljon, ettei ylös pääse, niin yrittää torkulla vähän pitemmästi nukkua. Ainakin, jos torkun käyttö tällä tavalla on vain satunnaista.
Olen unihäiriöinen. Nukun ehkä neljä tuntia yössä. Joskus väsyttää, yleensä ei. Hieman yli kymppivuostiaana huomasin, että omituinen ja poikkeava olenkin minä, keskiiverto nukkuu 9 tuntia? Oli outo ja hämmentävä havainto. Elokuvia ja kirjoja menee melkoisen paljon. Mitähän meidät luonut Jumala Charles Darwin mietti luodessaan meistä näinkin erilaisia?
Napoleonin väitetään sanoneen, että "miehet nukkuvat 6 tuntia, naiset 7 tuntia ja laiskurit 8 tuntia". Itse Napo nukkui 4 tuntia.
Asiasta neljänteen. Miten perustellaan sisäistä kelloa: Jos kännykkäinen on pistetty soimaan vaikka 06.35, niin sitä kumminkin herää pari minuttia aikaisemmin? Miksi joillakin toimii ja toisaalta jollain ei. Miten perustella ja logiikka... joops, olen baarissa, mutta ihmettelen käsitettä. Kännissä on kiva olla. Kaikki naiset, joilla on kaksi pakaraa, ovat erittäin kauniita.9 tuntia tuntuu kyllä jäätävän isolta unimäärältä per yö. Univikainen olen minäkin, mutta jotenkin tuntuisi hassulta jos joskus kymmeneltä jo pitäisi mennä nukkumaan.
Enemmän ihmetystä kuitenkin herättää joidenkin vinkuminen siitä, että "on liian valoisaa nukkumiseen". Kokeilkaa joskus laittaa silmät kiinni niin ongelma ratkeaa.
Ei kyllä avaudu se, että miten joku pystyy nukkumaan yhdeksän tuntia. Viimeksi olen noin pitkät unet ottanut toissa vuonna kun sairastuin keuhkokuumeeseen. Tavallisesti 5-6 tuntia riittää ihan hyvin.
Enemmän ihmetystä kuitenkin herättää joidenkin vinkuminen siitä, että "on liian valoisaa nukkumiseen". Kokeilkaa joskus laittaa silmät kiinni niin ongelma ratkeaa.
Ja henkilökohtaisestikin vaihtelee mm. iän ja tarpeen mukaan. Itse voin anekdoottimaisena esimerkkinä kertoa (eli "kokemusasiantuntijuutena" minkä todistusarvo on yhtä tyhjän kanssa mutta kerronpa silti) että täysipäiväisesti duunissa ollessani unentarpeeni oli sellainen 7-8 tuntia yössä (lähemmäs 7 riitti melko hyvin), mutta nyt opintovapaalla täysipäiväisenä uusien asioiden oppijana tuntuu ettei 9 tuntiakaan olisi liikaa. Aivot tarvitsevat paljon enemmän lepoa ainakin itselläni uusien asioiden omaksumiseen siinä missä rutiinisuorittaminen menee lyhemmälläkin levolla ongelmitta.Voin avata ensimmäisen kohdan: unentarve vaihtelee, se ei ole sama kaikilla ihmisillä.
Ja henkilökohtaisestikin vaihtelee mm. iän ja tarpeen mukaan. Itse voin anekdoottimaisena esimerkkinä kertoa (eli "kokemusasiantuntijuutena" minkä todistusarvo on yhtä tyhjän kanssa mutta kerronpa silti) että täysipäiväisesti duunissa ollessani unentarpeeni oli sellainen 7-8 tuntia yössä (lähemmäs 7 riitti melko hyvin), mutta nyt opintovapaalla täysipäiväisenä uusien asioiden oppijana tuntuu ettei 9 tuntiakaan olisi liikaa. Aivot tarvitsevat paljon enemmän lepoa ainakin itselläni uusien asioiden omaksumiseen siinä missä rutiinisuorittaminen menee lyhemmälläkin levolla ongelmitta.