Viestin lähetti nuckhead
Pituus: 202cm Paino: 117kg
Sulle ei vissiin kannata ruveta vittuilemaan :)
Selänne ei siis pelaa Canuckseissa ensi kaudella.
Viestin lähetti nuckhead
Pituus: 202cm Paino: 117kg
Viestin lähetti NHL
Sulle ei vissiin kannata ruveta vittuilemaan :)
Selänne ei siis pelaa Canuckseissa ensi kaudella.
Viestin lähetti Offsides
Mikä noista tuloksista ei kuulu joukkoon :) ?
Hmm, mulla ei oo kyllä mitään hajua mikä ei kuulu joukkoon. :)
Ja nyt se oikea vastaus? :)
No kyllä mä tota prässiä tarkoitin. 225 KG prässistä on kyllä kova tulos jos kyykkää kuudellakybällä. Muihinkin tuloksiin verrattuna tossa prässissä ollaan kyllä suhteessa paljon pidemmällä.
Viestin lähetti Offsides
Hmm, millähän painolla pitäs sit suunnilleen pystyä kyykkäämään sarjoja jos tekee prässiä 225kg:lla? Itsellä on varmaan pieni uskallus kysymyski mennä kyykkyyn kauheet raudat niskassa, varsinki ku tekniikkaa ei oo kauheesti tullu hiottua.
Viestin lähetti Battleaxe
Prässi: 620kg x6-8
Viestin lähetti Battleaxe
Se sitten sinulta pois jos joku näitä lajeja harrastaa?
Kerroppa oma harrastuksesi, niin voimme vittuilla siitä.
Viestin lähetti MisterFinland
Kyselkää vaikka mieluummin ruokaohjeita tai imurin hintoja toisiltanne!
Viestin lähetti MisterFinland
...Kyllä itsekkin salilla käyn, ainakin joskus, mutten koskaan (lue:en koskaan) nosta maksimeja,, koska ns. norm.ihminen ei maksimivoimaa tartte, se nyt vaan on niin.
Ja sama juttu cooperiin,
...
Ai niin ne omat tulokset lukion ekalta eli kauan sitten:
Penkki 70-80
Cooper 2750
Viestin lähetti repe_joke
Tämmönen ketju kun löyty, niin pitäähän siihen vastata.
Ikä: 20v
Pituus: ~181cm
Paino: ~63 - 67 (riippuu vähän miten on rahaa ostaa ruokaa)
Penkistä on joskus parivuotta sitten noussut 74kg, mutta vahvasti epäilen että tällä hetkellä 60kg voi tehdä tiukkaa.
Punnerruksia meni vielä vuosi sitten noin 80 minuuttiin, mutta tänä päivänä voi 40 tehdä tiukkaa.
Leukoja meni vuosi sitten < 20 nyt voi mennä 10.
Cooperrissa juoksin viime kesänä intissä 2975metriä. Siinä menee tällä hetkellä 100% varmasti yli 3000 metriä.
Syy siihen että voima tulokset on laskunut johtuu siitä yksinkertaisesta syystä, että lopetin treenaamisen kokonaan kun intti alkoi. Ja intin jälkeen ei oikein ole vielä kehdannut alkaa treenaamaan uudestaan.
Minulle normaali treeni oli nimen omaan lihaskuntoliikkeet. 400punnerrusta päivään ei ollut mikään erikoinen suoritus. Siihen päälle 100 leukaa ja epämääräinen määrä vatsalihasliikkeitä ja käsipainojen kanssa riehumista (painot oli 12kg ja 16kg. yhden käden painoja siis).
Itseasiassa vois kesäloman aikana ottaa itseänsä niskasta kiinni ja ruveta taas treenaamaan.