Mentaalivalmennus - onko siitä hyötyä?

[Aatos]

Päivän aamulehdestä löytyy juttu mentaalivalmennuksesta.

Valitettavasti ei löydy nettiversiosta..

 

[Yläpesä]

Jos kaikki olisi vain hapenottokykyä, lihasmassaa ja vaikkapa synnynnäistä peliälyä, ei olisi olemassa kotietua, apinoita selkärepussa, tappioputkia tai 5-1 romahduksia. Henkimaailman hommia sanoi konkari selittämättömän lässähdyksen jälkeen.

Suhtautuminen urheilu-uraan, asenne harjoitteluun, valmistautuminen koitokseen, keskittyminen kisan aikana ja erityisesti lajityypillisten tärkeiden hetkien aikaan, onnistumisen tunteiden hallinta suorituksen aikana, pettymyksen tunteiden hallinta suorituksen aikana ja sen jälkeen, ryhmädynamiikka joukkuelajissa, flow-suoritukselle optimaalisen jännitystason saavuttaminen ja ylläpitäminen, motivaation tarkkailu ja reflektio, lajissa etenemisestä palkitseminen, kritiikin vastaanottaminen ja käsittely, oman persoonan kokeminen urheilu-uran kautta, urheilun ja muun elämän yhteiselo/itsekuri.

On siinä oman kokemukseni mukaan ihan riittävästi henkimaailman hommille sarkaa. Erinomaista jos oma normivalmentaja pystyy tuon kaiken käsittelemään. Toisaalta ei mikään ihme, että taitojen saapuessa rajaviivalle, hoidetaan jatkot kehottamalla ryyppäämään itsensä rennoksi.

 

[Palstalegenda]

On siinä oman kokemukseni mukaan ihan riittävästi henkimaailman hommille sarkaa. Erinomaista jos oma normivalmentaja pystyy tuon kaiken käsittelemään. Toisaalta ei mikään ihme, että taitojen saapuessa rajaviivalle, hoidetaan jatkot kehottamalla ryyppäämään itsensä rennoksi.

Ei siinä ole sen kummempaa työsarkaa eikä varsinkaan normivalmentajalle mitään käsittelemistä jos urheilija on jo henkisesti kova ja tekee parhaimpansa siellä missä pitääkin eli tärkeimmissä koitoksissa.

Eri asia ovat sitten ne henkisesti heikommat. En sanoisi, että heidän kohdallaan on varsinaisesti kyse urheilun mentaalivalmennuksesta vaan ihan yleisemminkin olisivat psykologin tarpeessa. Se heikkous vain sitten heijastuu pääasiassa urheiluun jos ei juuri muuta elämää ole. Tai jos muualla kuin urheilussa pärjäämisen marginaalit ovat suuremmat, niin tarvetta ei välttämättä ole.

 

[Aatos]

Ei siinä ole sen kummempaa työsarkaa eikä varsinkaan normivalmentajalle mitään käsittelemistä jos urheilija on jo henkisesti kova ja tekee parhaimpansa siellä missä pitääkin eli tärkeimmissä koitoksissa.

Henkisesti "kovaa" (mitä ikinä tarkoittaakaan?) koskee samat lainalaisuudet kuin ketä tahansa ihmistä.

Sopiva määrä stressiä parantaa suoristuskykyä. Jos on liian "kova" elimistön tärket prosessit eivät käynnisty ja reagointi on heikkoa.

Esimerkki: kävelet kadun yli suojatietä pitkin ja yhtäkkiä huomaat auton lähestyvän. Pelästyt, ja samaan aikaan elimistössä tapahtuu tärkeitä muutoksia salamannopeasti. Ne auttavat sinua väistämään autoa. Automaattiohjaus muuttaa sinut nopeaksi ja päättäväiseksi. Se pelastaa henkesi.

Kehomme ja mielemme ovat vuosituhansien aikana sopeutuneet erilaisiin uhkiin ja stressitekijöihin. Nykyaikaisessa ympäristössä (esim. kaukalossa) sopiva määrä stressiä, painetta ja haastetta saa ihmisen useinmiten löytämään omat voimavaramme ja motivoi meidät hyvää suoritukseen.

Mutta jos on liian "kova" eli ei tunnu missään, tuskin saa parasta irti..

 

[Palstalegenda]

Henkisesti "kovaa" (mitä ikinä tarkoittaakaan?) koskee samat lainalaisuudet kuin ketä tahansa ihmistä...

Tyypillistä Jatkoaikaa. Joku aina ymmärtää selvänkin asian aivan päin... väärin.

Henkisesti ei-kova jähmettyisi auton tullessa suojatielle ja jäisi siihen suojatielle kuin peura ajovaloihin kauhusta jäykkänä. Se, joka ei panikoidu eli on henkisesti "kova jätkä", ei siihen suojatielle jää seisomaan kauhusta jäykkänä.

Ei siihen aina toista ihmistä tarvita henkistä valmiusta asettamaan, jotta olisi maksimaalisessa suorituskunnossa myös pääkopaltaan. Päinvastoin, saattaa vain häiritä. Luulisi olevan itsestään selvä asia.

 

[Aatos]

Ei siihen aina toista ihmistä tarvita henkistä valmiusta asettamaan, jotta olisi maksimaalisessa suorituskunnossa myös pääkopaltaan. Päinvastoin, saattaa vain häiritä. Luulisi olevan itsestään selvä asia.

Alkoi kiinnostamaan. Kuinka voisi häiritä ? Mulle ei ole ollenkaan itsestään selvä..

 

[Palstalegenda]

Alkoi kiinnostamaan. Kuinka voisi häiritä ? Mulle ei ole ollenkaan itsestään selvä..

Jos on urheilutilanteissa luontaisesti jo täysin kuosissa ja antaa tärkeissä paikoissa kaikkensa, saa sen parhaansa itsestään irti, niin jos sitä aletaan sörkkiä, niin voi käydä parhaassa tapauksessa niin, että ei tapahdu mitään (parantaa ei voi, koska on jo maksimaalisen hyvä pääkopaltaan) ja huonommassa tapauksessa niin, että liika ajattelun valmennus vain sotkee valmiit ja luontaisesti hyvät tavat käsitellä tärkeitä tilanteita.

On toki niitä hannumannisia, joita mentaalivalmennus voi auttaa pääsemään sille tasolle, jonne fyysiset edellytykset edellyttävät. Tosin, kuten sanottua, mielestäni olisi toisiakin teitä kuin se ns. virallinen mentaalivalmennus...

 

[Yläpesä]

Ei siinä ole sen kummempaa työsarkaa eikä varsinkaan normivalmentajalle mitään käsittelemistä jos urheilija on jo henkisesti kova

Mitäs virkaa siinä ylipäätään sitten on valmentajalle. Jos kerran urheilija on kova niin se on kova. Ei siihen tarvi ulkopuolisia häiritsemään.

 

[Aatos]

... huonommassa tapauksessa niin, että liika ajattelun valmennus vain sotkee valmiit ja luontaisesti hyvät tavat käsitellä tärkeitä tilanteita.

.

Ei ymmärrä vieläkään. Onko tästä esimerkkiä, vai tuntuuko tältä ?

Meinaan että jos esim. autetaan ihmistä stressin hallinnassa, kuinka siitä voi olla haittaa ?

 

[Palstalegenda]

Mitäs virkaa siinä ylipäätään sitten on valmentajalle. Jos kerran urheilija on kova niin se on kova. Ei siihen tarvi ulkopuolisia häiritsemään.

Tartunpa heikkoon provoon.

Valmennusapua voi tarvita fyysisten harjoitteiden puolelle tai mentaapuolelle. Väitän kyllä, ettei esimerkiksi Lasse Viren tarvinnut mitään apua mentaapuolelle, koska pääkoppansa oli jo muutoinkin tarpeeksi loisvassa kunnossa eikä mentaalivalmennuksesta olisi ollut minkäänlaista hyötyä - ainakaan Lasse Virenille. Sen sijaan fyysisiin harjoitteisiin Rolf Haikkolan apu oli suureksi avuksi. Taustalla häärineen Pekka Peltokallion apukin saattoi olla oikein hyvä...

LISÄYS: Muutamilla teistä on näköjään usko, että mentaalivalmennus olisi joku taikatemppu, joka aina auttaa. Olen jo kertonut kantani miksi en siihen usko, joten voitte vängätä asiasta jonkun muun kanssa. Onko teillä näyttöä siitä, että se auttaa aina, voisin kysyä. Mutta täältä tähän, henkisesti heikompia tai taikauskoon uskovia se apu varmasti voi auttaa, aivan kuten se Teemu Selänteen rannekekin.

 

[Yläpesä]

Muutamilla teistä on näköjään usko, että mentaavalmennus olisi joku taikatemppu, joka aina auttaa

Okei, nyt alkaa sipuli kuoriutua. Heitetään pallo takaisin. Olet siis kaikki tai ei mitään -tapaus. Kun olet nyt pistämättömästi todistanut että universumissa on kaksi tapausta (Lasse Viren ja Käyttäjänimetön, onnittelut tästä) joita "mentaalivalmennus" häiritsee niin ilmeisesti olet myös todistanut että siitä ei ole kenellekään koskaan missään lajissa mitään hyötyä?

 

[Palstalegenda]

Okei, nyt alkaa sipuli kuoriutua. Heitetään pallo takaisin. Olet siis kaikki tai ei mitään -tapaus. Kun olet nyt pistämättömästi todistanut että universumissa on kaksi tapausta (Lasse Viren ja Käyttäjänimetön, onnittelut tästä) joita "mentaalivalmennus" häiritsee niin ilmeisesti olet myös todistanut että siitä ei ole kenellekään koskaan missään lajissa mitään hyötyä?

Jahas, tällainen tapaus tämä Yläpesä. Ensinnäkin on olemassa useampia mentaalivalmennusta tarvitsemattomia kuin Lasse Viren ja Käyttäjänimetön. Nuo olivat esimerkkejä. Esimerkki on sellainen, jotka kuvaavat suurempaakin joukkoa. Käyttäjänimetön oli siinä esimerkkinä siksi, että tunnen hänet helvetin hyvin. Lasse Viren oli esimerkkinä siksi, että hän on tunnetumpi esimerkki ja tunnetusti osoittanut valtaisaa mentaalista vahvuutta.

Toisekseen, ei se minua häiritse, tämä mentaalivalmennus, minä vain uskon, että kyse on elämänhallinnallisista asioista, eikä niinkään juuri urheiluun liittyvästä asiasta. Jos henkilö tarvitsee urheilun vuoksi mentaalivalmennusta, hän tarvitsee sitä muutoinkin, koska ei urheilu ole sen ihmeempää hommaa ja jos henkilön päässä se muka on sitä, niin hänen arvomaailmansa on perseellään, joten psykologille joutaakin. Siellä tosin voisivat puhua ihan muusta kuin urheilusta. Tulos voisi heijastua urheiluunkin, syvempää tietä eikä ikään kuin mielen pinnan rentoutuksella tai muunlaisella muokkaamisella.

Enkä usko siihen, kuten nykyisin näyttää olevan (tässäkin keskustelussa?) tapana, että jokainen aina hyötyisi mentaalivalmennuksesta. Päinvastoin, siitä voi olla jopa haittaa.

Miten niin olen todistanut, ettei missään lajissa ja kenellekään ole koskaan mitään hyötyä? Suosittelen nimimerkkiä Yläpesä lukemaan tämän ketjun viestini, joka on lähetetty kello 13.11. Juuri tätä tarkoitan vänkääjillä, samoja asioita kysellään ja väännellään sekä vääristellään.

Jatkoaika.com tarvitsisi mentaalivalmennusta.

 

[Alvajärven Urho]

Toisekseen, ei se minua häiritse, tämä mentaalivalmennus, minä vain uskon, että kyse on elämänhallinnallisista asioista, eikä niinkään juuri urheiluun liittyvästä asiasta. Jos henkilö tarvitsee urheilun vuoksi mentaalivalmennusta, hän tarvitsee sitä muutoinkin, koska ei urheilu ole sen ihmeempää hommaa ja jos henkilön päässä se muka on sitä, niin hänen arvomaailmansa on perseellään, joten psykologille joutaakin. Siellä tosin voisivat puhua ihan muusta kuin urheilusta. Tulos voisi heijastua urheiluunkin, syvempää tietä eikä ikään kuin mielen pinnan rentoutuksella tai muunlaisella muokkaamisella.

Minkä verran sinulla on kokemusta mentaalivalmennuksesta? Mentaalivalmennus on joissain tapauksissa puhtaasti elämänhallinnan valmentamista. Esimerkki: nuori liigapelaaja muuttaa ensimmäistä kertaa kotoaan pois vieraaseen kaupunkiin pelatakseen niitä jämäminuutteja liigassa/mestiksessä ja vaikka osittain A-junnuissa. Ehdoksi on perheen kanssa sovittu, että lukio suoritetaan samalla loppuun. Yökerhosta tarttuu vielä mukaan paikallinen teiniprinsessa. Isästä on tullut juoppo ja äitiä pitäisi tukea välillä vierailemalla kotona. Sisko käyttää huumeita ja kotiin avattu laajakaistayhteys näyttää Jatkoajasta fanien kirjoittelua kuin paskasti kaveri pelaa. Yöt menevätkin läksyjen sijasta nettipokeria pelatessa ja Jatkoaikaa lukiessa. Päivällä pitää nukkua jotta jaksaisi treenata ja käydä koulua, jotta pystyisi maksamaan vuokran ja lähettämään äidille rahaa ruokaan kun isi juo äitin rahat. Okei, karkasi käsistä, mutta turha tuolle kaverille on puhua mistään muusta kuin elämänhallinnasta.

Sinä vastaat tähän, että kaveri ei vaan ole tarpeeksi kova päästään kun elämä noin riepoo eikä keskity olennaiseen. Entäs jos kaveri on oikeasti kova päästään? Hän on raivannut tiensä jostain Kiihtelysvaaran perämetsistä tiensä Lieksan Hurttien harjoituksiin 200 km:n päähän junnuvuodet hoitaen koulun hienosti samalla, mutta jossain vaiheessa malja on läikähtänyt yli. Olen sitä mieltä, että kenellä tahansa se raja on jossain, mutta toki kovillä äijillä (kuten sinulla) se menee varmaan tuolla änäri-tähtien paineiden yläpuolella.

Jatkoaika.com tarvitsisi mentaalivalmennusta.

Samaa mieltä.

 

[Aatos]

LISÄYS: Muutamilla teistä on näköjään usko, että mentaalivalmennus olisi joku taikatemppu, joka aina auttaa. Olen jo kertonut kantani miksi en siihen usko, joten voitte vängätä asiasta jonkun muun kanssa. Onko teillä näyttöä siitä, että se auttaa aina, voisin kysyä.

Kuka täällä on mistään taikatempusta jutustellut ? Ja kuka sanoo että aina auttaa ?

Maailmalla on tehty tutkimuksia aiheesta jo tovin ja saatu hyviä tuloksia. Joten kyllä siitä on vahvaa näyttöä.

Se että et ole(kuten sivulla 1 kirjoitat) jännittänyt tärkeissä kisoissa ja olet saanut parhaan irti, ei tarkoita että kaikilla se näin menisi.

Monet ihmiset eivät saa käskyjä lihaksiin optimaalisella tavalla tärkeässä paikassa.

Toimintakäskyt vaikuttavat mm. siihen, miten fyysisesti ja teknisesti toimimme erilaisissa
tilanteissa. Epäilyt, huolet, pelot, kielteisyys ja eripurat kiihdyttävät elintoimintojamme
ja lisäävät jännitystä. Tämä yleensä vaikeuttaa onnistumista.

Ja tähän voidaan vaikuttaa.

Sympaattisen hermoston välittäjäaineita noradrenaliinia ja adrenaliinia erittyy tietyissä tilanteissa, ja niistä ei ole urheilusuorituksessa aina hyötyä. Esimerkiksi ammunnassa tähtääminen hankaloituu merkittävästi. Tähän voidaan vaikuttaa psykologian avulla.

Ja tästä on näyttöä !

”Meissä on 65 % vettä. Loppu on asennetta”. - Thomas Fogdö

 

[Palstalegenda]

Mentaalivalmennus on joissain tapauksissa puhtaasti elämänhallinnan valmentamista.

No tässä kohtaa puhunemme samasta asiasta mutta eri nimellä.

Ei Harri Ollia esimerkiksi olisi kannattanut lähettää kallonkutistajalle juttelemaan siitä, kun mäkihyppy ei oikein enää onnistunut. Jätin nuo moniongelmaiset pois tästä keskustelusta, koska on selvää, että he tarvitsevat apua muutoinkin, urheilivat tai eivät. Toki ne ongelmansa heijastuvat mäkihyppyynkin mutta eihän seurausta kannata käsitellä vaan syitä.

Minä tarkoitin niitä, ja kirjoitin niistä, joilla on näennäisesti elämässä kaikki hyvin mutta urheilussa he tiukan paikan tullen ns. paskovat housuun. Ei heidänkään kanssa urheilutilanteesta kannata jutella vaan ongelma on jossain muualla. Se sitten heijastuu urheiluun.

Niin, minun kokemukseni on sen jonkun jenkkipsykologin luennossa vuodelta 1999. Valitettavasti en enää muista kyseisen tyypin nimeä ja nivaskansakin lensi jokunen vuosi sitten roskiin. Se nivaska ei ollut elämänhallintaa vaan urheilutilanteen hallintaa, sen mitä sen silmäilin läpi ja jostain taivaansinisistä ajatuksista siinä lätistiin.

Sen lisäksi olen jutellut aiheesta yleisellä tasolla noin muutoin erään entisen mäkihyppymaajoukkueen psykologin kanssa. Pertti Puhakka taisi olla nimensä. Kyseinen - nykyään jo vanhempi herra - kertoi minulle, että hänen toimenkuvaansa kuului aikoinaan eli 1980-luvulla suunnitella Matti Nykäsen kanssa Matin urheilu-uran jälkeistä elämää.

Heh...

 

[Yläpesä]

Niin, minun kokemukseni on sen jonkun jenkkipsykologin luennossa vuodelta 1999. Valitettavasti en enää muista kyseisen tyypin nimeä ja nivaskansakin lensi jokunen vuosi sitten roskiin. Se nivaska ei ollut elämänhallintaa vaan urheilutilanteen hallintaa, sen mitä sen silmäilin läpi ja jostain taivaansinisistä ajatuksista siinä lätistiin.

Olet siis kuunnellut jonkun luennon joskus, selaillut/silmäillyt jotain kirjasta, jutellut kerran yhden ammattilaisen kanssa ja sen jälkeen kirjoittanut aiheesta esseen. Menikö oikein? Näillä eväillä olet siis mestaroimassa kokonaisen tieteenalan alahaaran parissa. Ihmistuntemuksesi onttous kumajaa tekstissäsi, joten en yhtään ihmettele, ettei aihepiiri ole antanut juuri sinulle muuta kuin kiusaannuksen tunteita. On satoja eri lajeja, on miljoonia urheilun harrastajia ja ammattilaisia niin pro kun harrastetasoilla. Sinun on aivan turha käsitellä tätä mosaiikkimaista kokonaisuutta yhtenä könttänä ja heittää jokainen itse luomaasi kahteen koriin: heikot vs. vahvat (jotka vielä sisältävät aiheen kannalta kehäpäätelmän). Muistan kyllä lukeneeni, että Lasse Viren harrasti sen aikaista "mentaalista" valmentautumista, joten ehkä jäljelle jää vain yksi todistettava tapaus?

 

[Palstalegenda]

Muistan kyllä lukeneeni, että Lasse Viren harrasti sen aikaista "mentaalista" valmentautumista, joten ehkä jäljelle jää vain yksi todistettava tapaus?

En kyllä ole kirjoittanut yhtään esseetä mentaalivalmennuksesta.

"Muistat lukeneesi", että Lasse Viren harrasti sen aikaista mentaalista valmennusta? Missähän niin lukee, en paljoa liioittele kun sanon, että olen lukenut Virenistä kutakuinkin kaiken mitä hänestä on kirjoitettu. Useamman hänestä kirjoitetun kirjankin, useampaan kertaan. Ei niissä ainakaan ole minkäänlaista vihjausta tuonlaisesta. Suoraan sanoen en usko, ja suoraan sanoen tuo "muistan lukeneeni" ja sen perusteella väität oikeastaan implisiittisesti, että jokainen urheillut on siis mentaalivalmennusta (paitsi Käyttäjänimetön) saanut, on aivan absurdi. Et sinä niin sentään usko, mutta väittelyssä annat niin ymmärtää, mikä on perseestä.

No joo, kanssasi on aivan turha keskustella, kun näköjään et näköjään esimerkiksi edelleenkään ymmärrä sanaa "esimerkki" ollenkaan. Tai siis ymmärrät, mutta et muka ymmärrä, joten keskustelutyylisi on totaalisen perseestä. Vääristelet ja valehtelet noin niin kuin jokaisessa viestissäsi, teitä Jatkoajassa joitakuita on ja kartan senlaisten kanssa vänkäämistä.

Ehkä se entinen maajoukkueen psykologikaan ei tajunnut tästä aiheesta yhtään mitään, olisi pitänyt ottaa Yläpesä kertomaan, että psykologi auttaa aina ja kaikkia.

Menestystä psykologin ammatissasi, siitä ei liene epäselvää, että sillä alalla olet, sen verran uskovainen alan kaikkivoipaisuuden suhteen olet. Kyllähän se monia auttaakin, vaikka yritit olkiukollasi minut siitäkin mielipiteestä toisaalle asettaa. Vaan urheilija mentaalivalmennus... se jäi siellä päässä ymmärtämättä mikä ero siinä on.

Oikein mukavaa jatkoa ja kivoja väittelyitä tuolla strategialla jonkun muun kanssa, ihan mistä tahansa.

 

[Yläpesä]

Vääristelet ja valehtelet noin niin kuin jokaisessa viestissäsi,

Keuliva mopo, hanskat? Mentaalivalmennus?

 

[Aatos]

No joo, kanssasi on aivan turha keskustella, kun näköjään et näköjään esimerkiksi edelleenkään ymmärrä sanaa "esimerkki" ollenkaan. Tai siis ymmärrät, mutta et muka ymmärrä, joten keskustelutyylisi on totaalisen perseestä. Vääristelet ja valehtelet noin niin kuin jokaisessa viestissäsi, teitä Jatkoajassa joitakuita on ja kartan senlaisten kanssa vänkäämistä.

Ehkä se entinen maajoukkueen psykologikaan ei tajunnut tästä aiheesta yhtään mitään, olisi pitänyt ottaa Yläpesä kertomaan, että psykologi auttaa aina ja kaikkia.
.

Ei "ne" psykologian ammattilaiset ole mikään homogeeninen yhteisö jossa kaikki kykenee auttamaan kaikkia. Ei sinne päinkään...

Ja esimerkkiä mäkin viljelin mutta en saanut vastinetta..

Onko minunkin tyyli perheestä ?

 

[palle fontän]

Virhe oli oikeastaan väärä termi. Sanottakoot, että en ole ollut tyytyväinen noihin peleihin. Sellaisia pieniä asioita ollut pielessä. Sijoittumisen takia ollut kiekon/pelaajan tiellä ja niin edelleen. Tuon sinun kuvauksen (joka muuten on hyvä, täytyy painaa mieleen) kaltaisia virheitä ei ole tullut.

Onhan se mahdollista, että kyse ei ole henkisen puolen asioista, vaan ainoastaan siitä, että pelin tempo on nopeampi. Kun saa näitä pelejä enemmän alle, niin osaa ennakoida tilanteita paremmin. Samaa pätee urheilijoihinkin, eli pelaaja tottuu pelin tempoon tottuu ja aikaa alkaa löytymään ratkaisuille paremmin. Ainakin itse kuvailit, että kyse on ollut kovatasoisimmista ja samalla myös tärkeimmistä otteluista.

 

[Imagined]

Loppuun pitää kysäistä, onko kenelläkään jatkoaikalaisella omia kokemuksia vastaavasta valmennuksesta? Jos ei, niin uskoisin ainakin vahvoja mielipiteitä löytyvän.

Olen tavannut psykiatrian työntekijöitä ihan vain, jotta opin elämään ja mulla on mielipide sellainen, että mentaalivalmennuksen tarpeellisuuden kartoitus kilpaurheilijoiden kohdalla olisi hyödyllinen juttu.

Tämän kaiken sivussa olen oppinut myös hallitsemaan itseäni pelikentillä paljon paremmin, kuin aikaisemmin. Tämähän kertoo siis siitä, että ongelmia oli normaali elämässäkin, joten tietenkin niitä on myös silloin urheilunkin puolella ja minun oli tarve käydä suoraan siviilissä psykologilla.

(Tähän väliin sanon, että en ole kovinkaan paljon elämää nähnyt ja en yritä väittää oikeille aikuisille mitään elämän ohjeita. Tämä on kuitenkin minun oppimaani perustaa hyvälle elämän laadulle)

Ihmiset, vaikka eivät missään terapiassa kävisikään käyttäytyvät itselleen vahingollisesti ihan arjen keskellä tiedostamatta. Kiire on varmaan yleisin asia. Kiire on itse luotua ja jokainen on itse vastuussa, mihin aikansa käyttää. Elämänhän pitäisi perustua siihen, että ollaan omia itsejämme, eli sitä mitä sisimmässämme halutaan. Tutkitaan sitä omaa arvomaailmaa ja kenties jätetään niitä haitallisia alitajuntaan jääneitä muistikuvia ja uskomuksia pois, mitkä haittaavat suoritusta pelikentillä. Yllättäviäkin elementtejä voisi löytyä ihmisistä, jotka eivät edes olisi tajunneet pystyvänsä parempaan.

 

[tutzba]

Onhan se mahdollista, että kyse ei ole henkisen puolen asioista, vaan ainoastaan siitä, että pelin tempo on nopeampi.

Hyvinkin mahdollista. Kyllä siinä henkistäkin kuitenkin on. Äskettäin oli taas yksi matsi ja se meni paljon, paljon paremmin kuin edelliset. Ainoana erona edellisiin se, että en stressannut pelistä etukäteen vaan annoin homman mennä omalla painollaan. Ehkä olinkin vain luonut mielessäni asioista suurempia kuin ne oikeasti ovat, kuten minulle on täällä aiemminkin sanottu.

 

[Aatos]

Tuomas Enbusken ohjelma aiheesta:

Mentaalivalmennus | Tuomas Enbuske | Toista | Yle Areena | yle.fi