Viestin lähetti Tatzka
Olen viimesyksystä alkaen alkanut käymään taas kuntosalilla aktiivisesti ja muitakin harrasteita riittä aivan kylliksi, mutta aina ei ehdi syödä riittävän monipuolisesti. Tulosten kehitys on jäänyt vajaavaiseksi ja olo on välillä sopivasta palauttelusta luvalla sanoen heikko.
Lähinnä kyselisin mistä saa sopivan hintaisia proteiineja (opiskelijan kukkarolle) ja mitä niistä kannattaa käyttää.
Jos palstalla on asiaanperehtyneitä niin ottaisin vinkit miellelläni vastaan.
Tietenkin riippuu aika paljon siitä mitkä ovat tavoitteesi ja miten paljon ja millä intensiteetillä treenaat. Itse olen jo vuosikaudet treenannut punttisalilla 4-5 kertaa viikossa ja oppinut vuosien varrella käyttämään itselleni sopivia lisäravinteita. Olen aina ollut valmis maksamaan hyvästä laadusta ja tätä kautta uskoakseni myös saavuttanut hyviä tuloksia.
Hyviä palautumisjuomia ovat mm. All Starsin Tri Plex sekä Bull´s Recovery. Itse käytän aina jompaa kumpaa ja nämä juomat toimivat ainakin minulla. Ne ovat erittäin hyvälaatuisia ja hyvänmakuisia.
Jos haluat lisää lihasmassaa niin suosittelen Fast Massa nimistä tuotetta. Tulokset ovat taatut. Lisätehoa treeniin saat myös nauttimalla kreatiinia, itse käytän All Starsin Zell Techiä sekä Bull´s training loaderia.
Sitten on tietenkin olemassa ihan pelkkiä protskujuomia välipalaksi tai ennen nukkumaanmenoa otettaviksi. Myös tuo Fastin massa käy loistavana välipalana jollei syömään ehdi, se vie kyllä näläntunteen pitkäksikin aikaa.