Hohhoo, kukaan pelaajakaan tiedä mikä on puujalan ja nivelsiteiden paukkumisen ero. Toisessa kyllä todellakin varataan jalalle, iso lihas on vitun kipee ja paskana, mutta kaikki tietää mikä se on ja että se on ohitse menevä asia, toisessa sulla polvi ei vaan toimi. Tyhmäkin kiekkoilija tietää eron, jos on edes kerran puujalan saanut ja kyllä puujalalla kävelee joka jamppa vaikka olis millanen. Selvitä nyt edes itselles mihin puujalka aka pohkeen tai reisilihaksen, mahdollisesti pers lihaksen iskuvamma viittaa. Sillä muuten pääsee hallilta pois ihan kävellen, murtuneella jalallakin pääsee melko monesti, seuraavana päivänä molempien kanssa sitte ottaa pattiin. Mutta jos kierukat paukkuu tai nivelsiteet menee niin sitten ei ole hauskaa kellään ja sillä jalalla ei tee mieli kävellä. Se kun vaikuttaa sivu ja etusuuntaan sen koko homman paikallaan pysymiseen ja taipumiseen.
Iskuvammojen kanssa sen lihaksen vetreenä pitäminen ja jäät jopa auttaa paranemista, niitä ei missään nimessä edes saisi päästää lepoon vaan hetimiten pitää liikkeessä, venytellä jne. että se verenpurkauma sieltä poistuisi. Jos siellä menee nivelsiteet tai kierukat niin siinä ei auta välttämättä edes leikkaus ja sillon se varaaminen ei todellakaan tule kyseeseen.
Enkä mä edes ole lekuri, luulis nyt ihan perus urheilevien ees tälläset tietävän. KKK tai jotain on oikeesti paskana.
Mitähän sä nyt yrität sanoa?
Kyllähän juu kävelemään pystyy vaikka olisi nilkka poikki, se vaan ehkä hieman sattuu.
Heitin ihan vaan ilmoille että olisiko Niemellä puujalka tms pikkuvaivaa kun pelikunto selviää tänään. Kerroin myös, että jos saa kunnon puujalan niin ei sillä jalalla voi varata. Kaikkihan nyt saatana tietävät että puujalka paranee ihan levolla muutamassa viikossa.
Minä en ainakaan kyennyt varaamaan jalalla kun sain puujalan. Ehkä sä sitten olet sen verran kovempi karju.
URHEILULÄÄKETIEDE 2011 -SEMINAARI
Puujalka
Hoito, yleensäkonservatiivinen
1.Vaihe.
Vuodon rajoittaminen 24-48 t
- KKK
– Immobilisaatio (fleksioasento)
– Sauvat
– 2.vaiheeseen, kun ei lepokipua
2.Vaihe:Liikesektorinpalauttaminen
– Liikeharjoitukset
– Kylmähoito
– Lihasharjoitukset
– Varaaminen sauvoitta sallitaan polven koukistuessa 90 astetta, quadricepstoiminnan palautuessa ja kävelyn onnistuessa ontumatta
– 3.vaiheeseen kun 0-120 asteen kivuton liike
Hoito3.Vaihe
– Funktionaalinen rehabilitaatio - voima ja kestävyys. Rasituksen lisäys kivun mukaan.
– Urheilu, kun kivuton ja täysi voima, liikesektori ja rasituskestävyys
Ja ei, en vastaa enää tähän aiheeseen.
