Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Toista kertaa nyt kipeenä tuon edellisen mittauksen jälkeen, mikä pakottaa vähän treenitauolle, mutta aika aktiivisesti on tullut käytyä kuntosalilla hyödyntämässä juoksumattoa, kuntopyörää, cross traineria ja soutulaitetta. Ei kiinnosta tuo talvella ulkona liikkuminen, niin tämä on ollut hyvä...
  2. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Olin tossa illalla kaupassa ja pudotin pastapussin vahingossa lattialle, kun olin sitä laittamassa kärryyn. Siinä kun sitten olin ryhtymässä nostamaan sitä, niin joku nuori nainen tuli siihen, että "oijoi, antakaas kun mä autan" ja nosti sen mulle. Nyt saatana 5.3.2024 - Paino 106,2 kg...
  3. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Ihan tuuliajolla ollut taas vuoden päivät. En ole onnistunut saamaan mitään ryhtiä sen enempää syömiseen kuin liikkumiseenkaan pitkään aikaan. Paino on taas 103 kg ja vyötärönympärys 112 cm. Tänään tein kuitenkin jotain aika repäisevää. Hankin kuntosalin jäsenyyden ja olin siellä myös...
  4. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Spoilereihin tällaset
  5. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Tämähän se on. Itse olen ihminen, joka tietää kyllä ihan riittävästi siitä, miten syödään ja liikutaan terveellisesti. Tunnen itseni sen verran pitkältä ajalta, että voin sanoa tuon oman autopilottini olevan rikki. Se ei vaan toimi, eikä se korjaannu ainakaan tietoa lisäämällä tai...
  6. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Jep, käytännön toteutuksena kyllä haastavampaa, mutta viittasin helppoudella siihen, että aktuaalinen kalorimäärä saa olla korkeampi ylläpidossa kuin laihdutuksessa. Itselläni toimi laihtumisen jälkeen vuosia ylläpidossa kyllä tällainen karkkipäivä-ajattelu, eli jaksan vetää 6 päivää vyö...
  7. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itsekin ajattelen toki näin, että järkevintähän se olisi syödä tasapainoisesti ja oikeita määriä. Henkilökohtainen ongelmani vaan taitaa olla se, että olen sokerinarkkari ja mielialasyöjä, ja mun on todella vaikeaa, ellei mahdotonta, onnistua syömään jatkuvasti noin. Olen aikanaan onnistunut...
  8. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    En jaksanut alkaa siihen, että kaiken tarkkaan laskisi. Ajattelin, että kokeilen aluksi niin, että en vaan syö mitään, missä on yli 5% hiilareita. En osaa siis ihan varmaksi sanoa, että mikä se hiilarimäärä on, mutta suhde on niiden osalta varmasti oikea Joo, no ei tää ihan koko elämän...
  9. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Kahden viikon muutos keto-ruokavaliolla Paino 98,1 kg --> 95,4 kg ( -2,7 kg ) Vyötärö 105 cm --> 101 cm ( -4 cm )
  10. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Tässä on koko vuosi mennyt päätä seinään hakaten, ja vähän aikaa olen miettinyt ketogeenisen ruokavalion kokeilemista. Pari viikkoa sitten päätin aloittaa ja tein vähän suunnittelutyötä. Katselin videoita ja lueskelin aiheesta, sekä pyörin kaupassa tutkimassa erilaisten tuotteiden...
  11. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Viikko on mennyt taas ihan ok, ja huomenna koittaa taas tuo perjantai. Tällä kertaa ensimmäinen kikka on se, että hyppään töistä kotiuduttuani autoon ja lähden ajamaan kohti Hämeenlinnaa #kotiavaus
  12. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Tässä on nyt muutaman viikon itse taas yrittänyt saada tätä hommaa raiteilleen, ja arkipäivät soljuukin ihan mukavasti. Mutta, kun perjantai tulee ja sitä yrittää sanoa itselleen, että nyt vaan viikonlopun yli samalla tavalla, niin vielä mitä. Ihan kuin oma persoona vaihtuisi, ja kauppaan...
  13. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Vuosi sitten aloitin elämäntaparemonttia. Se viime syksy meni hyvin, kunnes joulun jälkeen alkoi syöminen vähän heittelemään ja tammikuussa myös työmatkapyöräily väheni parin viikon loskakeleillä merkittävästi. Keväällä sain taas ryhtiä hommaan ja pyöräilyn käyntiin, ja kun kesän alussa ostin...
  14. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Täällähän minä. Ei ole nyt jaksanut raportoida tätä paikallaan pyörimistä. Kesä on otettu nyt vähän rennommin. Liikuntaa on tullut pyöräilyn muodossa ihan hyvin. Yli 1000 km mittarissa kesäkuun alusta laskien. Muu lenkkeily on jäänyt pois, koska mystinen kantapääkipu on vienyt kyvyn juosta ja...
  15. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Juhannus nosti vaa'an lukeman taas sellaiseksi, että ei viitsi nyt ees kirjottaa ylös. Kävin kuitenkin Juhannuksenakin joka päivä (pe-su) reippaalla 20-30 kilsan pyörälenkillä ja vyötärönympärys ei ole ihme kyllä noussut. Missä toi paino oikein on? Nyt alko myös neljän viikon loma ja viime...
  16. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Välipunnitus 15 viikkoa Paino: 94,7 kg (- 0,3 kg) Vyötärö: 100 cm (- 1 cm) Pyöräilyä kertyi viikon aikana n. 200 km. Pisin yksittäinen lenkki ollut 43 km. Sen päälle kolme pientä juoksulenkkiä. Paino tulee hitaasti alaspäin, ja vielä on pari kiloa siihen, missä syksyllä oltiin...
  17. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Välipunnitus 14 viikkoa Paino: 95,0 kg (- 0,3 kg) Vyötärö: 101 cm (- 1 cm) Paino liikkuu maltillisesti, mutta liikunnan lisääntynyt määrä näkyy kyllä kropassa ja vyötärössäkin. Pyöräilyä tuli tälläkin viikolla n. 150 km ja pari juoksulenkkiäkin kävin heittämässä. Herkuttelua on puolestaan...
  18. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Välipunnitus 13 viikkoa Paino: 95,3 kg (- 0,2 kg) Vyötärö: 102 cm (- 1 cm) Aktiivisuuden taso otti valtavan loikan eteenpäin tällä viikolla. Ostin maanantai-iltana sähköpyörän, joka osoittautui kyllä mainioksi peliksi. Sanoisko sen niin, että se teki kertaheitolla pyöräilystä tosi koukuttavaa...
  19. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    No niin, ostin sitten sähköpyörän. 27 tuntia myöhemmin totean, että missä tämä on ollut mun koko elämän? Taisinpa löytää liikuntalajin, joka laittaa tämän meikäläisen projektin oikeille raiteille. Olin skeptinen, että mitä liikuntaa se sähköpyöräily muka on, mutta voi veljet, enpä tiennyt...
  20. V

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Olishan siinä Zeroakin ollut tarjouksessa, mutta omaan suuhun toi aito vaan on parempaa. No, ei aina tartte tietysti saada parasta mahdollista, mutta näin meni nyt taas ostopäätös. Siellä on nyt sitten 21 kpl 0,33l pulloon kaapissa jäljellä. Säilyyhän noi toki kauan, ja pikkupulloissa on se...
Ylös