Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Paljon parempi energia minulla ainakin on tehdä omina päivinään nuo. Jos samalle päivälle laittaisi sekä puntin, että aerobisen, niin sitten siinä ei oikein kumpaakaan tule tehtyä kunnolla ja syövät vain toisiaan pois.
  2. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    En haluaisi joutua sanaharkkaan hänen kanssaan.
  3. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mutta kun katsoo tuota noiden kisakuntoa, niin kyllä ne niin luuta ja nahkaa on, pl. perse ja reidet, että on tuossa vaan jotain sellaista, joka näyttäytyy minulle aivan sairaana touhuna. Jos niistä lihaksista puhutaan, niin ei sitä lihasmassaa oikeasti paljoa jäljelle näytä jäävän, kun tuolla...
  4. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    https://www.hs.fi/urheilu/art-2000008297848.html?fbclid=IwAR2GITRJBPLjGx00Scsp686rW0CJTxzfh_3rsPKyVFrq2LSjYpoJsG3eOvc On tuo vaan sairas laji. Hämmästelen oikeasti ihan tosissani ja mietin sitä, että miksi tämä juuri meidän ajassamme on nyt näin in rääkätä itseään tuollaisella tavalla. Kunto...
  5. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Allekirjoitan kyllä tämän. Pikkaisen kantapään kautta se on itsekin pitänyt oppia, että ne tekniikat kannattaa oikeasti sen verran haltuun ottaa, että ymmärtää sen koska se liike oikeasti menee sille halutulle lihakselle. Ei sen nyt mitään täydellistä hinkkaamista tarvitse olla, mutta että edes...
  6. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Eikä tuo 5krt / viikko nyt vielä mikään paha ole, jos tosiaan muu elämä sallii sen. Se asenne vaan, että aina pitää painaa talla pohjassa täysiä jokaikinen treeni ja jos suhtautuminen elämässä muutenkin kaikkeen on samanlainen, niin silloin poltetaan kyllä itsensä nopeasti loppuun.
  7. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008096167.html Hyvä juttu hesarissa liian kovasta treenaamisesta. Olen monta vuotta jo katsellut, sekä kuunnellut tuota fitness- ja bodausskeneä jotenkin epäuskoisena siitä, että se treenaaminen ja oman syömisensä tarkkailu saa tosi monilla jotenkin täysin...
  8. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    @Steril Itselläni noissa penkkituloksissa on käynyt niin, että kyllä sitä voimaa saa tuolla salilla vähän puoliväkisinkin, kun aikansa niitä romuja siellä nostelee. Nuo perusasiat kannattaa alkuun harjoitella tosiaan kuntoon. Kaaren hakeminen, jalat kunnolla lattiaan kiinni, tangon hallinta yms...
  9. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Alaselän vaivoja on itselläkin ollut nyt jonkun aikaa. Oli todella jumissa joskus viime vuonna, mutta säännöllinen venyttely siihen auttaa. Selällekin on olemassa iso joukko erilaisia venytysliikkeitä, joista voi hakea itselleen sopivimpia. Toinen juttu on se, että istumatyötä tekevänä pitää...
  10. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    @Malmi Jees, juurikin noita meinasin. Pahoittelut muuten tuosta pikkukiukuttelusta. Luin viestisi aluksi päin helvettiä ja muokkasin tuota viestiäni sittemmin. Varmasti tuohon lämmittelyyn pitäisi itsenkin ruveta enemmän panostamaan. Tässä kolmenkympin tällä puolen on ruvennut muutenkin...
  11. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Taljapunnerrus nimellä taitaa mennä ainakin ylhäältä alaspäin vedettävä ojentajaliike. Ns. pushdown. Kaikista pahin minulla on ollut jo pitkään olkapäiden kannalta jos tuo vastaava liike tehdään kapealla tangolla. Oli sitten vasta- tai myötäotteella, niin en ole sitä pystynyt tekemään pitkään...
  12. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Vanhuus ei tule yksin, kun vähän joka puolelle kroppaa on alkanut ilmenemään pikkukremppoja. Jalat olen nyt saanut kuntoon, joka mahdollistaa hyvän juoksutreenin. Mutta punttihommissa tuo vasen olkapää on ruvennut nyt pahemmin kipeytymään. Se oli pitkän aikaa sillä tavalla, että tietyt...
  13. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Joitakin kertoja kävin iltavuorojen jälkeen kokeilemassa salia. Myöhäisimmilään olen ollut yöllä muistaakseni vielä joskus klo. 01.30 salilla huhkimassa. Eihän siinä ihan terävimmillään ole. Ei mutta siis ihan tuostakin oppineena, että vaikka se vuorotyötä tekevänä välillä ärsyttää, että ei...
  14. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tulen kumoamaan tämän väitteen sillä, että kyllä se "tuolilla istuminenkin" ihmisestä mehut vie, jos työpäivän mitta on tuollaista 10-12 tuntia. Minulle ainakin nuo "seiskasta seiskaan" päivät oli semmoisia, että ei sitä lenkille tai salille lähtemistä kannata miettiäkään. Jos ei jaksa tehdä...
  15. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Niin @clayman elämässä pitää minusta olla muutakin sisältöä, kuin punttaaminen. Sitä kai hain. Tiedän kyllä, että niitä 24/7 bodymunkkeja on olemassa, mutta minusta se on pidemmän päälle erittäin dorkaa hommaa.
  16. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Itselleni kuntoilusta on ainakin tullut jo sellainen elämän kulmapala, että vaikeaa on kuvitella ilmankaan olevansa. Varsinkin aerobisen harjoittelun ja kunnon kohottamisen hyödyt on täysin kiistattomia omaan hyvinvointiin. Mutta ymmärrän tuon kulman, että jos elämä on pelkkää bodaamista ja...
  17. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Pikku tipsi syvien vatsalihasten tekemiseen, jos joku ei tätä jo tiennyt: Käy selällesi makuulleen. Nosta jalat 15-20 senttiä ylös maasta ja kohota päätä pikkaisen ylöspäin. Pidä jalat suorina ja siinä asennossa staattista pitoa, niin pitkään kuin menee tai miten nyt ikinä kokeekaan itselleen...
  18. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Toki jos tulee määräys, että kuntosalit suljetaan, niin sittenhän sinne ei mennä. Mutta toistaiseksi meinaan kyllä jatkaa käyntiä. Motiivejani en tohdi paljastaa, koska joku tässä hysteriassa siitä kuitenkin suivaantuu.
  19. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Äkkiseltään kokeiltuna varsinkin tuo navan painaminen lattiaa kohti tuntui hyvältä liikkeeltä.
  20. A

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mitäs muita liikkeitä olette tehneet noille syville vatsalihaksille, kuin lankutusta?
Ylös