Tämä ei ole huuhaata missään nimessä, mutta oletko @Loorz15 kokeillut mindfulnessia? En väitä, että auttaisi ahdistukseen, mutta saisi edes hetken keskityttyä johonkin muuhun.
Youtubeen kun laittaa tuon hakusanan, löytää jo hyviä pätkiä.
Tuota hoitoa suosittelee monet psykologit, sydänlääkärit...