Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Joo on se paljon isompi houkutus kun herkut ovat kotona :) Mulla ei yksin asuessa ollut suurtakaan ongelmaa pysyä herkuista irti, mutta kun vaimo tykkää välillä herkutella ja nyt varsinkin raskaana ollessaan erityisesti, niin todella hankalaa kun vieressä karkkia mässyttelee. Vaatii ihan eri...
  2. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    2-3 viikkoa jos pystyt olemaan ilman makeita sokeriherkkuja niin sitten se helpottaa eikä kroppa enää samalla tavalla huuda makean perään. Näin ainakin minulla. Ovat myös minulle vaikein pahe päästä irti.
  3. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Jos sun paino ei ala kolmosella, niin kuulostaa aikamoiselta shokkihoidolta tosiaan...
  4. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Aina pitäisi tietää mikä on se lähtötaso. Jos ruokavalio koostuu karkeista ja sipseistä, niin se VHH tuo varmasti nopeita tuloksia. Duunissa eräs tyyppi vannonut VHH:n nimeen jo varmaan 10 vuotta ja syö aina isot määrät lihaa. Pötsi on kyllä silti iso.
  5. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Kuluu jos syö maltillisesti. Väsyneenä tosin yleensä tulee syötyä epäterveellisemmin...
  6. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itsellä oli 400 egen Garmin, jonka sykevyö toimi heikonlaisesti ekan käyttövuiden jälkeen eikä yleensä löytänyt sykkeitö tai kun löysi näytti 50 liikaa. Ehkä ovat kehittyneet tämän jälkeen
  7. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Vaihteluksi suosittelen 100% kauraleipiä ja -pastoja, joissa on vaaleaksi viljaksi yllättävän paljon kuitua. Jos esim. ruisleipä alkaa kyllästyttää.
  8. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Tuntuu tosiaan kun ympärilleen katsoo, että annoskoot ovat yksi merkittävimmistä tekijöistä miksi monet lihovat. Joskus itsekin vedin kiinalaisessa buffetissa 2-3 lautasellista tai sushibuffetissa 30-40 sushipalaa. Helposti riittää puolet siitä ja nälkä pysyy poissa lähes yhtä kauan.
  9. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Viimeksi kun kunnolla laihdutin olin aina perjantaina viihteellä, jolloin alas meni viinan kanssa ihan mitä vaan. Lauantain olin krapulassa, mutta Sunnuntaisin energiat oli tapissa ja juoksu kulki ennätystahtiin. Maanantaina tuli sitten vaa’alla aina uudet pohjat ja paino tippui hyvään tahtiin...
  10. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Lisäisin tosiaan noi cheatti-päivät eli herkuttelupäivät mukaan. Ei niillä aineenvaihdunnalle ilmeisesti tutkittua hyötyä kait ole, mutta henkisesti iso merkitys. Jos tietää, että perjantaina kavereiden kanssa saunomaan ja grillaamaan, niin sitä odottaa entistä enemmän kun voi vähän pämpätä...
  11. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Perinteinen lautasmalli ja vain yksi lautasellinen per ateria. Lautasellinen ei myös tarkoita, että ruokaa on lautasella 15cm kasa. Syöt neljä tai viisi kertaa päivässä ja ei mitään välipaloja paitsi hedelmät ok. Ei herkkuja ei alkoholia. Kerran viikossa voi pitää mässäilypäivän jos haluaa...
  12. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Jos sulla näkyy pasta saman tien vatsassa, niin voisit kokeilla gluteenitonta pastaa tai jotain 100% kaurapastaa. Maussa ei ole käytännössä mitään eroa, mutta vehnä on korvattu kauralla, joka ei samalla tavalla turvota. Sama leivissä. Kauraleipä ei turvota samalla tavalla. Energian osalta eroa...
  13. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Luomu-tuotteiden osalta suosin itse sellaisia hedelmiä tai vihanneksia luomuna, jotka syödään kuorineen: omenat, rypäleet yms. Sillä ei-luomujen vihannesten ja hedelmien kasvattamiseen köytetään erinäisiä myrkkyjä, joita saattaa jäädä hedelmien pinnalle. Esimerkiksi tavallisissa omenoissa on...
  14. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Aika paljon läskejä punttijuntteja on kyllä tullut nähtyä, joten epäilenpä tätä. Riippuu vähän mikä sen punttaamisen tavoite on ollut.
  15. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Just näin. Joskus voi ihan hyvin myös vetäistä vaikka huijauspäivän syöden pizzan ja pari kaljaa jos menee esimerkiksi kavereiden kanssa ulos. Isossa kuvassa sillä ei ole mitään merkitystä.
  16. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Jos olet kerran "normaalipainoinen" niin tuo kilo per viikko tahti toki tulee hidastumaan. Vähähiilihydraattinen toimii kyllä painonpudotuksessa, mutta toki se on pidemmän päälle sitten vähän ärsyttävämpää jos sitä aikoo jatkaa. Iso riski saada kilot takaisin jos ne hiilarit ottaa myöhemmin...
  17. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Onnittelut. Mieletön suoritus. Oma projektini oli täysi-ikäisyyden kynnyksellä 15 vuotta sitten, jolloin tiputin painoa 95 kilosta 75 kiloon. Kunnioitan kaikkia painonsa pudottamisessa onnistuneita.
  18. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Olemme pääsääntöisesti samoilla linjoilla, mikä on virkistävää. Käyttäjällä @Vuokralainen todella kova setti menossa. Tuli hyvä fiilis lukea noin merkittävää onnistumista. Paino tippunut kovaa tahtia. Muista, että välillä voi syödä kebabinkin. Mutta luulen ettei se enää maistuisi yhtä hyvältä...
  19. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Hyvä viesti sulta aiemmin. Vastaan tähän kuitenkin. Varsinkin monilla keski-ikäisillä naisilla työpaikallani huomaa sen, kuinka paljon kertynyt ylipaino on vienyt itseluottamusta. Kaikki laihduttamiseen liittyvä kiinnostaa, mutta mitään ei kyllä asialle saada tehtyä. Itseä ja omaa vartaloa...
  20. T

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Eikös vähän aikaa sitten ollut uutinen, jonka mukaan joitain lääkäreitä oli kielletty huomauttamasta ylipainosta. Voi olla etten täysin muista mistä oli kyse.
Ylös