Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    @Tombe76 ... juuri näin, turha tietenkin vertailla meitä keskenään, kun sinulla on noin rautainen pohja alla, jonka päälle on hyvä lähteä rakentamaan nopeallakin aikataululla. Minulla on luonnostaankin korkeampi syketaso, on aina ollut, joten sekin vaikuttaa pohjalla. Vielä enemmän kuin juoksun...
  2. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mielenkiintoista @Tombe76 ! Tuosta olisin vielä tarkemmin kysynyt, että saatko todellakin syketasoa noin hyvin pudotettua, kun vedät tauon jälkeen miltei samaa vauhtia? Tottakai sinulla on noilla kilometrimäärillä pohjat ihan eri tasoa ja muutenkin ihmiset erilaisia, mutta minulla se ei ihan...
  3. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Hyvää tekstiä @julle-jr ! En minäkään suoraan usko siihen, että massa ja vaimennustarve täysin käsi kädessä kulkevat. Olen juossut monenmoisilla kengillä ja kokeillut kaikenlaisia "muoti-villityksiäkin. Mm. barefoot tossuja joissa vaimennusta ei ollut juuri ollenkaan ja niillä onnistuin...
  4. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Moro, voimia pohjan rakentamiseen... kyllä se sieltä takaisin tulee! Mitä tarkalleen ottaen tarkoitit keskisykkeellä, mediaania vaiko keskiarvoa? Jos jälkimmäistä, niin aikaa kovaa taitaa syke hakata huippulukemissa? Minä kun tuota pohjaa uudelleen rakensin, niin pidin tarkasti huolen, ettei...
  5. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Minä ostin uusiksi kengiksi Brooksin Glycerin 14 tossut, kun halvalla sai. Itse asiassa onhan noi jo lievästi möhköfantit (ei silti muuta miehen ja kengän yhtäläisyyksiä siltä osin..), mutta kun pyörittelin vaihtoehtona Hokan One One Cliftoneita, niin niihin verrattuna nää Brooksit tuntuivat...
  6. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Oletko huomannut vauhdissa eroja riippuen mitä kenkiä käytät? Juoksijalehden artikkeleista ja joiltakin jenkki-saiteilta olen lukenut aika hurjiakin eroja kilometriajoissa riippuen minkä profiilin kenkää käytetään. En ole tähän asiaan juuri ollenkaan perehtynyt, joten omakohtaista kokemusta ei...
  7. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mulla tosiaan oli vuosien... no öh.. vuosikymmenten pohja väärintreenaamista, joten uuden pohjan rakentaminen otti oman aikansa. Aiemmin vedin tunnin peruslenkkejä sykkeen hakatessa 160 tietämillä enkä vaan osannut tunnistaa, ettei siinä ole mitään järkeä, varsinkin jois tähtäin oli pidemmille...
  8. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Aikanaan kun lukiossa juostiin sekä satasen että tuhannen metrin kuntotestit, naureskelimme kaverin kanssa (joka oli tuolloin minua selvästi parempi pitkillä matkoilla), että hän olisi hävinnyt minulle tonnin testissä, vaikka olisi pystynyt juoksemaan koko matkan samaa vauhtia mikä oli hänen...
  9. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mulla tuli elokuun puolesta välistä joulukuun loppuun 20 viikkoa ohjelmallista juoksutreeniä (miinus 4 taukoviikkoa erinäisistä syistä johtuen), laskennallisesti keskimäärin 42km viikossa, eli teoriassa peräti 714km. Käytännössä juostu matka jäänee jonnekin 600km tienoille, koska ensimmäisinä...
  10. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Minulla on käytössä Sennheiserin ja Adidaksen yhdessä lanseeraamat sporttikuulokkeet, jossa sanka kiertää korvalehteä ja saa siitä tuen pysyäkseen päällä kovemmassakin tärinässä ja muutenkin ongelmitta ovat toimineet jo parisen vuotta. Tosin kun en ole mikään hifisti, niin äänenlaatuun en ala...
  11. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Ei sillä, loppukulutuksessa, todellakaan merkittäviä eroja ole, millä vauhdilla matkan taivaltaa, matkan ollessa sama, kuten täällä moni ehtikin jo vastata. Hiukan siinä oli juoksun eroksi "hyvää", enkä myuista oliko tuossa mittauksessa otettu jälkikulutusta huomioon. Mitä tuohon kävelyvauhtiin...
  12. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kiitoksia Leon tuosta linkittämästäsi artikkelista, vaikkei se varsinaiseen kysymykseeni vastannutkaan. Yhtäkaikki artikkeli vain vahvistaa omiakin käsityksiä ja kokemuksesta karttunutta tietoa siitä, miten kannattaa treenata, jos tähtää tulokseen esimerkiksi maratonilla tai puolikkaalla, siis...
  13. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kyllä aikalailla juuri näin. muistaakseni pieniä eroja kulutuksessa on kävelyn ja juoksun välillä matkan ollessa sama, mutta ei mitään merkittävää. Ilmaisin itseni siltä osin itseni huonosti aiemmassa viestissäni. Olen joskus kuullut sellaisenkin nyrkkisäännön, että vauhdilla ei ole väliä...
  14. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Onpas ketju painunut alas... merkki, että lenkkeilykausi alkaa Suomessa olla loppusuoralla. Kysymys... onko kenelläkään tiedossa laskuria, jonne juoksuvauhdin, painon, matkan (ikä ei mielestäni niin tarpeellinen..) syöttämällä saa tiedon kulutetusta kalorimäärästä, mielellään jopa...
  15. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tuossa myös näkee selvästi sen, miten ensimmäisessä pätkässä astutaan selvästi kantapää edellä ja toisessa päkiällä, tai pikemminkin tasajalkaa... Ylivaimennettujen juoksukenkien ongelma on useille juoksijoille juuri siinä, että niillä ikäänkuin pyritään estämään väärästä juoksutekniikasta...
  16. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Ylivoimaisesti parasta oheistreeniä ja liikuntaa juoksun tueksi ja rinnalle talvisin on hiihto, siis ihan perinteinen väkisinlykkiminen mustikkasopat rinnuksilla! Kannattaa kokeilla, jos ei ole viime vuosina tullut hiihdettyä ja vaikka ne ns parhaimmat muistot olisivatkin vuosien takaa koulun...
  17. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Sen mitä itse muistan asiasta lukeneeni meni jotakuinkin niin, että ihmiset ovat juosseet kautta aikain paljain jaloin riistan perässä ja tietty muutenkin joka paikkaan. Asiasta oli jo aikaisemmin mainostamassani kirjassa Born To Run pidempi, erittäin mielenkiintoinen kulttuuriantropologinen...
  18. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Olen promonnut tätä tekniikkaa jo aikaisemminkin, sillä ainakin minulla hävisi kaikki pikku juoksuvaivat mitä aikaisemmin ajoittain ilmeni, lähinnä polvivaivoja ja penikkataudin oireita. Mutta kuten Fordel aikaisemmin varoitteli, siirtymä kannattaa tehdä ajan kanssa, jotta annat niille...
  19. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

  20. P

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Ehdottomasti olet löytänyt lajisi, jos noin vähäisellä valmistautumisella meni noin hienosti? Omaat selvästi lahjoja juoksemiseen, sillä monet joutuvat treenaamaan useamman vuoden päästäkseen tuohon loppuaikaan. Mainittakoon, että aikansa yksi kovakuntoisimmista kavereista tällä pallolla...
Ylös