Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Neuvos treenaili seuraavalla ohjelmalla: Ma. Rinta+ojentajat+olkapäät Ti. Selkä+hauikset+takahartiat Ke. Jalat To. Vapaapäivä salilta. Jotain kevyttä aerobista Pe. Rinta+ojentajat+olkapäät La. Selkä+hauikset+takahartiat Su. Vapaapäivä salilta. Kympin kävelylenkki Jokainen treeni aloitettiin 10...
  2. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mieleenpainuvimpia kokemuksia M-Clubilta on edesmenneen islantilaisen voimamiehen Jon-Pall Sigmarssonin useat Suomen visiitit. Kävi Clubilla treenailemassa kun oli Suomessa treenailemassa vahvin mies-kilpailuihin yhdessä Ilkka Nummiston ja Markku Suonenvirran kanssa. Sigmarsson oli todella...
  3. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Neuvokselta panos tähänkin keskusteluun..... Tärkeintä kuntosaliharjoittelussa on se, että opettelet perusasiat kunnolla kuten turvallisen treenitavan sekä liikkeitten puhtauden. Lihakset tekevät töitä eivätkä jänteiden ja rustojen pitäisi paukkua. Näin saat vältettyä vammoja ja treenivuotesi...
  4. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Neuvos treenaili joskus 1980- ja 90-lukujen taitteessa legendaarisella Turun M-Clubilla Turussa ja pääsi koviinkin tuloksiin. Tosin ilmapiiri jo kannusti koviin suorituksiin ja tulosta todella tuli. Kesällä 1988 14-vuotiaana tuolla aloin käydä treenailemassa. Kyseisellä salilla kävivät myös...
Ylös