Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. 1

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Tämä on jännä juttu. Minulle on lauottu kommentteja paljonkin, onhan se ulkoasu pakostakin muuttunut kun muutamassa kuukaudessa on lähtenyt 30kg. Miesvaltaisessa ja muutenkin aika avoimessa työyhteisössä kommentteja viljellään aika suoraan ja avoimesti. En oikein osaa suhtautua näihin "eiks nyt...
  2. 1

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Ketoilemalla/pätkäpaastoilemalla menty nyt 12 viikkoa ja pudotusta -21,2kg. Vaikka pudotus on nopea, lihasta tai ainakin voimaa vaikuttaisi kadonneen varsin vähän. Palasin n. kk sitten muutaman vuoden tauon jälkeen punttisalille ja sarjapainot ovat samoja kuin viimeksi enemmän treenatessani...
  3. 1

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Diabetes-ketjuun jo kirjoitinkin aiheesta enemmän. Ketogeenisestä dieetistä on paljon mielipiteitä ja tutkimuksia hyvillä ja pahoilla johtopäätöksillä. Mulle (kakkostyypin diabeetikko) se näyttäisi sopivan paremmin kuin hyvin. Aloitin työterveyslääkärin vinkistä valvotun ja valmennetun...
  4. 1

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Pyöräilyä pitänee kokeilla taas pitkästä aikaa. 150m työmatka ei oikein mahdollista pyöräilyä hyötyliikuntana, mutta kauppareissuja voisi kokeilla näin alkuun. Mulla kävi hassusti laskettelurinteessä keväällä 2013, jolloin vasemmasta polvesta meni remonttiin molemmat sivusiteet sekä...
  5. 1

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Onpa aika kulunut nopeasti, asiaa olisi tähän ketjuun ollut varmaan jo 5 vuotta. Paino on noussut pikkuhiljaa ja elämäntavat muuttuneet epäterveellisemmiksi ja päivärytmi epäsäännöllisemmäksi. Pituutta on 180cm ja paino 103kg. Jottain tarttis tehrä. Ajattelin aloittaa ruokailurytmistä, joka on...
Ylös