Minulla on ongelma josta pitäisi päästä eroon, eli tämä kyseinen, varsinkin meille miehille monesti ongelmallinen kaljamaha. Kertokaa minulle hyvät ihmiset miten siitä voisi päästä helpoiten eroon? Tiedän ettei oikotietä onneen ole, mutta olen tarvittaessa valmis uhrautumaan paljonkin sen eteen. Olen 24 vuotias ja strategiset mittani ovat 170cm/70-73kg, eli en ole mikään älyttömän painava, mutta minusta tuntuu että vähintään puolet tuosta painosta on vatsan seutuvilla.
Olen viimeiset 5 v. harrastanut pieniä aikoja punttisalilla käyntiä ja muuta urheilua, mutta ne ovat olleet vain hetkittäisiä päähänpinttymiä. Loput tuosta ajasta on kulunut ennemminkin kaljan ja hyvän ruuan seurassa.
Vaikka tuo kokoni on sikäli aika vaatimaton ja ei ehkä vaikuta siltä, että voisin olla kaljamahan ei niin kauhean onnellinen omistaja, niin voin luvata että mahani ei jää suurudessa paljoakaa jälkeen raskaana olevan naisen mahasta.
Olen nyt 2 viikkoa ollut juomatta yhtään kaljaa ja vähän yli viikon harrastanut lähes joka päivä, muunmuassa punttisalia ja luistelua. En tietenkään odota, että vielä olisi tapahtunut mitään ihmeellistä, mutta kiinnostaisi tietää onko suunta kuitenkin oikea vai tarvitsenko vielä lisäksi kävelyä, juoksua ja ruokailutapojen muutosta? Olen jo vähän muuttanut ruokailutapojanikin ja yritän syödä vähän kerrallaan, vähemmän rasvoja ja enemmän vihanneksia ja juon myös proteiini juomaa.
Minua myös kiinnostaisi jos joku voisi kertoa "kädestäpitäen" minulle miten nämä hommat pitäisi tehdä oikein? Minä en kuitenkaan halua syödä liian vähän, ettei lihakseni tai tulevat lihakseni häviä kokonaan ja näin ollen salilla käymiseni olisi turhaa. Myös proteiineista, hiilihydraateista ja vitamiineista kiinnostaisi saada lisää tietoa?
Olen viimeiset 5 v. harrastanut pieniä aikoja punttisalilla käyntiä ja muuta urheilua, mutta ne ovat olleet vain hetkittäisiä päähänpinttymiä. Loput tuosta ajasta on kulunut ennemminkin kaljan ja hyvän ruuan seurassa.
Vaikka tuo kokoni on sikäli aika vaatimaton ja ei ehkä vaikuta siltä, että voisin olla kaljamahan ei niin kauhean onnellinen omistaja, niin voin luvata että mahani ei jää suurudessa paljoakaa jälkeen raskaana olevan naisen mahasta.
Olen nyt 2 viikkoa ollut juomatta yhtään kaljaa ja vähän yli viikon harrastanut lähes joka päivä, muunmuassa punttisalia ja luistelua. En tietenkään odota, että vielä olisi tapahtunut mitään ihmeellistä, mutta kiinnostaisi tietää onko suunta kuitenkin oikea vai tarvitsenko vielä lisäksi kävelyä, juoksua ja ruokailutapojen muutosta? Olen jo vähän muuttanut ruokailutapojanikin ja yritän syödä vähän kerrallaan, vähemmän rasvoja ja enemmän vihanneksia ja juon myös proteiini juomaa.
Minua myös kiinnostaisi jos joku voisi kertoa "kädestäpitäen" minulle miten nämä hommat pitäisi tehdä oikein? Minä en kuitenkaan halua syödä liian vähän, ettei lihakseni tai tulevat lihakseni häviä kokonaan ja näin ollen salilla käymiseni olisi turhaa. Myös proteiineista, hiilihydraateista ja vitamiineista kiinnostaisi saada lisää tietoa?