Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. S

    Liikunta, urheilu ja sinun elintapasi?

    Ja jos palloa ei heti saa käyttöönsä, voi maton päällä selällään ollen painaa/kääntää alaselän lattiaan, nostaa jalat irti lattiasta ja yläkroppaa sen minkä irtoaa ja rustistaa vatsalihaksia. Ei pitäisi käydä höntäluuhun. Periaatteessa sama kuin lankutus, mutta turvallisempi vasta-alkajalle.
  2. S

    Liikunta, urheilu ja sinun elintapasi?

    Olen huomannut, että aika monelle ilman kisatavoitteita bodaavalle on käynyt niin, että salitreenin oheen tulee jotain toiminnallisempaa tai sitten treenin sisältö muuttuu esim. voimailuun tai voimamiesharjoitteluun. Ehkä se juuri on niin, kuten tässäkin ketjussa on muutamien osalta todettu...
  3. S

    Liikunta, urheilu ja sinun elintapasi?

    Toisaalta jos kasvatat lihakset kotiruoalla ja vieläpä vähän sinnepäin tyylisesti syöden, alkaa lihakset surkastua yhtälailla treenin loputtua, mutta ruokailu jää helposti päälle ja tilalle tulee läskiä. Tähän vielä ikääntyminen päälle, niin ollaankin vielä suuremmassa läskiintymisen vaarassa...
  4. S

    Liikunta, urheilu ja sinun elintapasi?

    Toki on syytä erottaa voimailijat ja esim. maksimaalista lihaserottuvuutta tavoitteleva bodari/fitness-kisaaja. Dieetin loppuvaiheissa varmasti on hyötyä erinäisistä lisäravinteista, kun ylimääräisen syönti on pannassa. Voimailija varsinkin ilman painorajaa saa sen sijaan syödä loputtomasti...
  5. S

    Liikunta, urheilu ja sinun elintapasi?

    Lisäravinnepuoli on aikamoista bisnestä. Kaikennäköistä boosteria ja intraa myydään, ja esim. PT Vatasen liikevoitoista aika iso osa taisi perustua niiden myymiseen. Toki hän on tehnyt saliensa ja brändinsä eteen hommia hitokseltaan, enkä kateellisena tässä vikise, mutta onhan se selvää, että...
  6. S

    Liikunta, urheilu ja sinun elintapasi?

    Aina olen tykännyt pelailla ja höntsäillä, mutta en varsinaisesti määrätietoista liikuntaa harrastanut ennen 26-vuotiaana aloittamaani jujutsua. Se vaihtui muuton myötä jo vuoden jälkeen lukkopainiin, jota kävin sparrailemassa pari vuotta. Lievän loukkaantumisen pelästyttämänä vetäydyin...
Ylös