Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Ravitsemussuositukset - lapset & aikuiset. Jälleen asia, jota käsitellään Ylen Aamussa. Olen monesti miettinyt, kun näitä suosituksia katsoo rasvan ja sokerin osalta niin melkein tulee semmonen olo, ettei tässä mitään oikein voi syödä. Jos katson omaa ruokavaliota niin käytännössä paine olisi...
  2. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Täytyypä liittyä itsekin tähän lihavuutta poistavaan pelitapakeskusteluun. Olen koko ikäni pl. paria lyhyttä pätkää kärsinyt ylipainosta. En sairaalloisesta, mutta tälläkin hetkellä kyllä huomaa, että on tullut viihdyttyä monenlaisen kattilan vieressä taas viime aikoina. Ne kaksi kertaa, kun...
  3. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Tästä kanssasi täysin eri mieltä. Liikunta, kehittyminen ja suoriutuminen todellakin voi olla kivaa. Juokseminenkin voi olla kivaa. Otan nyt kontrastiksi tähän, että esim. töissä voisi sanoa, että "töiden ei tarvitse olla kivaa." Jos töissä on toistuvasti kaikkea muuta kuin kivaa, silloin...
  4. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Jojoilusta ei taida ihan helpolla eroon päästä, itselläni ainakin on ollut tuo ongelma aina. En uskalla luvata edes olevani esimerkki, mutta yksi keskeinen asia on yrittää nähdä liikunta jollain toisella tavalla kuin suoritteena. Ihmisellä on taipumus suhtautua negatiivisesti ajatuksiin...
  5. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Sehän siinä onkin, kun ei oo ikinä kuulunut limsat/karkit/mehut/pullat kunnolla ruokavalioon. Töissä tuli syötyä aika usein pullaa, mutta sit ku työt loppu niin pullat vähä jäi. Mun ongelma ei suinkaan ole noi herkut / sipsit yms. vaan enemmänkin muuten vähäinen ja huono ruokavalio. Syön aika...
  6. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Taisipa lähtöpaino olla täällä tuon 95 kg ja huomattavasti lyhyempänä kuin sinä. (172) Paino lähti vahvaan laskuun kesäkuussa, kun rupesin pyöräilemään töihin. 17 km suunta / päivä ja takaisin toinen mokoma. Nyt paino on "tasoittunut" tuohon 83 kg:n ja siitä se nyt ei ainakaan näytä tällä...
  7. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    @Jyyd harkitsepas vaikka rullaluistelua. Jos on vähänkään jääkiekko- tai jalkapallointoa niin jaloilla tekeminen on ihan jees. Rullaluistelussa on kova alkuinvestointi, mutta kunnon suojilla (kypärä + muut ranne-, polvi- ja kyynärsuojat + rullat niin se on äkkiä 200€) - mikäli majailet Porissa...
  8. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    @Jyyd mitä lajeja oot kokeillut? Itse olen todennut omassa liikkumisessani, että sitä heikommaksi motivaatio käy, mitä enemmän liikuntaa ajattelee suorituksena/pakkona. Itselleni mikään "dietti" ei ole koskaan tuonut kovin hyviä tuloksia, koska kuitenkin lähtökohtaisesti halutaan aina pyrkiä...
  9. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Loistava tulos! Itselläni lähtöpiste oli 90 kg ja nyt ollaan tuossa 84 kg tuntumassa! :) Yllättävän nopeasti läski lähtee liikunnalla sulamaan ja vähän yrittää katsoa, mitä syö. :)
  10. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Niin no, mitä nyt tulee omaan kokemukseen (itse kun olen mm. yläasteella painanut pahimmallina (ei uskaltanut esim. 8. luokalla käydä vaa'alla) reippaasti yli 100 kg ja lihasta ei oo ollut ikinä nimeksikään.) niin voisin sanoa, että lihavuus on monen tekijän summa. Yleensä ongelmat ovat hieman...
  11. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Oli pakko ottaa sen verran tähän kiinni, että oletko kokeillut jo pyöräilyä? Jos pyöräillessä malttaa keskittää hieman energiaa siihen, että ei valskaa polvella niin itselläni ei ainakaan ole polvi oireillut sen jälkeen yhtään. Kannattaisi myös selvittää se syy, mikä sen polven ongelman...
  12. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itsekin aloitin tänä kesänä ihan uudella tarmolla "oman kesätreenini", kun pääsi kiekkokauden aikana sohvan puolella tulemaan melkoinen kilokasa. Itse en ole edes käynyt vaa'alla, koska haluan tehdä liikunnasta mieluummin elämäntavan kuin kuurin, joten en jaksa edes kiinnostua siitä, mikä on...
  13. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itse olen henkilökohtaisesti huomannut, että elämänmuutos ja elämänhallinta tuon painon suhteen on pitkäaikainen prosessi. Itselläni on perinteisesti ollut halua liikkua, mutta nyt viime aikoina tilanne on kärjistynyt, kun jalkaani tuli viimeisimmän lenkin jäljiltä jonkinlainen venähdys, jonka...
Ylös