100 päivää, 100 toistoa päivässä = 10.000 toistoa. Kyllä noilla saadan jo merkittäviä muutoksia lihasmuistiin. Tärkeintä on, että keskittyy joka vetoon. Muistetaan nyt, että Bertrand ei aloita nollasta, vaan toistoja on aivan varmasti kymmeniätuhansia jo takana. Laukaus on kova, mutta pieni...