Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Kiitos, kyllä tämä hienolta tuntuu. Ihan ensin komppaan edellä sanottuja: uskon vakaasti, että ihmisen pitää noudattaa itselleen sopivaa tyyliä syödä. Sen pitää olla myös kestävälllä pohjalla, eli mikään kuuri, jonka jälkeen suunnittelee sitten palaavansa entisiin syömisiin, ei kannata...
  2. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Tiedän Borgin mielipiteen, Mustajoki (ja kansainvälinen tutkimus) on pääosin eri mieltä. Lähde, joka on ihan Hesarin artikkeli. Olen kuitenkin viime vuosina lukenut about kaiken, mitä lihavuudesta ja laihtumisesta on tutkimusta saatavilla suomeksi ja englanniksi, ja päätynyt tässä Mustajoen...
  3. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Valitettavasti koko säästöliekki on lähinnä myytti. Tämäkään ei ole mielipidekysymys. Enimmillään ns. säästöliekki voi olla 10% lepoaineenvaihdunnasta, eikä sekään kenenkään laihtumista voi estää.
  4. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Muistan pari vuotta sitten lukeneeni tätä ketjua. Sen jälkeen on tapahtunut, ja BMI 44 on nyt BMI 23. Menetelmänä pätkäpaasto, eli olen pitänyt kaksi paastopäivää viikossa. Painonhallintaan käytän omaksumiani keinoja, arkiliikuntaa, syömisen tarkkailua, satunnaisia paastopäiviä. Suosittelen...
  5. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    En toki tunne tilannetta, mutta lukuisten tutkimusten mukaan läskin palaamisen syy ei ole itsekurin puute. Tässä yksi artikkeli aiheesta kiinnostuneelle: Persistent metabolic adaptation 6 years after “The Biggest Loser” competition - Fothergill - 2016 - Obesity - Wiley Online Library
  6. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Tässä voi olla sinulle ehkä uutta tietoa: runsaasti laihduttaneen ihmisen aineenvaihdunta hidastuu, jolloin hänen täytyisi syödä reippaasti vähemmän, kuin aina normaalipainoisena olleen. Siis pysyvästi. Läskeistä pääsee eroon aika moni, mutta tuon faktan takia läskinsä laihduttaneen on...
Ylös