Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Opetus ja sali on kyllä hyvä yhdistelmä; sali ennen oppitunteja tuo rennon ja energisen itseensä luottavaisen fiiliksen ja päivän päätteeksi on joskus hyvä purkaa pahimmat höyryt ennen kotiinmenoa :)
  2. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kiitos vinkeistä, tuo syöminen se vaan näyttelee isoa roolia, ja siihen henkilökohtaisesti pitäisikin nyt keskittyä enemmän. Treeni sinänsä on ollut suurin piirtein mallillaan. Ja tuo painonpudotus ei ole nyt niin must-juttu, kyllä ne paksummat käsivarret enemmän houkuttelee :) Niin kuin...
  3. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    On ollut reissujen ja flunssan takia semmoinen kuukauden hiljaiselo salilta, juhannuksen jälkeen alkaa taas aherrus. Pääsin keväällä ns. satakerhoon penkissä, ja vaikka ei mitään sen kummempia tulostavoitteita ole ollut, oli se silti mukava rajapyykki. Oikeastaan nyt pitäisi keskittyä...
  4. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mullakin olisi ammattilaisille asiaa. Elikkä olen noin puoli vuotta käynyt aktiivisesti salilla, aluksi kaksi kertaa viikossa, ja viime kuukausina neljä kertaa viikossa. Treeniohjelma on kaksijakoinen, ensimmäisenä päivänä suurin osa jalkaliikkeistä (reidet ja prässi), rinta, hauis ja selkä ja...
Ylös