Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Tarkennuksena: olen jo 8kk juossut ja talvella isoillakin painoilla tein voimaharjoittelua. Tarkoituksena on juosta maraton ensi viikonloppuna, joten ei tässä nyt ihan kusessa olla. Mulla on tuota ikääkin jo sen verran että katson nyt mitä koipi sanoo marasta ja menen sitten kesäkuussa joka...
  2. K

    Eturistiside napsahti poikki

    13kk leikkauksesta. Sen verran vielä toipumisesta että polvi kipuilee edelleen sisäsyrjästä juostessa ja öisin. Ortopedin mukaan edelleen lihaskunnon vahvistusta ja jos ei mene ohitse niin on mahdollista että kierukan kiinnittyminen ei ole mennyt täysin putkeen…ja magneetti. Tämä nyt ei lainkaan...
  3. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Mä nukuin 2-3 viikkoa todella kehnosti yösärkyjen vuoksi. Toki ekat yöt pahimpia. Tsemppiä E: ja kannattaa ottaa niitä kipulääkkeitä ihan suunnitellusti
  4. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Tähän toki nyt rohkaisun sana: olen 99% varma että kaikki menee hyvin ja kun otat sen kuntoutuksen pääosin tosissaan ja kärsivällisesti, niin hyvä koipi tulee
  5. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Ensinnäkin olen positiivisesti yllättynyt että pääsit julkiselle. Mun polvea eivät edes halunneet ensilääkärin lyhyen tutkimuksen jälkeen nähdä joten vakuutukseen meni. Itselläni ensimmäinen valinta oli nukutus vs selkäydinpuudutus ja valitsin jälkimmäisen kun en halunnut missata operaation...
  6. K

    Eturistiside napsahti poikki

    8.5kk ja viimeinen fyssarikäynti. Lupa olisi aloittaa pallopelit kun leikatun jalan lihasvoima testeissä n 90% terveestä. Ei nyt sellainen olo ole että tekisi mieli mennä mihinkään levypallotilanteeseen kovin agressiivisesti Juoksua ja punttia normaalisti jo- treenistä tosin tulee lievää kipua...
  7. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Nykyään siis pelkän ACLn katketessa päälinja on jalan kuntoutus. Jos mukana on liitännäisvammoja (kuten revennyt kierukka itselläni) yleensä mennään leikkauksen kautta Nämä siis vain rankkoina yleistyksinä
  8. K

    Eturistiside napsahti poikki

    8kk leikkauksesta ja kunto kohenee. Lieviä kipuja ilmenee edelleen polvessa ja outoa kyllä öisin polven sisäsyrjän tienoilla on hetkittäistä herättävää kipua, mutta ortopedin mukaan kaikki on kunnossa. Heikon jalan lihaskunto on parantunut paljon, mutta on edelleen jäljessä parempaa koipea...
  9. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Tämä. Mä päätin lopettaa pallopelit ja laskettelun tähän. Toki noita tulikin jo yli 40v harrastettua joten ihan sama. Keskityn juoksuun hiihtoon ja punttiin. Ikää on kuitenkin jo riittävästi
  10. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Käydäänpä täälläkin: kohta tulee 5kk operaatiosta ja punttisalilla tehdään jo raskailla painoilla mm kyykkyjä ja lenkkeilyä on tullut harrastettua 3-4krt viikossa. Kunto on toki vielä kehno ja Jalasta puuttuu vielä voimaa ja rasituksen jälkeen lieviä kipuja polveen tulee eri kohtiin, mutta homma...
  11. K

    Eturistiside napsahti poikki

    3.5kk operaatiosta ja viikko epätoivosta niin hölkkäsin tänään helpolla alustalla 4.7km ilman suuria kipuja. Päivien välillä on valtavia eroja. Mahtava fiilis oli vaikka kunto on surkea, mutta eteenpäin on menty.
  12. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Kiitos samoin! Laitetaan tänne joskus kuulumisia- vertaistuki on parasta
  13. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Reilut 3kk leikkauksesta. Kai se vähitellen siitä paranee, mutta vähänkin pidemmän (kävely on vielä hidasta) kävelylenkin tai muun isomman rasituksen jälkeen polvi on todella kipeä ja joudun palaamaan särkylääkkeisiin Dilemma ol se että lihaksia pitää vahvistaa fyssarin liikkeillä, mutta...
  14. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Minulla ei ole ollut noita sähköiskuja lainkaan. 5-6 viikkoa meni että sain kunnolla nukuttua kun öisin kivisti juuri riittävästi polvea sisäsyrjältä. Nyt olen päässyt fyssarin luvalla mm kyykky/prässi- vaiheeseen. Crossaria/Kuntopyörää ja lihaksia. Kävelystä polvi ei selvästi vielä tykkää (4km...
  15. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Viisa ja puoli viikkoa ACL- leikkauksesta ja polven sisäsyrjä (kiinnitetty kierukka?) enää kipuilee välillä ja öisin on (enää) pakko ottaa joku 1-2x400 Buranaa nukkumiseen. Tuo vihlaisu sisäsyrjällä tapahtuu myös jos polvi kevyesti vääntyy jossain rauhallisessa tilanteessa mutta kai se kuuluu...
  16. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Kiitos vastauksesta. Joo laitoin ortopedillekin viestin tänä aamuna - vertaistukikin on vaan yhtä tärkeää. Paljon on tullut aiheesta luettua, mutta kipujen kestosta olen löytänyt vähemmän tietoa.
  17. K

    Eturistiside napsahti poikki

    2.5 viikkoa leikkauksesta ja nukkuminen on edelleen hankalaa särkylääkkeistä huolimatta. Kuinka kauan yökivut ovat palstalaisilla kestäneet? Hyvä uutinen on se, että jalka taitaa mennä jo suoraksi, eli ensimmäinen fysiotavoite alkaa olla saavutettu.
  18. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Viime viikolla sain yksityisellä uuden ACLn takareiden siirrännäisestä ja samalla ommeltiin sivukierukkaa kiinni. Ekat pari päivää jalka oli todella kipeä. Yhden yön nukuin jo siedettävästi, mutta nyt taas takapakkia vahvoista särkylääkkeistä huolimatta Pystyn sisällä varovasti nilkuttamaan...
  19. K

    Eturistiside napsahti poikki

    Täällä sitten. Kaatuminen rinteessä ja polvi vääntyi kipeästi. 100m mustaa mäkeä alas kyljellään, pieni hengähdys ja tarkoitus laskea alas. Vammautunut polvi petti alta ja kelkalla lääkäriin. Yksi omatoiminen kaatuminen vielä odotushuoneessa (polvessa ei pitoa). Parin tunnin jonotuksen jälkeen...
Ylös