Voimaharjoittelu omalla painolla, kuminauhalla, kepillä, kuntopallolla, jne. riittää mainiosti siihen saakka kun lihasmassaa voi oikeasti alkaa tuottamaan. Tärkeämpää siihen saakka olisi yleisliikkuvuus, liikeratojen ja oikeanlaisten toistojen opettelu. Nämä tuossa yllä jo sanottiinkin. Sitten...