Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Talvellahan on hienointa juosta koiran ulkoiluttajien tallaamia polkuja lamppu päässä pimeällä. Ja vähintään puolet hauskuudesta on tutkia minne mikäkin polku vie. Tämä toki on enemmän näitä kaupunkialueiden huveja. Noita latupohjia saa kesälläkin juosta ihan riittävästi.
  2. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tuossa puhuttiin nesteytyksestä, ei palautumisesta. Alkoholilla on ihan tutkitusti merkitystä palautumiseen, Terveyskirjasto: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01107 Ja jos ei itse usko niin esimerkiksi Firstbeatin mittarin kanssa voi asian todeta ihan...
  3. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    En tiedä oliko vitsi mutta alkoholi hidastaa palautumista.
  4. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Aika perseelleenhän kausi meni juoksukilometrien suhteen, kun keväällä iski plantaari faskiitti, eikä siitä sitten toipunut tiejuoksukuntoon ennen syksyä. Juoksukilometrejä tuli 1600km josta suunnistusta 690km, kun edellisellä kaudella kilometrit oli 2080, josta suunnistusta 1030. Toisaalta...
  5. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Hengityksenlämmittimet on keksitty, joten jos vaan muuten kehtaa juosta tötterö suussa niin suomalaista tekoa oleva Lungplus sport -malli on itselläni käytössä kovemmilla pakkasilla. Sen voi ostaa Robtechin sivujen kautta, mistä löytyy myös muuta infoa: http://robtech.fi/lungplus/
  6. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Moveslink synkkaa laitteeseen ajantasaiset satelliittitiedot aina kun kellon tietoja synkkaa, joten jos Moveslinkkiä ei käytä, niin GPS:n lukitseminen kestää varmastikin kauemmin.
  7. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Leonilla on ihan hyvät ohjeet. Itse tosin laitan ohuen merinovillapaidan alimmaiseksi, ja sitten tarpeen mukaan ohuen tai paksumman teknisen aluspaidan päälle. Merinovillapaita pitää hyvin lämmön märkänäkin, joten se on mielestäni miellyttävin alimmaisena. Kylmemmällä ilmalla voi sitten laittaa...
  8. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kaupunkiympäristöissä koirien ulkoiluttajat pitävät hyvin metsäpolkuja auki läpi talven, joten niitä kannattaa kyllä hyödyntää läpi talven ihan vaikka vaan vaihtelun vuoksi. Lihaksetkin saavat samalla hieman erilaista ärsykettä, ja kun lunta on riittävästi alla, niin eivät kivet ja juurakotkaan...
  9. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mielestäni GoreTex-kengät on varsin jäykät luontevaan juoksemiseen, ja sen takia päädyin hankkimaan Sealskinz-sukat, jotka pitävät jalat lämpöisenä myös nilkasta ylöspäin, eikä lumi ja loska haittaa ollenkaan. Esimerkiksi hyvin juoksuun soveltuvat sukat (linkit Sealskinzin sivuille)...
  10. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Oma kokemus on se, että nopeiten kehitystä tapahtuu kun tekee harjoituksia erilaisilla raskaustasoilla ja lepää riittävästi jotta elimistö palautuu harjoitusten välissä. Jos tekee samoilla tehoilla harjoituksia niin elimistö tottuu siihen eikä enää kehity.
  11. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    En tiedä toimiiko Ambit samalla tavalla kuin oma Ambit2, joka löytää satelliitit nopeasti jos on parin päivän sisällä käyttänyt kellon tietokoneessa, jolloin se on päivittänyt satelliittidatan kelloon. Jos tätä ei ole tehnyt muutamaan päivään niin fixin saaminen saattaa kestää kauemmin...
  12. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Jos jalkojen kastuminen on ongelma niin onhan niitä vedenpitäviä sukkiakin olemassa. Goretex-kengistä on vähän samanlaisia kokemuksia Alajarven Urhollakin, eli liian jäykkiä juoksemiseen. Ostin talvijuoksenteluun kesällä Sarvan D'vil-nastarit, jotka ainakin sunnuntain kokeilulla toimivat...
  13. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kiitos näistä, lueskelin tuolta foorumilta ambit2:sta ja 910xt:sta ja omat "ominaisuutensa" on molemmissa, mutta ilmeisesti Suunnon päässä on kuitenkin palvelu pelannut hyvin ongelmatapauksissa. Käyttöohjeetkin lueskelin molemmista läpi ja päädyin nyt sitten tilaamaan ambit2 blackin ilman...
  14. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tarkennetaan sen verran, että en tarvitse sykeominaisuutta, koska tiedän kyllä sykkeeni ilman mittariakin. Toisaalta, Ambit2:een sopisi tuo kaapista löytyvä Garminin sykevyö, kun se osaa käyttää ant+ oheislaitteita. Ja tarkoitus olisi ensisijaisesti käyttää mittaria suunnistusharjoitusten...
  15. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Foot podit ei käy, kun lajikirjo on muutakin kuin polku/tiejuoksu. Garminin 910xt on toinen vaihtoehto, mutta se on susiruma verrattuna ambit2:een. Lisäksi noissa Garmineissa taitaa edelleen olla metallinen takaosa, jonka kestävyydessä hikoilu-urheilussa on parilla tutulla ollut ongelmia.
  16. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kysytään nyt tässä ketjussa, kun varmaankin tietämystä löytyy. Osaako joku sanoa että onko eri GPS-urheilukellojen/sykemittarien tarkkuudesta olemassa mitään testejä, oma Garmin 405 alkaa pikkuhiljaa tulemaan akkukeston suhteen tiensä päähän, joten uusi kello pitäisi hommata. Tai olisiko...
  17. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Pitkä hidasvauhtinen liikunta parantaa rasva-aineenvaihduntaa, jolloin elimistö pystyy hiilihydraattien loputtua käyttämään tehokkaammin rasvaa energiana. Eli siis matala syke vaatii yleensä kaveriksi pitkän ajan jolloin siitä on harjoituksellista hyötyä. Teen itse aina välillä kamerarepun...
  18. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Omalla kohdalla kaikkia kilometrejä on talven jäljiltä noin kolmasosa vähemmän kuin viime vuonna. Syynä on se että harjoituspäiväkirja muistuttaa enemmänkin potilaskertomusta vaikka syksyllä tarkoituksena oli vielä harjoitusmäärien selvä lisääminen. Ensin teloin polveni ja sitten keräsin kaikki...
  19. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kyllä lihasvoimaharjoittelu on tärkeää juoksijalle jo senkin takia että se ehkäisee vammoja ja pitää liikeradat ja lihastasapainon kunnossa. Monesti esimerkiksi heikot reisilihakset johtaa monenlaisiin polvenalueen rasitusvammoihin kuten vaikkapa juoksijan polveen. Itse en käy salilla mutta...
Ylös