Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Aika kovalta kuulostaa tavoite, mutta näköjään sitä on aika hyvässä kunnossakin joskus oltu. Jos 100km matkakin on tuttu, niin voihan tuo onnistuakin. Eihän se ole kuin kaksi puolimaratonia 1.30 vauhdilla peräkkäin. Mutta tuo 3.00 alkaa jo vaatia melko lennokasta askelta...
  2. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Jos juoksu kiinnostaa salilla käyntiä enemmän, mutta silti käyt salilla, niin ehdottomasti kannattaisi tehdä siellä yhden jalan kyykkyä. Se alkaa sitten näkyä juoksemisessa... Siinä mielessä kyllä huono yhdistelmä käydä sekä salilla että lenkillä, kun voimaharjoittelu lisää painoa. Kiinnostaisi...
  3. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kuulostaa ihan hyvältä taktiikalta tuo että viikossa aina pitkä lenkki ja myös vetoja. Ja kaksi peruslenkkiä. En varmaan ole mikään mestarivalmentaja, mutta paria juttua voisi kommentoida. Kuten tuossa nimimerkin Leon linkittämässä artikkelissakin sanotaan, nopeusharjoittelu on hyödyllistä...
  4. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Niin jotain tämmöstä muistelin, että jossain vaiheessa aletaan jotain varastoja kuluttamaan. Että ensin kuluu aamupalasta saadut ravinnot, ja jos on tosi pitkä lenkki niin sitten elimistö alkaa ottaa käyttöön sitä varastoitunutta, ehkä "ylimääräistä" rasvaa ja näin. En kyllä ole näistä...
  5. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    No enpä tiedä... minusta ainakin on monesti vähän turhauttavaa kävellä jotain matkoja, kun kevyesti juoksemalla olisi perillä niin paljon aiemmin. Aika "pikakävelyä" pitää varmaan mennä jos 9-10 minuuttiin kilometrin kävelee. Ehkä joskus pimeällä voisi käydä urheilukentällä katsomassa paljonko...
  6. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Eiköhän siinä kuitenkin kulu enemmän kaloreita jos juoksee 20km mahdollisimman kovaa, verrattuna siihen jos juoksisi mahdollisimman hiljaa. Vaikka kyllä minullakin on se käsitys, että jos haluaa laihtua, niin ne pitkät harjoitukset on parempia. Koska niissä se rasva alkaa lopulta "palaa" kun on...
  7. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Ootkos venytelly sitä, kannattaisi useamman kerran päivässä. Ja ehkä burana ennen lähtöä. Jospa se olisi vaan alkumatkasta kipeä, ja muutaman kilometrin jälkeen lämpenee. Ihan hyvä muistutus tuo heijastinjuttu nimimerkiltä Iker. Itse autolla ajaessa toivon että kaikilla olisi heijastinliivi...
  8. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Niin no en tosiaan ole kovin hyvin sykeasioista perillä, mutta se on totta, että se vaihtelee eri ihmisillä. Joskus vaan teen kovavauhtista juoksua rankkoja ylämäkiä sisältävällä reitillä, ja siinä mennään ihan maksimisykkeellä. Sitten kun pysähdyn niin lasken sykkeen 10 sekunnin ajalta ja...
  9. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    No onhan tuossa sitten tosiaan väliä, jos maksimi on 206. Ja kertoohan tuo 34 leposykekin jostain. Itselläkin on joskus käynyt mielessä, että entä jos juokseminen kuluttaa enemmän kuin vahvistaa, tai että missä se raja meneekään. Maailman huiput saattaa juosta 8000km vuodessa (tai ainakin...
  10. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Aika ovela taktiikka juosta noin usein, mutta ei mitään pitkiä lenkkejä. Epäilen voiko tämä olla edes totta. Suunnilleen maksimisykkeellä koko matka? No, ehkä se johtui tuosta hurjasta ensimmäisestä kilometristä, että heti joutui tiukille alusta lähtien. En tiedä oikein omia sykkeitä, mutta...
Ylös