Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Painonhallinnan pyhä kolminaisuus omalla kohdallani on terveellinen ruokavalio - aerobinen liikunta - riittävä määrä laadukasta unta. Mikä tahansa kun tuosta kolmikosta otetaan pois, niin paino lähtee nousemaan. En ole ruoan suhteen mikään tiukkapipo ja sallin itselleni joka viikko myös...
  2. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    En nyt äkkiseltään sopivampaakaan ketjua tälle löytänyt. Liikkumisen nyt pitäisi kuitenkin minusta olla lähtökohtaisesti iloinen, terveellinen ja hyvää oloa tuova asia. Siitä olisi hyvä tulla sellainen elämäntapa, joka on olennainen ja luonnollinen osa elämää. Se että päivittäisistä...
  3. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    En voisi enempää olla tästä samaa mieltä. Hiilarit kuitenkin on sellainen polttoaine, jota ihminen tarvitsee. Liian iso ongelma tästä on markkinoitu. Sanotaan, että käyt vaikka juoksemassa säännöllisesti 3-4 kertaa viikossa, niin minun mielestäni hiilarit sopivissa määrin noista em. lähteistä...
  4. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Tämä ei millään tavalla liity enää tuonne koronakeskusteluun, niin siirretään kommentti tänne. Jos vaikka keskustelu ottaisi tuulta alleen. Olisi tosiaankin paljon mielekkäämpää, jos tuo mittaus ruvettaisiin tekemään henkilön rasvaprosentista. Ei sekään nyt mikään kaikkea selittävä mittaus...
  5. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Joku 1-1,5h tunnin hölkkälenkki tai 2h reipas kävely/pyörälenkki on kyllä siinä määrin omiaan polttamaan rasvaa ja toimii mainiona kunnon kehittäjänä, että ei siinä mitään painoliivejä tarvitse. Painoliivien hyöty tulee ehkä enemmän siinä kohtaa, kun haluaa vähän vaihtelua harjoitteisiin...
  6. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Kiitoksia vaan. Se lähes päivittäinen herkkujen naposteluhan minulla on ennen ollut se loukku, joka sitä läskiä on kerännyt. Se täytyy jatkossa pitää aisoissa. Tästä pudottelusta vielä sen verran, että minähän yritin tätä jo monta vuotta. Olin viimeksi varmaan joskus vuosina 2014-15 näissä...
  7. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Paino käväisi tuossa jo 77,5 kg lukemissa. Se on nyt se 10 kg suurin piirtein viime joulusta tullut paino alaspäin. Tähän jäi nyt meikäläisen pudottelut. Rajana ajattelin tästä eteenpäin pitää, että kasilla ei saa paino enää alkaa. Muuten ei, niin väliä.
  8. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Eiköhän tuossa mäsäyttelyssäkin ole ihan vain kyse siitä, että mihin on itse tyytyväinen. Ei tästä syömisestäkään pidä tehdä mitään elämää suurempaa ongelmaa. Jos voit rehellisesti sanoa että se toimii sinulle, että välillä päästät naruista irti, niin anna mennä. Onko siinä järkeä? En minä...
  9. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Alan oikeastaan olemaan nyt siinä tavoitepainossa, johon joitakin aikoja sitten halusin päästä. Viime joulusta on tultu 87 kg --> 78 kg. Meinasin, että tuosta kuitenkin vielä sen pari kiloa pudottelen, niin sitten olen samoissa, kuin joskus n. 5 vuotta sitten. Siihen saa sitten jäädä...
  10. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Mulla on ainakin semmoinen homma, että nämä yhden päivän mättämisen myötä tulleet kilo tai kaksi lähtee yleensä myös melkein yhtä nopeasti, kuin ovat tulleetkin. Muutama päivä, niin paino on helpohkoa saada takaisin samoihin lukemiin.
  11. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    https://www.hs.fi/tiede/art-2000006640300.html Mitä mieltä palstalaiset lääkärin kommenteista? En lähde lääkärin kanssa kinaamaan noista altistavista tekijöistä. Mutta se minua hieman häiritsee, että ihmisiltä ikään kuin siivotaan kokonaan oma vastuu pois. Se ei ole minun mielestäni ollenkaan...
  12. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Aamupaino tänään 79,7 kg. Paino alkaa seiskalla ensimmäistä kertaa moneen vuoteen. Tuosta hiljakseen, kun lähtee vielä se pari kiloa pois, niin sitten olen tavoitepainossani. Mikään kiire ei ole minnekään, vaan hiljaa hyvä tulee. Periaatteessahan minä aloitin tämän painonpudotuksen joskus viime...
  13. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Resepti painonpudotukseen on omalta kohdaltani hyvin simppeli. Kaikki höttöhiilarit pois, syö 4-5 kertaa päivässä, niin että päivän kokonaiskalorit pysyvät kuitenkin maltillisina. Ei nälkäisenä yöllä nukkumaan, ja riittävästi unta kaaliin yöllä. Tuohon päälle vielä reipasta aerobista liikuntaa...
  14. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Hyvä vinkki @Tadu pitää kokeilla. Mä kuitenkin tarvitsen jonkun verran noita viljakunnan tuotteista saatavia hiilareita. Muuten ei tule pidemmän päälle treenaamisesta, eikä oikein elämisestäkään mitään.
  15. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Olen ajatellut, että keväällä olisi hyvä saada joku 4-5 kiloa pois tästä kropasta. Mä en nytkään missään rapakunnossa ole, mutta tasainen kerros läskiä kuitenkin on keskivartalossa ollut jo useamman vuoden ajan. Pudotin muutamia vuosia sitten painoa 85kg -> 68kg. Tuosta on kaikki tullut...
  16. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itse olin koko lapsuuteni ylipainoinen aina tuonne yli parikymppiseksi asti. Ylipainoa oli ehkä joku 10-15 kiloa ja se kyllä vaikutti hyvin voimakkaasti itsetuntoon. Vai oliko huono itsetunto alusta jota paikkasi sitten lapsena syömisellä? Tuliko muna vai kana ensin? Oikeastaan onko tuolla niin...
  17. A

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Mulla meni ainakin muutama vuosi siihen että terveellisemmät elämäntavat ovat menneet jotenkin selkärankaan. Tärkeää on sekin että ei saa olla liian terveellistä. Ihan sairasta on minusta kytätä jokaista murusta, mitä suustaan alas työntää ja vahdata läskejään suurennuslasilla. Siihen on itsellä...
Ylös