Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. V

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kiitos! Ekat 3kk vedin Arskan kutosta muokkaamattomana ja nyt olen viimeiset 2.5 kk vetänyt hieman muovatulla Elaston 2+2 jakoisella, eli 4 kertaa viikkoon olen käynyt salilla. Itse penkkiä tulee viikkoon yleisesti vain kerran 4x6 sarjalla ja hieman vinopenkkiä käsipainoilla. Tosin nyt olen...
  2. V

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tänään tuli jonkinlainen merkkipaalu saavutettua, kun markka nousi penkistä vihdoin yli. Eipä tuolla nyt mitään saa, mutta hyvä mieli ainakin tuli!
  3. V

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tällä hetkellä siinä +82kg tuntumissa 175cm varrella. Alkupaino oli siinä ~76kg tuntumissa, mutta tosiaan sitä ennen olin vetänyt ihan tietoisesti miinuskaloreilla ja pudottanut painoa reilu 1.5 kuukauden ajan. Kyllä ainakin omaan silmään peilikuvaan on tullut kehossa muutosta ja kivasti...
  4. V

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Nyt olisi 9 viikkoa takana perinteistä yksijakoista Arnoldin kutosta ja ihan kivasti tuloksia tullut niin voima kuin lihastasollakin. Käytännössä jokainen viikko saanut rautaa laittaa lisää tankoon ja aerobinen kunto lähinnä juoksuharjoittelussa kehittynyt samalla. Kyykky (4x10) 60kg --> 100kg...
Ylös