Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mulla se lähtee ihan perinteisesti puurolla aamu liikkeelle. Marjoja sekaan ja protskupirtelö kylkeen tai vaikkapa maitorahka marjoilla. Saa ne protskutkin. Leipä ja vaikka kalkkunaleikettä päälle ajaa sekin tietysti asian. Ihan viideksi en salille tykkää mennä, mutta mieluummin aamupäivällä...
  2. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kyllä tuollakin kylttejä ja lappuja on. Ja oli edelliselläkin salilla, jolla kävin. Ei vaan osu kohteeseen.
  3. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Välttämättä ihan kaikkeen tuossa listassa esitettyyn törmännyt en ole, mutta kyllähän yleinen järjestys ja siisteys on ne kaksi asiaa, joista itsekin valittaa saa. Painot eivät vaan löydä paikoilleen, kaikki jätetään kuin koira paskan perseestään ja sitä seuraavaa treenaaja sun jälkees ei...
  4. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Lyhyesti. Sinun kinttusi nostaa aina enemmän kuin sinun otevoimasi pitää. Mave ei ole puristusvoiman vahvistamista varten, vaan takaketjun. Muuten ei ne kovimmat käytä joko A) vetoremmejä, joka ei puristusvoiman kohdalta ole optimaalinen B) ristiotetta, jonka ergonomia on kyseenalainen ja voi...
  5. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kannattaisiko kokeilla sitä, että ronttaat vaikka jonkun banaanin mukaan treenille, jos tuntuu siltä ettei energiat oikein riitä. Kunnon aamupala tietysti naamaan myös.
  6. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    @Anonyymi, Sama on muuten jalkaprässikin. Totta kai aina painot pois jne. Mutta jätin sen kelkan ylös omien kinttujen mukaan.Eipähän tuotakaan ajateltua tullut, ennen kuin sellainen 155 cm pitkä neitokainen kauniisti pyyteli, että anteeks viitsisitkö laskea kelkkaa pari pykälää alemmas, kun ei...
  7. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Näin suht aktiivisena salikävijänä pitää tämä tässä kyllä ottaa esille. Sillä jos joku minua pännii saleilla käymisessä, niin tämä se juuri on. Kuin hemmetin vaikeaa voi eräille olla se painojen poistaminen tangosta, käsipainojen ja kiekkojen palauttaminen paikalleen. Ja yleisesti vielä siten...
  8. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Täytyy liittyä kuoroon ja vähän ihmetellä myös. Vaikkakin joidenkin ihmisten typeryys ei tietenkään ole pois suljettua. Koska kuulun siihen onnekkaaseen sakkiin, joka olen käynyt juuri saleilla, joille on ihmiset tervetulleita liikuntataustasta ja kehon mallista riippumatta. Ilmapiiri on ollut...
  9. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tähän vaikuttaa treenaajan muukin elämäntilanne. Ikä, työ, treenitausta jne. Kun treenaat todella useasti, on se pian palautumisesta pois. Siihen päälle ne muut tekijät, niin pian ylikuormitat itseäsi. Itselle toimii se 3×viikko+keveät palauttelevat harjoitteet. Jollaiseksi miellän sellaisen...
  10. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Joka treenin jälkeen salivermeet pesukoneen kautta. Ei poikkeuksia. En oikein edes tykkää, jos joutuisi heittämään edellisistä treeneistä hikiset vaatteet päälle. Mukavampi treenatakin, kun on puhtaat vaatteet päällä. Ja aina treenin jälkeen suihkun kautta kotiin. Mukavampi olla kotonakin...
  11. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kyllähän se terveellinen kotiruoka ja lautasmallit nyt kuitenkin ovat se suositeltava tapa mennä. Ei hamppari tai kebab tai pizza silloin tällöin ketään vahingoita, mutta ei niitä kyllä oikein kannattaisi sen terveellisen safkan korvikkeenakaan pitää. Toki itsekään en kyllä nyt ihan...
  12. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Onnittelut. Itsellä enkka 105.
  13. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Melkein sinuna menisin ja selvittäisin, ettei vaan ole kyseessä esim. keliakia tms. Kyllä nämä viljatuotteet, kaura ja ruis etupäässä ovat oikein hyviä hiilareiden lähteitä ja sikäli suositeltaviakin kovaa treenavan ruokavalioon. Mutta toki jos on keliakian kaltaista, muuttuu homma sitten...
  14. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    @Anonyymi, Voisiko Maven eri variaatioista (Sumo, Romanialainen jne.) löytyä apua tuohon ongelmaan? Sitten useilta saleilta löytyy tuo nk. Trap-tanko. Tuo trap maastaveto on ikäänkuin hybridi kyykyn ja maven väliltä. Kun tuo polven ohitus jää väliin, koska tuossa trapissä seistään se kehilön...
  15. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tulisi nyt nopsasti mieleen, että ei kai vaan polvet käänny kyykätessä sisäänpäin (siis ikäänkuin toisiaan vasten)? Tuota näkee joskus saleilla ja käy varmasti polvien päälle. Jalat hiukan hartioita leveämmälle, tosiaan vähän "Chaplinia" jalkaterille ja polvet sitten seuraavat jalkaterien linjaa...
  16. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Näitä nyt on turha rahassa laskea. Ja en minäkään hiihdä tai hölkkää, mutta ei tulisi mieleenikään arvostella niitä, jotka hiihtävät tai hölkkäävät. Kollega painaa pohjoiseen lohta narraamaan joka kesä. Sanoo itsekin, että halvemmalla lähtis lohifile kauppahallin tiskiltä. Mutta minkäs sille...
  17. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Ei kai nämä mitään tyhmiä kysymyksiä ole. Itse kyllä pistelisin naamaan ihan perusaamiaisen puuroineen ja mitä nyt sitten tuppaatkin aamuisin syömään (hedelmiä jne.). Jotain leivän tynkää ja tietysti lasi vettä on myös ihan hyvä juttu. Kuitenkin hiilaripitoista, jotta saat energiaa yön jäljiltä...
  18. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    @KiVi Se on tää ketoosi-dieetti, joka noissa piireissä jyllää. Saapahan sitten paremmin niitä protskujansa myytyä. Ja samaa mieltä, ne hiilarit vaan hyvistä lähteistä, niin syödä saa ja syödä suorastaan pitää. Suosii juuri hedelmiä ja tietysti kunnon puurot tauluun aamuisin (ite vedän vielä...
  19. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Nimen omaan ja juuri näin. Olen nähnyt erään tällaisen fitness-bambin eräälle n. 50 vuotiaalle kollegalleni vääntämän saliohjelman ja se muistutti kyllä jonkin Auschwitzin pakkotyö-jaksoa enemmän kuin järkevää, ikääntyneelle ihmiselle tehtyä kuntosaliohjelmaa. Aivan tolkuton määrä isoja...
  20. R

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kyllä. Jos vedät oikein kunnon voimatreenin (eli noita nimim. @KiVi ehdottamia maastavetoja ja kyykkyjä), kannattaa ainakin pari päivää pitää huilia. Ei se kroppa palaudu kuin kaksikymppisenä enää. Toki pitää muistaa myös sellaisen matalasykkeisen, palauttelevan liikunnan merkitys, mutta...
Ylös