Hakutulokset

  1. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Mielenkiinnosta kysyn, millä metodilla toteutat ja mikä sinut saa tekemään näin? Miten aiot toimia/syödä kuukauden kuluttua?
  2. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Hienoja tuloksia ja suunnitelmia :) Itse olen syönyt aamu-päiväpainotteisesti ja vähentänyt leivän/riisin/pastan/perunan/sokerin määriä ja korvannut ne kasviksilla. 1.6. alkaen -6 kg. Liikuntaa en ole kovin aktiivisesti vielä lisännyt, senkin otan ohjelmistoon kohta puoliin. Näiden muutosten...
  3. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    @KiVi @kahden suunnan sentteri Kiitoksia vastauksista/vinkeistä, otan niistä vaarin.
  4. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Mitä ootte mieltä, onko riittävästi liikuntaa jotta paino edelleen laskee ja lihaksiin tulee enemmän voimaa: 5 krt 45min-tunti aerobista/viikko ja 3-4 krt punttia/vko? Syömiset hiilareita ja sokereita vältellen, kaloreita en laske. Huom. Rikkinäinen lonkka vaatii enemmän lepoa kuin terve.
  5. P

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Hienosti kirjoitettu ja analysoitu, jokaisellahan on varmaan ne omat syynsä siihen, miksi ulkoisesti näyttää siltä miltä näyttää ja kokonaisuus on monen eri tekijän summa. Mullahan meni alkuvuodesta nilkka jo toista kertaa totaalisen paskaksi, trimalleolaarinen murtuma, joka nyt laitettiin sekä...
Ylös