Hakutulokset

  1. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Itsellä kyllä nousee enemmän rautaa, koska selkä kyllä jaksaa isompia kiloja kun forkut eivät enää ole ongelma. Ei miehet mitään pese.
  2. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Versat on helvetin hyvät.
  3. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Eli nostavat vielä enemmän!!! Loistovideo kerrassaan.
  4. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Onkos kukaan kokeillut Versa-grippsejä? Ote rupeaa lipeämään mavessa ja jotain tarvitsisi avuksi. Versat ovat kuulemma hyvät, mutta onkos kenelläkään kokemusta niistä tai kenties jostain vielä paremmasta?
  5. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    No hyvä jos näin on. Siteerasit vain minun tekstiäni jostain syystä.
  6. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Luepa uudestaan tuo minun viesti ajatuksella. En minä ehdotellut mitään forkkutreenejä...
  7. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tee vain ne neljä sarjaa jos tuntuu hyvältä. Toistot riippuu vähän mille lihasryhmälle olet tekemässä, esim. forkuille 15 toiston sarja ei ole liikaa.
  8. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Omalla kohdalla ajattelin, että tuo 200kg tulee nopeasti vastaan, mutta perkeleen olkapäät vihloo vastaan koko ajan. Ilmeisesti tässä iässä (kohta 45) nämä vammat hidastaa oikein kunnolla ja koko ajan. Pitänee taas pitää muutaman vuoden tauko salissa...
  9. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Juuri näin ja treenissä täytyy muistaa lepo, MUTTA todella usein väsymys johtuu nimenomaan ruokavaliosta.
  10. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Itsellä tuo kesti vuoden. Syynä kalkkeutuminen, taikka siis liika kalkkia noin sentin verran ja kun kättä koitti edes nostaa, niin vihlasi ja lujaa (en nyt tarkkaan muista mitä lääkäri sano, mutta kalkki oli avainsana). Parani itsestään, mutta häiritsi todella pahasti aikoinaan kun ei oikein...
Ylös