Parhaiten mielenterveysongelmiin saa apua itse pyytämällä, jos ei niin jää helposti pyörimään kehää tai olo tulee pahentumaan, läheisetkään ei huomaa tai ei pidä vakavana, sekä usein masentunut ei avaudu edes läheisille pelosta, häpeästä tai muista syistä. Kun apua pyytää ja saa on suunta...