Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tuossa @Ruutuässä vastasikin jo hyvin. Lisään vielä, että tsekkasin nyt viime kesän M45-sarjan SM-kisojen 1500 metrin tulokset. Siellä oli ollut 8 osallistujaa, pronssia sai ajalla 4.41, mikä on 5.24:stä noin 200 metrin päässä. Aika kaukana siis pronssista. Ja tuo 3.36 km-vauhtina ei tosiaan...
  2. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Varmaan yksittäinen Jatkoajan nimimerkki tietää paremmin minkälaisia testituloksia on syytä saavuttaa saadakseen maksimaalisen hyvät pisteet poliisikoulun fysiikkapuolen pääsykokeissa, kuin mitä poliisien fysiikkatestejä suunnitelleet ovat osanneet arvioida. Se aikaraja oli 5.24, eikä 5.00. Jos...
  3. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mulla on treeneissä kolme mittaria. 19x65 kg penkistä pitää mennä. Sillä saisi poliisikoulun testistä maksipisteet viisi. 100 kg enempää en penkistä ikinä nosta. 1500 m pitää mennä tarvittaessa alle 5.24. Sehän on km-vauhtina 3.36. Poliisikoulun testissä sillä saisi maksipisteet. Tasajaloin...
  4. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Läpästä se lähti, mutta vakioreeni siitä sitten tuli. Eli tunti salilla ja vain hauis ja penkki ohjelmassa. Tätä on nyt parisen vuotta ollut näin, kerran viikkoon. Käyn kyllä salilla nykyään 2-3 x viikossa. Penkissä en koskaan nosta yli 100 kg, enkä ole nostanut. Nostan vain toistomääriä jos...
  5. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Viime viikolla kuntosalilla joku nainen oli nelinkontin lattialla ja nosteli toisella jalalla painoja ylös. Siis sellaista, missä mene kiskot ja voi vaikka jalkakyykkyä tehdä, niin hän teki tuollaista vähän erilaista liikettä, tankoa alhaalta ylös. Koeta siinä sitten itse harjoitella, kun joku...
  6. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Sen olen kyllä taas tänä talvena huomannut, että kuntosaleilla se sellainen nais-mies-teerenpeli on aktiivisella tasolla. Sitä on enemmän kuin baareissa. En tosin käy perseenheilutusbaareissa, että en tiedä onko sellaisissa vielä enemmän sellaista miilaikjuu-katsomispeliä kuin mitä kuntosaleilla...
  7. P

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tein eilen takareisilaitteessa toistoja (200). Sellaisessa, jossa maataan vatsallaan ja taivutellaan jalkoja kohti Siriusta. Tauoilla istuin laitteen päällä. Lopetin liikkeet ja lähdin kävelemään, niin huomasin, että oikea jalkani oli kuin se ei enää olisi minun hallinnassani. En pystynyt...
Ylös