Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itselle mennyt about +5 kg.... Menee vähän väärään suuntaan itsellä
  2. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itsellä jäänyt nyt jumppaulut jo jonkin aikaa tekemättä. Laiskuutta. Ei se ny olisi iso homma tehdä tietyt perusliikkeet joka ilta. Siinä menisi se vartti tjsp. Kävelystä on kyllä aika hyvin pitänyt "kiinni", lokakuussa 118 km, marraskuu 141 km , joulukuussa 108 km, tammikuussa 124 km...
  3. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Kiitos Veljet @sampio ja @adolf. Fillarilla ei ole tullut käytyä muutamaan kuukauteen ajamassa. Ei se iso homma ois ku vaan lähtis "läskillä" ajaan.... Olikohan viime syksy kun kaverin kans käytiin maastossa. Luulin kuolevani ku pumppu hakkasi varmaan 170 sykkeellä. Ja talutin vaan pyörää niitä...
  4. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Juttelin tänään kaverin kanssa et oon ns. alkanu lenkkeillä. Se sit kysy et käytätkö painoliiviä... No ööö en... Kehoitti käyttämään, sillä kaiketi saisi hyvää hyötyä mm. keskikvartaloon... Ja sit siis kysytäänkin, että mites on heimoveljet. Käytättekö lenkkeille sellaisia ja jos kyllä niin...
  5. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itse koettanut ottaa nyt itseä niskasta kiinni ja tosiaan lenkkeillä, kuten täällä olen tainnut todeta. Viime kuussa tuli n.118 km ja tässä kuussa tullut n. 57 km ihan perus kävelyä. Paino ei kyllä ole pudonnut. Pitäs kattoo tarkemmin mitä mättää suusta alas.
  6. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itse alkanut käymään nyt vähän aktiivisemmin lenkillä. Noin 30 km tullu tällä viikolla lenkkeiltyä. Ei se loppupeleissä ole vaikeaa, kun vaan viitsii lähteä. Suplassa on hyviä lätkä podcastejä joita kuunnella, tunnin kestää. Siinä ajassa tikkaa jo 5 km helposti. Ja voihan sitä kuunnella...
  7. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    @vastaantulija tossa mainitsee ton sokerin ja herkut, kyllähän noillakin on isohko vaikutus painon hallintaan? Limsat ja karkit ja kaupan viinerit kun jättää pois niin se on hyvä. Itse olen päässyt limsasta eroon ja energiajuomista. Vähän liian usein tulee ostettua viinereitä ja karkkia vielä...
  8. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Haha hyvin menee taas... paino nousu taas vähän kun pe ja la ja ti grillillä käynti. Tänään noutopöytä silleen vaan kevyellä yli vedolla. Tosin käynyt su ja ma 5,5 kilsan lenkki ja eilen vajaa 3 ( ku alkoi sataan ). Tänään pakko mennä taas
  9. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Jostain luin taannoin, että olisi tehokkaampaa tehdä 20 kyykkyä joka tasa tunti, kuin että tekee pidemmän setin kyykkyjä "kerralla". Onko porukka kokeillut? Totakin kyllä pitäs kokeilla taas, josta @vastaantulija mainitsi. Eli venyttely. Ei se nyt vaan voi olla vaikeaa... Ihan perus...
  10. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Kaveri veti 15 kg vex vajaassa 3 viikossa....
  11. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Ihan hyvä taktiikka, mutta jos on pääruokana perunaa ja kastiketta, niin kastiketta mahtuu paljon enemmän kun "pilkkoo" perunat siinä linjalla jo. Kun perunat on "lohkoina" kastike valuu kivasti sinne niiden lohkojen väliin. Siten annoksesta saa isomman. Ja ihmeen paljon siihen kyllä mahtuu sitä...
  12. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Noutopöydän kirous iski taas... Överiksi meni, mutta santsaus oli hyvin maltillinen. Jälkkäriksi vielä viineri kahvin kanssa. Vtun urpåilua taas
  13. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itse tulee työn puolesta syötyä ulkona, ei nyt ihan joka päivä, mutta sellainen 3kin kertaa viikossa. Yleensä aina samassa paikassa. Itsellä tuppaa kanssa ns. sokka irtoon kun pääsee siihen noutopöytään. Oikeastaan aina tulee vedettyä annos josta noin puoletkin riittäisi. Mutta kun ammattin...
  14. N

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Pitäisi kanssa muutama kilo saada painoa pois, ei paljoa, mutta olisin itse tyytyväinen jos saisi n. 5 kg pudotettua. Moni on tässä painottanut tuota ruokailua ja sen merkitystä. Pitäisi päästä eroon esim. grilliruuasta, vaatii vähän selkärankaa kun työpaikkaa vastapäätä on grilli ja...
Ylös