Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Joskus aiemmin, kun vanhaa polvivaivaa kuntoutettiin, niin fysioterapeutti piti tässä liikkeessä äärimmäisen tärkeänä, että polvi ei saa mennä varvaslinjan etupuolelle missään vaiheessa liikettä. Tuo varmaan kannattaa huomioida, että näin ei kävisi.
  2. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Itselleni tuli muistutus vajaa 2kk sitten oikean kyykkytekniikan tärkeydestä. Sain jauhettua polveni lähes leikkauskuntoon (nyt vielä tarkkaillaan) kun polvet pääsivät vääntymään sisäänpäin ponnistusvaiheessa. Sivuside otti itseensä ja nivelkierukkaan tuli repeämä. On ollut muuten todella...
  3. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Hyviä liikkeitähän ne ovat. Penkkiä kysytään ja hauista katsotaan.
  4. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Voisihan sitä kevyellä vastuksella kokeilla varsinkin tuota pyörää. Täytyyhän sitä sitten mennä ortopedille, ellei tämä tästä ala viikon kuluessa helppaamaan. Kaikkea sitä.
  5. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Aikanaan pahasti paskaksi mennyt polvi otti itseensä aika pahasti ilmeisesti liian tiuhaan tehdystä kyykkytreenistä ja juoksumaton kovuudesta. Nyt en pysty tekemään jaloilla käytännössä muuta kuin kävelemään hissukseen ja kolailemaan lunta. No, se siitä. Itse asia on se, että miten saada kunnon...
  6. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Joku siis treenaa 2 - 4vk samoilla kamoilla ilman pesua? Morjes. Varmaan ihan asiallinen tuoksu, kun kaveri saa lämmön päälle salilla. Jostain Tokmannilta saa ihan ok ja treeniin soveltuvia t- paitoja about 7 eurolla kpl, eli tuskinpa tuo nyt on rahastakaan kiinni. Itse pesen treenivaatteet...
  7. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Sulamo on varmaan se tunnetuin ja monipuolisin. Tietysti lounasruokaloissa pitäisi olla vaaka, jotta voisi punnita ruuat. Toki jonkinlainen näppituntuma tulee annoskokoihin mikäli punnitsee kotona ruokiaan, mutta noissa buffeteissa se annoskoko karkaa hyvin helposti arviota isommaksi.
  8. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mites pukeutuminen ja naisten meikkaaminen muuten kuin saliolosuhteissa? Onko ok vai vituttaako, jos joku tulee Stockalla tielle ja ottaa selfien kesken paitaostosten? Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että on kiva, jos ihmiset näyttävät hyviltä ihan joka paikassa.
  9. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    No toki näinkin, mutta sanoisin, että varsinkin aloittelija vetää tässä helposti metsään. Mennään salille, treenataan ja luullaan, että nyt voi vetää sapuskaa reippaasti ja nälkäkin on yllättävän iso. Muutaman viikon päästä ihmetellään, että onpa kumma kun paino ei putoa tai nousee, vaikka tulee...
  10. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Painoa pudottavan on hyvä muistaa kuinka helppo salitreenillä on huijata itseään. "Kävin salilla, kulutin varmaan ihan helvetisti kaloreita ja nyt voi syödä mitä vaan" on varma tie lihomiseen. Kannattaa ottaa sykemittari mukaan salille, niin näkee missä mennään. Itse olen huomannut, että...
  11. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Käsien asento on "luonnoton" suoralla tangolla ja se sattuu ihan helvetisti pahimmillaan. Ota käyrätanko niin saat kädet enemmän pystyasentoon. Mikäli teet joskus alataljassa, niin aina se tanko, joka pyörii. Ei sitä kiinteää.
  12. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tämä on Jatkoaika ja täällä nämä jutut menee juurikin näin. Päättömiä väitteitä ilman mitään faktoja ja sitten aletaan nimenomaan kalistelemaan sapeleita. Kenelle täällä muuten pitää esittää jotain? Jumalauta sen pitäisi olla aivan sama mitä mieltä joku nimimerkki NN on nimimerkin YY...
  13. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Varmasti voi olla korkeammalla kuin jollain vain vähän itseensä testoa pumppaavalla henkilöllä, joka ei saa moisella touhulla aikaan muuta kuin oman testotuotantonsa tyrehtymisen. Tosissaan dropittavat ovat sitten eri asia ja näistä minä kirjoitin. Nähdäkseni puhuimme sitten ilmeisesti...
  14. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Minäkin luottaisin niissä asioissa, joista hän puhuu. Mistään ei nyt käynyt ilmi, että hän olisi esittänyt saman väitteen kuin sinä ja se mihin minä tartuinkin. "Douppaava ammattilainen" on äärettömän laaja käsite. Ammattikehonrakentajien käyttämät määrät ovat yleensä kovia. Samoin monet...
  15. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kerrotko minulle millaisia määriä testosteronia, kasvuhormonia yms. ulkoisia tuotteita ammattimaiset bodarit itseensä viikottain piikittävät. Kerro sen jälkeen millainen on kasvupyrähdyksen ohittaneen nuoren luontainen testosteronitaso, kasvuhormonitaso yms. Tämä sen takia, että itse en...
  16. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kuten sanoin, luin todella nopeasti ja pintapuolisesti noita juttuja. On vähän kiirusta pitänyt. Tämä lainaamani kuulostaa kuitenkin nyt jo järkevämmältä kuin 1 kg puhdasta lihasta kuukaudessa. 4kg/vuosi on jo mahdollista, mutta silloinkin pitää olla sapuskat kunnossa ja treenimotivaatio...
  17. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Loistavaa. Mielenkiintoinen sivusto ja pitää yrittää lueskella enemmänkin kun ehtii. Tämä pisti nopeasti silmään: "Koko kehon lihasmassa (tai rasvaton massa, lean body mass) kasvaa harjoittelun alkuvaiheessa 2-4 kertaa viikossa harjoiteltaessa keskimäärin noin 150 grammaa viikossa ja...
  18. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Täällä esitettiin väite, jonka väitän olevan paskaa. Mielestäni todistustaakka on väitteen esittäjällä ja sitten katsotaan mikä on homman nimi. Myönnän virheeni, jos kunnon lähteitä löytyy. Mikäli minä väitän, että join eilen 200 litraa vettä, niin tuskin sinä sitä uskot? Oletan, että pyydät...
  19. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    LIHAS ei lisäänny tuollaisia määriä kuin mahdollisesti jollain helvetin kovalla ammattilaisella, joka pumppaa itseensä ulkoisesti testosteronia ja muita hormoneita moninkertaisia määriä verrattuna murrosikäisen omaan testotuotantoon. Ennen kuin luotettavia lähteitä alkaa tippumaan, niin...
  20. N

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Herranjestas mikä väite! Nyt sitten lähteitä tälle ja sassiin. Ilman helvetin luotettavien tahojen tutkimuksia sanon heti; aivan täyttä paskapuhetta! 60g lihasta per treenikerta? Mitä helvettiä? Eihän se lihas edes kasva treenatessa. Kilo lisää lihasta kuukaudessa on kunnon...
Ylös