Ite käytin aktiivisemmin puntatessa kreatiinia, palautusjuomaa,proteiinia ja l-glutamiinia. Jossain vaiheessa älysin että yöproteiini paransi unta, nukuin paremmin ja aamulla heräsin paremmin palautuneena. Tämä oli vain ihan henkilökohtainen kokemukseen perustuva tuntuma. Palautusjuomaa pidin ja...