Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Levytangolla vaan hampaisiin jos ei koodistoa noudateta. Koodistoa ei riko kukaan! Niin se olla pitää, kysykää vaikka Ridley Greigiltä. Ja kun kyse ei ole edes kirjoittamattomista säännöistä vaan ne on rustattu kissan kokoisin kirjaimin seinälle.
  2. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Hieronta on kyllä yksi niistä asioista, joita olen koko tähän astisen elämäni vältellyt. En tiedä pitäisikö sekin sitten ottaa tässä kohtaa mukaan. Tuli tuolla fyssarilla nyt pyörähdettyä ja käynnin anti jäi ehkä vähän ympäripyöreäksi. Siinä tunnin verran lähes munasillani lattialla pyörittyäni...
  3. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Niin, voihan se hyvin olla. Aikaisemmin oli ongelmana, että ennen kyykkyä ei meinannut saada nimenomaan koukistajia "auki", mutta sitten aloitin putkirullailun ennen jalkatreeniä ja tämä auttoi asiaan. Eli siihen ongelmaan on kyllä jotenkin jo reagoitu. Tällöinkin ongelma oli oikeastaan juuri...
  4. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Onko täällä näkemystä tai kokemusta sisäreiden/nivusen vammoista? Itsellä on vasen sisäreisi/nivunen vihoitellut jo pidemmän aikaa ja kipeytyy jalkatreeneissä etenkin kyykyssä ja jalkaprässissä, vaikka kuinka on yrittänyt sitä lämmitellä. Lämmittely ollut tosin aika yksipuolista mallia...
  5. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Pari kommenttia voisin tähän antaa. Korostan, että en todellakaan ole minkään sortin personal trainer vaan ihan tavallinen, kohtuullisen aktiivinen treenaaja ja nämä ovat puhtaasti minun omia mielipiteitäni. Ensinnäkin onnittelut siitä, että olet aika hyviä tuloksia onnistunut jo saamaan...
  6. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Samaa ikäluokkaa olen itsekin, ja tehnyt ihan täysin saman havainnon. Lämmittelyn ja kehonhuollon merkitys on korostunut selkeästi. Yksi ihan pätevä työkalu kehonhuoltoon on tuo tällä hetkellä kovasti trendaava lihasvasara. Kauniimmalla puoliskolla on sellanen 60€:n halpismalli (taisi olla...
  7. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Eli tarkoitat erilaisia push downeja, kickbackeja ja mitä muita näitä nyt on? Ja näissä olkapää siis kipeytyi enemmän kuin vaikka penkissä tai pystypunnerruksessa? Itselläni on ollut myös jonkun verran kipuja olkapäissä, mutta nuo ovat tulleet esimerkiksi dipissä jos ei ole saanut kunnolla...
  8. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Ei ole tarkoitus vittuilla, mutta ihan mielenkiinnosta kysyn, että mikä on "ylhäältä alaspäin tapahtuva punnerrusliike"?
  9. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Ihan hyvin voisit mennä neuvomaan. Oman kokemuksen mukaan etenkin aloittelevat ottavat vinkit mielellään vastaan, kunhan ohjeet vain esittää ystävällisesti. Paljon hyödyllisempää se olisi, kuin pilkata heitä netin keskustelupalstoilla. Itse en näe tuota monijakoista treeniohjelmaa välttämättä...
  10. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kiitokset palstatovereille neuvoista! Versoihin päädyttiin ja olen kyllä sikäli ollut täysin tyytyväinen, että ainakin tuntuma selkäliikkeissä on parempi. Ei noiden avulla nyt isompia rautoja mielestäni liikutella mutta liikkeet menevät paremmin perille. Mites noita kannattaa huoltaa/pestä?
  11. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Homma sen kun vaikeutuu. Olisit nyt vaan sanonut, että ne Versat on helvetin hyvät.
  12. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Täällä varmaan löytyy kokemusta Versa Grippsesista? Olen tässä nyt varmaan puolen vuoden ajan miettinyt niiden hankkimista. Millaisia kokemuksia palstatovereilla?
  13. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Ei tässä nyt varsinaista flunssaa ole päällä ja en nyt lähde koko taudinkuvaa avaamaan tämän tarkemmin, mutta arvostan kuitenkin huoltasi palstatoverin hyvinvointia kohtaan! :) EDIT: Toki jos nyt verikokeissa paljastuu, että siellä on tulehdus päällä niin sitten täytyy pitää taukoa.
  14. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    En kaivannut tällaista vastausta :)
  15. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mikäs sun näkemys sitten on siitä, paljonko "normikuntoilija" (miten määritellään?) tarvitsee proteiinia vuorokaudessa lihaskasvun saavuttamiseksi?
  16. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Pohdin itse asiaa näin maallikkona oikeastaan täysin samasta näkökulmasta. Ja kyllä se käytännössä tarkoittaisi sitä, että lähes heti treenin jälkeen olisi verikokeiden vuoro, koska ei sinne salille nyt keskellä yötäkään tule lähdettyä. Verta nyt tuskin kovin paljoa pumpataan, tai ainakin...
  17. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Huomenna pitäisi aamusta mennä pitkittyneeseen räkäinvaasioon liittyen verikokeisiin. Mites tuo huomisen puntti kannattaisi hoitaa? Voiko käydä juuri ennen verikoetta vai sen jälkeen vai vasta illemmalla vai mitämitä?
  18. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Onkos täällä sikaniskoilla vinkkejä olkapäätreeniin? Ajattelin alkaa nyt keskittyä enemmän olkapäihin, jotta sais vähän harteikkaamman olemuksen. Peilistä kun itseään tuijottaa, on suurilta osin ihan tyytyväinen, mutta olkapäihin haluisin ehkä vähän kokoa ja pyöreyttä lisää. Niitä on tullut ehkä...
  19. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Ja selvennykseksi siis, en epäile että henki noilla lähtisi mutta onko nuo ravintoarvot enää ihan kohdillaan jos tuote on mennyt vanhaksi? Nuo tuli aikoinaan tosiaan vanhaan kämppään ostettua ja muuton yhteydessä unohtunut tuonne kanahäkkiin kun sain duunin puolesta noita jauheita jonkun aikaa...
  20. M

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Taas tarvitaan palstan salimarkkujen ja pirkkojen tietotaitoa. Eli kysymys kuuluu: Onko täällä ihmisillä kokemusta vanhaksi menneistä proteiinijauheista? Uskaltaako niitä enää vetää huiviinsa? Löysin kanahäkistä muutaman säkin ja aattelin ettei viittisi poiskaan heittää jos niissä vielä jotain...
Ylös