Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Reilun viikon ollut Fugessa ja siinä ajassa 2,5 kg lisää painoa. Täällä on niin pirun vaikeaa tuon itsekurin kanssa, kun kaikkea hyvää on näytillä ihan sama minne katsoo. Kilometrien pituista rantapromenadia pitkin on kiva lenkitellä ja löytää itsensä lenkin päätteeksi jostain kojusta...
  2. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Laitetaas myös päivitystä. Reippaita pyörälenkkejä ja lähes paleo-ruokavaliota noudatettu orjallisesti kesäkuun alusta. Lähtöpaino 103-104 kg. Menneellä viikolla päästiin ekaa kertaa alle 90 kg. Hieman meinasi jo epätoivo iskeä yhdessä vaiheessa, kun paino junnasi useamman viikon 94 kilossa...
  3. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Pari lakritsipatukkaa(20g/kpl) päivässä on muuten laihduttajalle pirun hyvä korvike jos kärsii makean himosta. Itseasiassa pieni määrä lakritsia on jopa terveellistä ja edesauttaa laihduttamista. Pussi päivässä taas nostaa verenpainetta keskimäärin sen verran kuin verenpainelääkkeet laskee.
  4. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Viimeisen kahden viikon aikana ei lähtenyt kuin kilo ja sekin vaati ylimääräisiä ponnisteluja. Lämmin illallinen vaihtui jälleen surulliseen luonnonjogurtti+mysli+banaani settiin. 13 kilon tavoitteesta on nyt 9 kiloa saatu pois ja se pirun 90kg raja häämöttää jo kovin lähellä. Tiukaksi menee...
  5. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Itsekin jouduin entisessä asunnossa kulkemaan pyörä kainalossa toiseen kerrokseen. Tämä on tosin helpompaa kuin se aluksi kuulostaa, varsinkin kun sen ottaa osana liikuntaa/lenkkiä. Eikä sellainen 10kg pyörä kainalossa tunnu juuri miltään. Saa myös alumiinisena tuon painoluokan fillareita...
  6. M

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Ruokavalion ja pyörän kanssa saa niveliä säästellen kivuttomasta sen ensimmäisen 10 kiloa pois. Täälläkin lasketellaan kilo/viikko tahdilla. Samasta 103-104 kilosta lähdettiin pari kuukautta sitten liikkeelle ja nyt vaaka näyttää 95kg. Olisi aivan huikeaa jos yli 10 vuoden tauon jälkeen saisi...
Ylös