Mitä paremmassa kunnossa olet, niin sen matalemmalla sykkeellä pystyt hölkkäämään hyödyntäen hidasta vauhtia samoilla kadensseilla. Jos olet ns. alkutekijöissä, niin aika sama juoksekko 6.45 vai 7.30 -vauhtia, sitä rasituseroa ei kovin merkittävästi välttämättä ole ja näin tuntuu turhalta...