Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Itse olen käyttänyt ja useissa palkkareissahan kreatiini on jo valmiina. Siinä mielessä kokeilemisen arvoinen että hinnaltaanhan kreatiini on melkein ilmaista, jos vertaa muihin lisäravinteisiin. Eikai se alkoholi sen enempää haittaa vaikka kuuri olisi päällä, samat haitat siitä tulee ilmankin...
  2. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Luulen että painot voi olla osasyy ettei meinaa onnistua kyykky tai mave, rohkeasti vain pienemmät levyt päihin alkuun niin alkaa onnistua. Tämä tuntuu olevan monelle kynnys, varsinkin salilla jossa on paljon porukkaa, ei kehdata tehä pienillä painoilla. Mikäli joku nauraa sitä että ei painoa...
  3. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    @KuumaaKamaa Se on niin kauheen vaikea sanoa näin suorilta mitään ohjeita kenellekkään miten pitäisi reenata, mutta mikäli nyt jotain pitää sanoa, niin muokkaisin niin tuota ohjelmaasi ettei selkä ja rinta ole samana päivänä. Jotkut tätä suosii, mutta minulla on selkä ja jalat sellaiset joiden...
  4. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Hyvä kirjoitus @Jeffrey, en viitsi kokonaisuudessaan lainata kun oli niin pitkä. Kyllä pohkeiden kanssa on monilla ongelmia kasvun suhteen ja kaikessaan asia on juuri näin kuin sanoit. Yleisesti minua kuitenkin aina vähän särähtää korvaan kun sanotaan että ei kannatta haaskata aikaa moiseen...
  5. K

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Lopulta näiden kahden lihasryhmän kehittäminen, vaikka sen tekisi ihan suoranaisesti omilla liikkeillä molemmille, vie niin vähän aikaa että miksi ne puolestaan kannattaisi jättää välistä? Itse molemmat tulee tehtyä sen kerta viikkoon, eikö ole kyllä haaskoon mennyt. Joskus superina se ottaa...
Ylös