Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Nimenomaan, ei kannata tosiaan aloittelijan tai kokeneemmankaan skipata harjoittelua sillä perusteella että kaikki aika menisi siihen. Itse olen esimerkki siitä etten ole juurikaan mitään lajia harrastanut pääsääntöisesti vaan tänäpäivänäkin luon itselleni viikko-ohjemia noin 10 eri lajin...
  2. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Sanoppa muuta oikein pelottaa se nuorten naisten kehujen ja katseiden vyöry kun saavutan tuon teräskunnon, ja pirun väikeä päätös myös kumman ostan porschen vai mustangin. Se on ainakin varmaa että autojen sähköistymisen keskellä nousen kapinaan jollain V8:lla tai vastaavalla ituhippien...
  3. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Hyvä ohje ja samaa voi kokeilla rintalihakseenkin, nimenomaan seinää vasten, rinta on sen verran herkkä alue että jos makaat sen pallon päällä niin voi tehdä jo kipeetä. Rinnan kireys vaikuttaa nimittäin lapaluidenalueiden jumeihin mitä vähän jokaisella tuntuu olevan. Itse olen käynyt...
  4. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Itse suosittelin ensimmäiseksi lääkärillä käyntiä. EKG ja mielellään rasitustestikin. Niin saat mielenrauhan. Siitä mielenrauhasta puheen ollen pari tärkeää asiaa, ihmisen täytyy nukkua eli vaikka olisi se 1v kotona niin nukut eri huoneessa tulpat korvissa minimissään sen 7 tuntia per yö. Tuon...
  5. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Juuri kertoilin tuonne urheilura-ketjuun että aikoinaan tuli pelailtua sulkista paljonkin, olin silloin reilu parikymppinen ja ei vaivoista tietoakaan vaikka pelasin helposti 6 tuntia viikossa. Kun kävin kokeilemassa pari vuotta sitten taas lajia liki nelikymppisenä niin ai jai, kun oli mennyt...
  6. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Jos saa rehelisesti sanoa, niin outo kommentti. Mulle jäi helvetin hyvä fiilis kun joku tsekkaa että paikat on kunnossa. Ultralääkäri vielä totesi perään että hyvähän nämä kaikki pienetkin tuntemukset on aina tutkituttaa. Jos itse operaatio/ultra on tuntematon niin sehän on muutaman minuutin...
  7. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Käy ultrassa. Niin olen itsekin tehnyt kertaalleen kun tuolla suunnalla jotain tuntemuksia oli. Nykyiset ultra-laitteet näkevät millimetrin tarkkudella ja operaation tekevä lekuri kertoilee jo siinä katsoessa näkyykö mitään. Sillä hoituu ja ei tarvitse ihmetellä. Ja vaikka jotain löytyisikin...
  8. J

    Onko täällä lääkäriä?

    @Theofilus Toimistotyöläisenä ja siihen vielä punttiharrastus niin nämä hartia,niska, kallonpohjajumit on arkipäivää ollut itsellänikin jo 20 vuotta. Itsellä vielä hölmö tapa jännittää tuota hartiaseutua, välillä huomaa että ihan turhissa paikoissa on koko ajan pieni jännitys päällä ja se tekee...
  9. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Joka päivä nyt alkuun tuo ekan linkin lonkankoukistajavenytys, sekin pitää tehdä oikein tai muuten ei tule edes koukistajaan venytystä, puristat venytettävän puolen pakarasta, häntä kohti napaa, selkä suorana ja pää ylhäällä, venytystä voi hakea nostamalla venytettävän puolen kättä ylös ja...
  10. J

    Onko täällä lääkäriä?

    @Schwein @Meeps Olkapääkipuihin löytyy hyviä venytyksiä. Itsekin malliesimerkki alle 40v jätkästä kenellä alkoi vihoittelemaan olkapää vastaavalla tavalla, syy voi olla duunissa, urheilutaustassa jne. Mutta tärkeintä että apu löytyi, eikä joudu nykyään suoraan puukon allekaan. Karkeasti homa...
  11. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Tuntuu että täällä urheiluhenkiselläpalstalla melkein jokaisella on joskus polvi napsahtanut tai aiheuttanut vähintäänkin lieviä ongelmia, ainakin meillä yli 3-kymppisillä. Itsellä vastaavat kokemukset, mutta kirjaillaan vielä omat oireet koska poikkeavat jossain määrin. Sisäpalloilussa kuului...
  12. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Tämän päivän HS:ssä käsitellään juuri 2 tyypin diabeteksen aiheuttamaa väsymystä. Kuulemma enemmän kuin puolet keski-ikäisistä suomalaisista miehistä kärsivät vähintään ensioireista. Ja ikä milloin oireet alkaa on koko ajan varhaistunut, nyt jo reilu 30-kymppisillä oireita. Varmaan syyrin syy...
  13. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Itsellä vastaavahko tapaus jokin aika sitten, aika samanlaiset oireet ja kipua / liikkeen rajoittuneisuutta ilmeni polvea koukistettaessa. Diagnoosin mukaan oli eturistisiteestä irronnut paloja ja kulkeutunut polven taakse. Kuvat otettiin magneetilla ja polvi operoitiin nukutuksessa...
  14. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Mahdollisesti perääkin tuossa, kuitenkin hyvä mainita että tuossakin artikkelissa oli maratoonarin näkökulma joka oli täysin päinvastainen. Mutta yhdyn ehdottomasti kommenttiin että alkulämpö/verryttely on tärkeämpää kuin venyttely. Kylmiltään venyttely nimenomaan hajoittaa paikat, itse...
  15. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Itselläni ollut myös samanlaisia oireita puntinnostelun ohella. En ole fysioterapeutti mutta kokemusten perusteella voisin muistuttaa venyttelemisen tärkeydestä ja aerobisen liikkuvuuden huolehtimisesta. Pelkkä puntti jäykistää ja saa mahdollisesti aikaan juuri kireyttä jäsenissä...
  16. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Tässä muuten mainitsemani Ruoholahden Kiropraktiikka. http://www.chiro1st.fi/ Suosittelen!
  17. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Onko mahdollisesti lihas jumissa? Itsellä ollut ongelmia alaselän kanssa viimeiset 20 vuotta. Yksi syy juuri toimistotyö ja epänormaalit istuma-asennot. Jokin pieni alaselän lihas aina aika-ajoin niin jumissa että kävely on hankalaa eikä selkää pysty taittamaan ollenkaan. Kävin myös...
  18. J

    Onko täällä lääkäriä?

    Vaihtoehtoja on varmaan monia mutta tässä yksi. Itse kävin viime viikolla lekurilla koska rinnassa on tuntunut sellaista lievää kipua(painetta) oikealla puolella jo viikkoja ja venyttäessä kunnolla tuntuu vielä enemmän. Mutta ei lihaksessa, sen kyllä erottaisin. Lekuri sitten luki opuksesta...
Ylös