Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    no jätin tämän ainaisen roina-spekulaation pois viestistäni, kun se nyt pitäisi olla jokaisella selvä juttu, että sitä käytetään ja jokainen voi itse tuumia ja katsella kuka käyttää ja kuka ei ja tehdä sen mukaan omat päätökset, jos haluaa miettiä muiden treenejä verrattuna vaikka omiin...
  2. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Itellä taas aivan päinvastainen. Olen salilla töissä ja kyllä ne isoimmat kaverit hakkaavat vähintään 2 kertaa viikkoon esim. rinnan. Monella jalat eriteltynä kahdelle eri päivälle ja jalkojen treenaamisessa voi olla totta, että kerta viikkoon esim. taka / etu voi olla toimiva. Kerta viikkoon...
  3. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Smith on tehty niille joilla on ongelmia esimerkiksi olkapäässä tai polvessa. Jos sinulla ei ole mitään vikoja niin tee ihmeessä tangon kanssa kyykyt ja pystypunnerrukset sun muut. (EDIT: toki smith-toimii loistavasti melkein kaikessa, mutta suosikaa vapaita painoja aina, kun mahdollista! Ottaa...
  4. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Jos haluat joka päivä treenata niin kannattaa kyllä vetäistä aina treenin jälkeen palautusjuoma missä on hiilareita ja proteiinia. Yksi hyvä vaihtoehto on american mass blast, mutta tämän kanssa pitää olla varovainen ettei liikaa vedä. Tulee muuten kiloja niin äkkiä! Itse tuli varmaan...
  5. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Hinta on ainakin kohdallaan tuossa gainer pro:ssa. Ite tilasin noin kuukausi sitten tuon 12kg:n setin. Mitään ihmeenpiä eroja en ole ikinä noissa massanlisäystuotteissa huomannut. Kaikissa aivan sama tarkoitus ja ihan samanlailla sitä painoa tulee lisää tuotteesta huolimatta. Gainer Pro maistuu...
  6. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kylläkyllä. Paljon mielummin menen ulos liikkumaan hienona kesäpäivänä kuin salilla rehkin. Ei se vaarallista ole, eikä paljoa haittaakkaan, mutta päätin kertoa, kun mielestäni aika hauskaa, että tulokset tippuvat noinkin nopeasti ja suhteellisen paljon. :)
  7. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Näin hienoilla aurinkoisilla päivillä ei kyllä nappaa salille meno tippaakaa. Olen ilokseni huomannut vatsan tiukistuun heti, kun on vähentänyt salilla käyntiä ja alkanut liikkua ulkona enemmän. Tennistä on pari kertaa tullu pelailtua. Salitahti taas viime aikoina on ollut aika heikkoa. Pari...
  8. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Arvasin, että joutuu viellä uudestaan tänne kirjoittamaan. Sitä ne kaverit intissäkin ihmetteli, että miten tulos noin nopeasti nousi, mutta hyvällä-kovalla-oikealla harjoittelulla nähtävästi tuli treenattua. Tuohon maksimi-sarja-heittoon voisin todeta, että se on ihan paskapuhetta mitä kuulee...
  9. J

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Hyvähyvä! Kyllä se tulos nousee nopeasti, jos vain riittää motivaatiota harjoitteluun. Itse aloitin puntilla käynnin vähän alle kaksi vuotta sitten. Silloin oli painoa 63 kiloa ja penkistä nousi 45 kiloa. Satanen meni rikki noin puolen vuoden treenauksen jälkeen ja silloin oli painoa noin 75...
Ylös