Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. H

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Sillä tavallahan se paino mahdollisesti putoaa, jos liikkuu tarpeeksi ja syö terveellisesti. Reumakin pysyy joten kuten aisoissa liikunnalla ja terveellisillä elämäntavoilla (+lääkkeillä). Minä vain tykkään laittaa jonkun tavoitteen, jota kohti menen. Muuten minulla saattaa ihan huomaamatta...
  2. H

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Sain uimahallikortin vuodeksi 90 eurolla, koska minulla on Kelakortissa merkintä selkärankareumasta. Uimista ja kävelyä, niillä olen pudottanut painoa. Ja aion jatkossakin pudottaa. Vuoden alussa painoa oli reilu 95 kg ja nyt on 93 kg. Ei ole paljoa pudonnut, mutta vasta vähän aikaa sitten sain...
  3. H

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Kiitos @vastaantulija ja @Undrafted . Itsekurilla, runsaalla liikunnalla ja säännöllisillä ruokailurytmeillä sain painon putoamaan. Kävelen nykyään melkein joka paikkaan, jos ei ole ihan pakko mennä autolla. Uiminen on kivaa ja kaikenlaista hyötyliikuntaa pyrin harrastamaan. Herkut ja alkoholi...
  4. H

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    85,9 kilogrammaa oli tänään paino. Tavoite oli päästä alle 85 kg, mutta tuo 85,9 kg on 191 cm pitkälle miehelle ihan kohtalainen paino. Toukokuun alkupuolella paino oli kai 92,7 kg eli 6,8 kg on lähtenyt reilussa kolmessa kuukaudessa. Se tekee noin 2 kg tai ehkä vähän yli kuukautta kohden...
  5. H

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Minä olen 9.6.2019 alkaen lisännyt valtavasti kävelyä. Toki kävelin sitä ennenkin, mutta edelliset 13 kuukautta tahti on ollut hurja. Tulee käveltyä lähes päivittäin 2,5 tunnin kävelylenkki. Autokin minulla on, mutta nyt ei ole kolmeen viikkoon tullut taas ajeltua sillä ollenkaan, kun kävellen...
  6. H

    Kuinka päästä läskeistä eroon?

    Minä olen 191 cm pitkä. Vuoteen 2005 (20-vuotiaaksi asti) olin normaalipainoinen ja tuolloin painoin vain 78 kilogrammaa. Sitten onnistuin lihottamaan itseni vuodesta 2005 vuoteen 2013 aika hyvin 113 kilogramman painoiseksi (ainakin). Tein kunnioitettavan 35 kilogramman lihomisen 8 vuodessa. Se...
Ylös