Hakutulokset

  1. F

    Jatkoajan tupakkilakkolaiset

    Yhdeksäs savuton päivä ilman myöskään korvaavia tuotteita. Pystyn jopa lähipubissa käymään ilman tupakkiostoksia. Yllättävän kivuttomasti mennyt tähän asti. Tosin paljon on joutunut tekemään mentaalista työtä näkökulman vaihtamisessa. Aivot ei ymmärrä negaatiota, eli jos ajattelen että 'en...
  2. F

    Jatkoajan tupakkilakkolaiset

    Oiskohan tää röökinpoltto nyt mun osalta ohi. Päivä se on ensimmäinenkin savuttomana. Onneksi on lomaviikko niin arki poikkeaa muutenkin normaalitavoista. Varmaan parikyt vuotta tullut poltettua enemmän tai vähemmän, viimeiset puoli vuotta 5-6 röökiä päivässä. Viheliäinen addiktio tää on. Jos...
  3. F

    Jatkoajan tupakkilakkolaiset

    Tsemppiä. Itsellä lopettamispäätös 4 kk takanapäin ja hyvin menee. Pyri jauhamaan mahdollisimman paljon tavallista purkkaa Nikoretten sijasta. Tee mielikuvaharjoituksia. Mikä tahansa riippuvuuden lopettaminen edellyttää näkökulman ja ajattelutavan muutosta. Aivoissa kun syntyy salamannopeasti...
  4. F

    Jatkoajan tupakkilakkolaiset

    Miksei kukaan ole kertonut tupakanpolton lopettamisen olevan näin helppoa. Kolmas päivä savuttomana menossa tänään. Yllättävän hyvin mennyt. Vallitsevassa fiiliksessä en muista tupakkaa ollenkaan. Muutaman kerran tullut tupakka mieleen näiden päivien aikana mutta mielikuvien avulla saan tupakan...
  5. F

    Jatkoajan tupakkilakkolaiset

    Tämä voisi kuulua kalsarikänneihin mutta NYT lähtee!! Olen henkisesti valmistautunut lopettamaan jo pitemmän ajan. Äskön vedin viimeisen röökin. Tein vähän mielikuvaharjoittelua. Jos ennen sain tyydytystä siitä, kuinka imen sisääni syysillassa röökiä, käänsin mielikuvankin toistepäin, niin...
  6. F

    Jatkoajan tupakkilakkolaiset

    Kerro ystävillesi heti alkuun, että olet tupakkalakossa. Pyydä heitä kunnioittamaan päätöstäsi ja kiellä heitä tarjoamasta tupakkaa silläkin uhalla että itse pyytäisit. Nää tilanteet on niitä koetinkivejä. Tupakkariippusuus on myös tilanneriippuvuutta. Tästä tilanteesta kun selviät niin...
Ylös