Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. D

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Veljmies aloitti salilla käynnin 15 vuoden tauon jälkeen muutama kuukausi sitten 50-vuotiaana. Kohta ollaan vanhoissa lukemissa ja tarkoitus mennä hyvän matkaa ylikin. Mavessa sarjaraudat kahden sadan päällä, kyykyssä 130kg kieppeillä. Tarkoitus olis noiden yhteistulos sinne 450kg kieppeille...
  2. D

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Jos aamutreenejä olisi pakko vetää, niin söisin tuhdihkon, hiilaripitoisen iltapalan. Aamulla sitten joku kevyempi setti esim. marja/banaani/kaurahiutale/maito/ proteiinijauhepirtelö. Mahdollisesti sitten jotain itselle toimivaa piristettä, kahvia tai pre-workouttia tilanteen näin vaatiessa.
  3. D

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mulla on ollut samat neopreenishortsit käytössä nyt kolmatta vuotta, kertaakaan en ole pessyt. Kieltämättä aika silmiäkirvelevä ammoniakkituoksu pelmahtaa naamalle, kun nuo ottaa jalasta pois kolmen tunnin treenaamisen ja piereskelyn jälkeen.
  4. D

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Eri treenit joo, kaksi "pääliikettä" (ei kuitenkaan pelkästään ns. klassiset voimanostoliikkeet mulla tässä, vaan muitakin moninivelliikkeitä kuten kaikki kyykky- ja mavevariaatiot). Eli esimerkiksi ykkösblokista: Treeni 1: mave 3x8, etukyykky 3x8, hyvää huomenta 3x15, askelkyykky 3x15...
  5. D

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Omat treenit nyt menneet jonkin aikaa täysin voima edellä, ja sen huomion olen tehnyt, että natikkana tuo voimapainotteinen treeni tuo sitä lihasmassaakin huomattavasti enemmän, kuin giant setit, pyramidit yms. bodaustreeni. Siinä kun esim. maveen, kyykkyyn ja pystäriin tulee kaikkiin useampi...
Ylös