Erinomainen artikkeli HIFK:n off-ice treenaamisesta. Siitä voi poimia liikkeitä omaan treeniin ja kokeilla miten sujuu. Itse ainakin aion.
https://www.jatkoaika.com/Artikkeli/J%C3%A4%C3%A4kiekkotoimittajan-treenip%C3%A4iv%C3%A4kirja-En-g%C3%A5ng-IFK/253310