Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Usein tulee mentyä kuulokkeet korvilla, tähän on lähinnä kolme syytä: 1) Pk-seudulla asuvana juoksureitit ovat lähinnä Keskuspuistoa ja Vantaanjoen vartta, ja vaikka ne ovatkin asuinpaikkaan nähden upeasti 'kuin oikeaa luontoa', on se lähimmän valtatien taustakohina aina läsnä. Ja toisaalta...
  2. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kesäkuun alussa päätin tehdä kuten monet teistä, ja ryhdyin kirjaamaan juoksulenkkejä exceliin. Ja kylläpäs osaa olla muuten äärimmäisen masentavaa ja epämotivoivaa touhua, kun on oikein mustaa valkoisella siitä, miten vähän on juoksemassa käynyt. No, ihan pelkästä laiskuudesta ei ole kyse...
  3. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tänään ensimmäinen hölkkälenkki sitten syyskuisen olkapääoperaation, aika tarkalleen kahden kuukauden tauko siis oli. Ensimmäinen kuukausi oli täyttä pakkolepoa, toisen aikana olisi jo saanut jotain tehdäkin, mutta eipä tuo raato paljoa kestänyt. Osittaisen liikuntaluvan tullessa hyppäsin heti...
  4. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Hieman raskain mielin taitaa olla pakko jo tässä vaiheessa luovuttaa tämän kisan osalta. Perjantaina nimittäin työmatkapyöräily päättyi asvalttia vasten, ja lopputuloksena huomenna onkin edessä matka leikkauspöydälle olkapäätä korjailemaan. Tarkkaan ei voi vielä tietää, mutta useamman viikon...
  5. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Vastaus on Kanada, eli molemmat. Mulla normaalin viikon aikana on kaksi lyhyttä, nopeaa lenkkiä (~8km, max 40 min), kaksi vähän pidempää (10-14 km, ~60-75 min) ja yksi kunnolla pidempi (15-20 km, ~90-115 min). Jos hieman yksinkertaistetaan, niin lyhyemmät, nopeammat lenkit kehittävät...
  6. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Pari kuukautta on nyt ollut sykemittari käytössä, ja ehkä jotakuinkin puolet viikottaisesta n. 50 kilometristä olen pyrkinyt menemään matalammalla, alle 150 sykkeellä, mieluiten n. 145:een tähdäten. Näillä sykkeillä keskimääräinen kilometrivauhti oli aiemmin kuuden minuutin luokkaa, ehkä vähän...
  7. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kolmessa viikossa ei kyllä ihmeitä tehdäkään. Olisi edes tuplasti aikaa, niin voisit 4-5 viikkoa juosta enemmän, viimeisen viikon lähinnä levätä. Nyt on aikaa oikeastaan vain 2 viikkoa, kun "ennen kisaa" olisi syytä jättää aikaa levätä ja palautua. Oma neuvoni parin viikon treenille olisikin...
  8. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tämä kuu on sykemittarin kanssa menty, kyseessä juuri tuo edellisissä viesteissä usein mainittu Garminin 110. Satelliitteja saa tosiaan useimmiten venailla muutaman minuutin, mutta muutoin on mainio vekotin. Samalla sykemittarin myötä olen alkanut oikeastaan ensimmäistä kertaa elämässäni...
  9. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Eilissäpäivänä hain viimein sykemittarin (Garmin Forerunner 110) kaupasta, ja siitä innostuneena tänään tuli sitten juoksenneltua Vantaanjoen vartta sinne tänne. GPS:n mukaan matkaa karttui puolimaratonin verran, ja aikaa paloi 1:43:30. En sitten tiedä lasketaanko tällaisia privaattisuorituksia...
  10. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Aina välillä tämä muutoin niin mukava juoksuharrastus kyllä osaa pyllistää harrastajalleen. Eilen oli tarkoitus juosta parikymppinen, mutta haaveeksi jäi, kun kroppa menikin ns. takalukkoon. Jännä miten on välillä pienestä kiinni, tai no tässä tapauksessa kai isosta. Pikkaisen venähti...
  11. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Niin, nämähän nyt ovat aina sitten määrittelykysymyksiä, minkä verran liikuntaa on normaalia ja sopivasti. Kerran duunissa seurasin, kun lääkäri haastatteli sydämen gammakuvaukseen tulevaa potilasta. Kysyttiin harrastaako hän säännöllisesti liikuntaa. Potilas vastasi myöntävästi. Kysyttiin...
  12. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Parisen vuotta on tullut taas vähän aktiivisemmin liikuttua, lähtötaso tosin oli surkea. Hankalahko syys-talvikausi sisälsi mm. pari räikeää ylirasitusvammaa, sählyn polvitaklauksesta toipumista ja pitkittynyttä flunssaa, mutta nyt kevään myötä alkaa olla taas päässyt parempaan menoon. Samalla...
  13. C

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Koska asialliset vastaukset on onneksi jo annettu, niin voinen puuttua vielä tähän: Nainen siis kertoi mitä toivoi. Olet jo hävinnyt pelin, jollet anna sekä jännittävää yllätyslahjaa (kallis sykemittari käy kyllä varmaan ihan hyvin), että sitä lenkkarilahjakorttia, koska niitä lenkkareitahan...
Ylös