Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Olet varmasti tässä asiassa oikeassa, mutta nyt oli kysymys puolimaratoneista, ei kokonaisista. Puolimaratoni on kuitenkin juoksuna täysin erilainen, koska vaikka alkaisi puolessa välissä piiputtaa niin jos on vaan treenannut niin kyllä sen toisen puolen jaksaa aina loppuun juosta. Maraton on...
  2. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Helsinki City Run ja Helsinki Half Marathon käyvät muuten mielenkiintoista taistelua osallistujista. City Run on 16.toukokuuta ja Helsinki Half Marathon 6.kesäkuuta. Kävin viime vuonna juoksemassa City Runin ja niiden lehti tulee automaattisesti kotiin. Siinä mainostettiin mm. viimeinen...
  3. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Helsinki half marathon Kävikö kukaan tälle palstalle kirjoittavista juoksemassa Helsinki half maratonia, joka tänä vuonna järjestettiin ensimmäisen kerran? Ja jos niin minkälaisia kokemuksia? Ilmottauduin itse ensi vuodelle. Kävin lukemassa tuolla juoksufoorumilla asiasta ja vaikka siellä on...
  4. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Talvella 20 kilometriä pystyy juoksemaan ilman vettä, mutta kesällä ainakin itse tarvitsen vettä, kun aurinko paistaa. Aikaisemmin olen ajoittanut matkat niin, että palaan kotiin juomaan pari lasia vettä ja sitten takaisin juoksemaan, mutta tänä kesänä ajattelin ostaa camelbak juomapullon...
  5. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kiitokset nimimerkeille Snakster ja Fordel hyvistä vastauksista. Olen tosiaan tässä muutaman kerran harjoitellut juoksemista aamulla, että ei tulisi mitään yllätyksiä itse kisapäivänä. Olisi kyllä kamalaa, jos koko vuoden työ menisi hukkaan siinä, että söisi aamulla väärin ja juoksemisesta ei...
  6. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kysymyksessä on täysi maraton. Olen lukenut paljon ja jutellut ihmisten kanssa, jotka ovat maratonin suorittaneet. Ajattelin itse lähteä siitä, että syön aamulla ruisleipää, kananmunia ja pari banaania. Aika tavoitetta ei ole, mutta suunnilleen 4 tuntia tulee maratonin juoksemiseen kulumaan...
  7. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Hyvät ilmat jatkuvat ja hienoa, kun voi juosta shortsit ja t-paita päällä vielä syksylläkin. Kohta pitäisi osallistua juoksukisaan. Kysymykseni kuuluukin minkälaisella ravinnolla jengi lähtee kisaan? Nämä kisat alkavat yleinsä 9 tai 10 aamulla mikä on itselleni pieni ongelma, koska en syö...
  8. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tuli tänään vähän hölmöiltyä. Lähdin aamupäivällä helteessä lenkille ja olin laskenut, että vedän yhden rundin ja palaan sitten kodin kautta juomaan ja takaisin pidemmälle rundille. Muuten hyvä idea, mutta pidemmällä rundilla auringon paahtaessa tuli uskomaton nestehukka ja alkoi pyöryttää...
  9. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Nyt kun täällä on puhuttu puoli-tai kokonaisen maratonin suorittamisesta niin kannattaa muistaa, että suurimmassa osassa kisoja aikarajat ovat aika suopeita eli puolikkaalla 3 h ja kokonaisella 5-6 h. Jos unohdetaan aika tavoitteet niin kyllä noista pitäisi treenaamalla, oikein syömällä ja...
  10. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Päivitetään tänne oma tilanne. Vielä kuukausi sitten teki tiukkaa juosta 20 kilometria ja siihen meni aikaa 2 h 30 min. Nyt 20 kilometriä menee alle kahteen tuntiin ja olen muutenkin kehittynyt älyttömästi mikä lisää motivaatiota. Pystyn juoksemaan kaksi pidempää lenkkiä ja yhden lyhyemmän...
  11. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Juoksu yksinään ei ole tehokasta, mutta yhdistettynä esimerkiksi kuntosaliin loistavan tehokas combo pitää kuntoa yllä. Pystyäkseen juoksemaan pidempiä matkoja pitää olla vatsa- ja selkälihakset kunnossa sekä kuntosalilta saatu lihasmassa auttaa. Kuntosalilla ei puolestaan tule samalla...
  12. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kiitos rohkaisevista sanoista. Varmasti totta ja olen itsekin miettinyt näitä asioita, kun varusteet on kunnossa niin juoksu on hyvin paljon kiinni juuri edellä mainituista asioista ja pääkopasta. Juoksun parhaita asioita on minun mielestä ehdottomasti taistelu itseään vastaan ja hyvä tunne...
  13. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Onneksi olkoon! Uskomattoman hyvä aika. Itsekin treenaan puoli maratonia varten. Tähän mennessä paras aika mitä olen pystynyt juoksemaan sen n. 20 km on 2 h 15. En oikeastaan usko, että hirveästi pystyn tuosta ajasta parantamaan. Minulla on juoksun kanssa viha-rakkaus suhde. Rakastan...
  14. A

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kunnon juoksulenkki on kuin känni, ensin on tosi hyvä olo mutta seuraavana päivänä kahta kauheampi olo! :) Taidan olla vähän huonossa kunnossa, kun ei enää palaudu lenkkien jälkeen entiseen tahtiin. Sitä se ikä teettää... :)
Ylös